Hoe stoppen met roken

Hoe stoppen met roken, lichte manieren om roken te dumpen. Hoe sigaretten de gezondheid van het lichaam beïnvloeden, de hulp van narcologen en psychologen.

Inhoud

• Effectieve manieren om te stoppen met roken
• Voordelen van het verwijderen van nicotineverslaving

Roken is een echte plaag van onze eeuw geworden.
Informatie over de gevaren van sigaretten is openbaar beschikbaar en visueel, zelfs wetten worden gemaakt,
Verbied het roken op openbare plaatsen, maar alleen roken «jonge mensen». Hoewel
Boetes voor het roken op de verkeerde plaats snijdt nog steeds de rijen van rokers.
Ondanks de schaal is deze schadelijke gewoonte vrij vatbaar voor de behandeling en zelfs
Vermijd rokers kunnen stoppen met systematisch hun gezondheid.
Het belangrijkste in de strijd tegen roken — Dit is je eigen verlangen om te eindigen met
sigaretten. Zonder het om te gaan met deze slechte gewoonte zal het niet helpen
Plockers, noch kauwen, geen afkoken.

De belangrijkste oorzaak van schade aan de gezondheid uit roken bestaat uit de werking van een hars van sigarettenrook. Harsen vestigen zich in de longen en door bloed
Oplossen in het hele lichaam, negatief de uitvoering van zijn systemen.
Het is belangrijk dat er met één volledige aanscherping in de longen 70% hars is en uitademt
Slechts 30%. Roken draagt ​​bij aan de ontwikkeling van oncologische ziekten
Ademhalingssysteem, provoceert het uiterlijk van hart- en vaatziekten,
Impotentie en vroege atherosclerose. Van esthetische kant — slechte geur van
mond, patiënten tanden en ongezonde huidskleur. Rokers zijn niet altijd klaar
eens zijn met het feit dat ze afhankelijk zijn van sigaretten en ze niet kunnen weigeren.
De wens om een ​​sigaret te nemen verschijnt wanneer nicotineconcentratie in
Het organisme van het rookpersoon wordt verminderd. De behoefte aan roken in de eerste fasen
is psychologisch en ontwikkelt zich later in fysieke afhankelijkheid.

Effectieve manieren om te stoppen met roken

Eerst moet je stoppen met roken, het
De eerste en belangrijkste stap bij het oplossen van dit probleem. Meisjes en vrouwen vaak
bang om roken te gooien vanwege de algemeen geaccepteerde mening, die na de weigering van sigaretten
man wint snel gewicht. Dit is niet waar: wanneer een correct geplande behandeling
Nicotineverslaving ontstaat geen problemen. Als u besluit om mee om te gaan
bevestigen aan nicotine, wees niet bang om professionele hulp te zoeken
Narcoloog en psycholoog. Ze plannen competent de loop van de behandeling en hulp
omgaan met stress tijdens therapie. Psychologen kunnen groep helpen
Werkwijzen voor behandeling en ondersteuning, evenals hypnose. Wijdverbreid gebruik
Aversieve therapie gericht op het bellen van onaangename sensaties van
Tabak.

Specialisten in nicotine-afhankelijkheidstherapie in
Voornamelijk voorschrijven:

Naar nicotine-specifieke behandeling
Er zijn contra-indicaties als er een patiënt van een myocardinfarct is,
onstabiel angina, hartslagaandoeningen, melceratieve exacerbatie en
Dr. Daarom is het belangrijk voordat de behandeling wordt gestart om het bijwonen te raadplegen
Specialist. Onder de medicijnen in de behandeling van tabaksnede is sterk verdeeld
Ontving speciale pleisters, kauwgom en inhalatoren.

Voordelen van het verwijderen van nicotineverslaving

Uit de bovenstaande methoden van behandeling van tobacurie zijn te zien,
die therapie zelf kan een heel aangenaam tijdverdrijf zijn. Relevant
Het voordeel in verband met de prijsstijging voor tabaksproducten zal monetair zijn
besparing. Leven zonder sigaretten maakt het mogelijk om dagelijks kwijt te raken
Vergiftiging van het eigen organisme en vermindering van het risico op het ontwikkelen van hartziekten
en ademhalingssysteem.

Sigaretten veroorzaken kortademigheid, die zich manifesteert
Jonge rokers met elementaire klim op de trap. Samen met
Verdwijning van sigaretten uit het leven verdwijnt een onaangename geur van mond. als jij
Je kunt je verlangen beheersen en niet afhangen van sigaretten, dan bezit je
Echt ijzervermogen.