Massage is een van de meest efficiënte cosmetische procedures die voorkomen dat het proces van veroudering en huid vervagen.
Inhoud
Het heeft een gunstig effect op de gezondheid van het lichaam door de bloedcirculatie te verhogen.
Essence
Massage is dat de huid wordt blootgesteld aan een aangenaam mechanisch
irritatie die een gunstig effect heeft op stoffen, schepen.
Zenuwuiteinden, zenuwen gelegen in oppervlaktelagen van de huid en
Nauw verwant aan het centrale zenuwstelsel. Onder invloed
Massage in de huid vorm biologisch werkzame stoffen
histamine, die momenteel over het hele lichaam worden afgehandeld en voorzien
Gunstige impact op verschillende organen van ons lichaam.
Massage
kan worden gedaan voor een deel van het lichaam. Misschien is hij vaak
Geassocieerd met erotica. Dit is geweldig! Massage — Dit is een onmisbare uitwisseling
Energieën, interne communicatie van twee personen. In zo'n verantwoorde zaak
Het is belangrijk voor de positieve houding en vertrouwen van het deel van wie massage,
Eigenlijk doen. En degene die wel de belangrijkste regel moet leren —
Beginnen om een massage te maken, probeer de handen niet te verwijderen uit het lichaam gemasseerd
tot het einde van het proces om de dunne onzichtbare vertrouwendraad niet te breken,
die is ingesteld tussen jou!
Hoofdmassage
Verbetert
bloedtoevoer en voeden de hoofdhuid. Massagelijnen van het hoofd
Begin op de top en diverge van haar in alle richtingen. Massage
Haar is noodzakelijk in de richting van het haar en de uitgangskanalen
Songhardware. Hoofdmassage uitgevoerd door energetische bewegingen. Voorkant
Massage De hoofdhuid en de halshuid moet worden afgeveegd met een wattenstaafje,
bevochtigd met alcoholische oplossing of Keulen.
Ervaren
Praktijken beginnen een hoofdmassage te maken, uitgaande van het voorhoofd. Loopt af
Geweldige en wijsvingers van beide handen worden vastgelegd in de plooien allemaal
Weefseldikte op het gebied van abnormale boog. Veroverde stoffen enigszins
Compleet. Soortgelijke bewegingen worden langs de gehele lengte van de abnormale boog herhaald,
Van de bruggen naar de tempels. Maar overweeg: de minste verschuiving van de vingers kan
druk onder druk op oogbollen, waardoor
onaangenaam en zelfs pijn!
In massage
Hoofden omvatten ook cirkelvormige slagen van de tanks voor temporale areaal
twee of drie vingers, evenals druk en strijken van het toezicht
Bogen naar de voorrand van het hairvof.
Voordat
Hoe te gaan naar de massage van de hoofdhuid, het is noodzakelijk om te kammen
Mosterdhaar in verschillende richtingen. Tips van twee vingers rechterhand
Cirkelvormige slagen moeten worden uitgevoerd langs het bewijs van de bovenkant
De rand van de hoofdhuid. Maak dan het volgende
steekproef. Masseer dus het hele hoofd. Massage
— 10–15 minuten.
Gezichts- en nekmassage
Spieren
Personen zoals de spieren van het lichaam, zonder systematische oefeningen atrofie,
word traag, zacht, het ovaal van het gezicht, de huid zal losdraaien,
Vouwen, rimpels verschijnen. Behalve dure roomuitgang één — massage.
Het resultaat van de massage van het gezicht en de nek is om de spiertonus te vergroten,
Hun fysieke conditie verbeteren.
Gezichtsmassage I
Nek bestaat uit opeenvolgende technieken en oefeningen. Dit is een kneed,
Plukken, wrijven, vibratie. Duur van één sessie
Dergelijke massage — 15 minuten. Massage moet elke andere dag worden gedaan, dat kan
3–4 keer per week.
Massage handen
Massage
Handen zijn goed omdat het bijna overal kan worden gedaan (thuis, aan
werk, in transport) en onafhankelijk
Telno. Extreem nuttig
Masseer vingers, treinverbindingen en wrijf ze in een
vrije minuut. Energie kracht van handen het meest effectief
Gebruikt wanneer u nog steeds niet plaatst, op een lege maag. Tijdens de spijsvertering
Het lichaam is bezet door zichzelf en weinig in staat tot energiecontact.
Massage
Begin met wrijven – dezelfde bewegingen als wanneer de handen wassen.
Wrijven moet binnen één minuut worden uitgevoerd. Vervolgens
Verbindingen worden ontwikkeld: 10 keer scherp je vingers in de vuist in de vuist en langzaam
zorg ervoor dat. Daarna is elke vinger warm op 2–3 keer van de tip tot
Fundation vanaf alle kanten.
Verwacht de palm — van innerlijk
randen (wervelkolomzones) naar de basis, de buitenrand van de middellijn van
Vingers aan de pols. Warm dan de pols. Loopt af
Massage met trituratie van borstels. Totale massagetijd van beide handen met borstels
is ongeveer 6–10 minuten. Je kunt het herhalen en je hebt van 1 nodig–2 zijn
4–6 keer per dag.
Je kunt zo'n complex uitvoeren
Oefeningen: cirkelvormige bewegingen moeten elke vinger masseren en
Het gewricht, alsof je handschoenen opzet. Masseer vervolgens de achterste streng
Kutje. After, de pols, de massage blijft, klimt naar de elleboog
En boven, naar de schouder. Snelle maar lichte bewegingen maken aansluiten
bottom-up met twee vingers — Groot en index.
Massage-stop
Bekend,
dat op de zolen van de voeten ongeveer 72.000 zenuwuiteinden is. Massagon
jezelf links en rechterbeen, we irriteren de zenuwuiteinden van dit of
ander deel van het lichaam, van een bepaald orgel. Op deze punten drukken
stimuleert veel interne organen.
Voor massage
Stop nodig om comfortabel te zitten, kruisen in Turks en verschillende
Lanceer voet. Massage is het beste om het kruis aan het kruis te doen (dan
Je bedoelt, rechterbeen masseert met je linkerhand en linkerbeen — Rechtsaf
hand). Beginnend met de trituratie van het voetoppervlak.
Massage kan zijn
produceren palm, eindigt in een vuist, massageborstel.
Wrijvend duur — ongeveer een minuut en ga dan naar
De kneden vingers, beginnend met een groot en einde met een moeder's. Vingers
benen wrijven van alle kanten, en aan het einde vooral zorgvuldig kneden
Voetoppervlak, vanaf zijn binnenrand (spinale zone),
Ga dan naar het hielgebied, dan het midden van de voet
vingers op de hiel.
Voor massage stoppen goed
Gebruik hydraterende crèmes met kamfer. Laatst
Stimuleert de bloedcirculatie in de huid en verwijdert het gevoel van vermoeidheid.
Sessie
Massage van één voet moet doorgaan met ongeveer 3–5 minuten. Vervolgens
De procedure wordt herhaald aan de voet van een ander been. Zo'n massage wordt aanbevolen
dag. Masseer beide handen en voeten en moeten doen
allemaal, en elke dag en gedurende het hele leven.
Massage
kan op elk moment en overal worden gedaan, maar voor volledige ontspanning
Het gehele lichaamsoppervlak is erg handig om te masseren na de goedkeuring van water
procedures. Met een bevoegde benadering van massage, wandelen in een staat van nirvana
Gegarandeerd!
Massage na bad
Bestaat uit twee oefeningen:
Een oefening
een. Na het nemen van een bad moeten een bad of contrasterende douche worden gehouden
Massage die de bloedcirculatie verbetert. Deze massage kan ook worden uitgevoerd
op zichzelf. Met de hulp van een spons cirkelvormige beweging sterk
Elk been met buiten en binnen, variërend van enkel.
Toen de dij- en cirkelvormige wrijven bewegingen goed
ga geleidelijk naar de knie.
Oefening 2. Bij
Help borstel of spons met cirkelvormige bewegingen sterk scatter-schouders,
achterkant en handen — van schouders om te polsen totdat de huid roze wordt
kleuren.
Regel een regel: «Massage altijd I
overal, elke dag en met plezier!». Daar is hij — Elixir van veroudering en
Betekent van alle ziekten. Omdat je de meeste oefeningen kunt
Doe het belangrijkste ding — Wees niet lui. Massage om mensen te sluiten.
Gezondheid en schoonheid in uw handen!
Bespreken in de maatschappij
