Hoe een kind ouder dan een jaar te bestellen

Het kind zou niet bang moeten zijn!

Je kunt beginnen met harden op elke leeftijd. Hiervoor is het geschikt, bijvoorbeeld, een contrastdouche. Eerst leg je de baby of, beter, word jezelf met hem onder warm water, goed opgewarmd. Als een kind warm water nodig heeft - laat het heet zijn. Val in eerste instantie de voeten van het kind, palm en rug. Allereerst - de kraagzone van de achterkant. Dan zeg je baby: «Nou, laten we onder de regen gaan». Giet de voeten, palm en erg snel - de kraagzone met koud water en - opnieuw onder de hete douche. Dan weer kortstondige koude gieten.

En dus minstens drie keer. Start altijd de procedure van opwarming en eindigt met koud gieten. Als u tijd hebt, neem dan tot zeven contrasterende temperatuurverschuiving. Na de procedure voor het aankleden, veeg het kind niet af, maar snatch gedurende een paar minuten.

Deze procedure prikkelt, dus het is beter om het te doen in de ochtend of na school, uren op 18-7 uur, maar niet meteen voor het slapen gaan. Probeer aardig te zijn voor het kind. Niet bang maken, drong er niet aan of het kind bang is om het niet allemaal in de stressvolle situatie te draaien. In dit geval is contrasterende pluimvee beter om uit te voeren in de vorm van het spel.

De voorgestelde procedure kan worden gebruikt in de kleuterklas. Drie of vier bekken met warm water en zo veel met kou. En kinderen rennen van sommige bekkens naar anderen. Het principe van contrasttemperaturen moet hier zijn: eerste heet, dan koud water.

Derde optie. Kind baadt in het bad in de avond. Laat hem zo veel tijd in het bad zitten dat hij wil, je kunt met speelgoed. Laat het warm in warm water. Kinderen houden meestal van ontspannen en gaan liggen in het bad. Of laat hem onder de douche warmen zoals hij wil. En vertel hem dan: «Kom op je zal een koude regen regelen of door plassen lopen».

En hier zijn dergelijke afspeelsituaties mogelijk: of u opent koud water, en het vervangt de hielen en de handpalmen (voor de eerste keer, en in de volgende dagen probeer het koud water en de achterkant te verbergen), of als het kind bang is voor blootstelling naar de koude douche, dan kun je Tazik eerst met koud water plaatsen en zeggen: «Wel, kom op met je op de puddles run!» En van het warme bad - in het koude bekken (of «onder regen»), en dan - opnieuw in het bad. Voeg meer warm water toe als het water in het bad wordt gekoeld. En - opnieuw in de kou. En dus minstens drie keer.

Na de laatste koude impact bijt het kind ook in het vel en in de deken, houd het vast, zonder af te vegen en nat water, stop het dan in nachtkleren en leg in bed. Voor een betere verhardende effect moet de procedure geleidelijk worden gewijzigd door de tijd van koude invloeden te vergroten. Vervolgens begint het kind zelf meer koude varieven te eisen, en het wordt vaak geweigerd om het warm water helemaal op te geven.

Contrastprocedures moeten tijdens de ziekte niet worden onderbroken!

Dus het is beter om te beginnen met contrasterende procedures. Ze mogen niet worden onderbroken tijdens de ziekte van de baby, omdat ze bijdragen aan het snelle herstel. Ik ken een geweldige moeder. Ze begon de baby van de geboorte te verharden. Hij zelden ziek. Zodra ze me belde en vroeg wat te doen met het kind: hij had een kleine temperatuur, een loopneus. Ze wilde contrast druizen, en hij weigert ze en vereist alleen koud. Dus de lading voor hem was al onvoldoende. Kinderen beginnen het initiatief zelf te voelen en te tonen.

In dit geval besloten mijn moeder en ik te doen wat het kind vraagt. De jongen herstelde vrij snel en vervolgens met de ziekten zelf werd koud water gegoten.

Ik geloof dat voor succesvolle verharding niet op sommige contrasten mag stoppen. Voor sommige kinderen kunt u de volgende optie aanbieden: vóór het ontwaken van het kind in een bad wordt koud water van tevoren gegoten. Zodra het kind wakker wordt, is hij van bed, warm, plungen in het bad, dan barstte dan in een vel, onmiddellijk jurken en gaat verder naar andere hygiënische procedures. In contrasterende procedures wordt de bloedstroom in het nasofarynk-gebied aanzienlijk verbeterd. Daarom worden in het uitbreiden van adenoïden en chronische tonsillitis weergegeven, contrasterende procedures.

In de sneeuw lopen

Als het kind gewend is om de voeten met koud water te gieten, is het in de winter het mogelijk om het verhardende effect te versterken door op blote voeten in de sneeuw te lopen. Het is noodzakelijk om alleen op die plaatsen te rennen waar de sneeuw schoon is, terwijl er onder de sneeuw een aarde zou moeten zijn, maar niet beton en geen asfaltpad. Sta natuurlijk niet in de sneeuw op het balkon. Hoe het beste deze procedure uitvoert? Het kind moet duidelijk zijn, zodat de schoenen gemakkelijk te verwijderen zijn en op. Beter om te dragen, bijvoorbeeld, sportpak, wollen sokken en laarzen.

Dus je gaat naar de straat. Eerst een beetje runnen - het kind zal opwarmen. Als je baby zich afleidt, kun je er zeker van zijn dat zijn benen niet koud zijn. Dan kun je de laarzen verwijderen en opstaan ​​in de sneeuw, eerst letterlijk voor seconden. Veeg dan snel de benen uit de sneeuw door een doek en kijk uit vanaf die voet die voor het eerst op de sneeuw zet. En ren opnieuw in de laarzen. De duur van het staan ​​in de sneeuw, eerst heel kort, dan kan het toenemen.

Waarom verhardde het koude effect?

Waarom houdt het kind op om pijn te doen na dergelijke procedures? Het volgende gebeurt: stopvaartuigen onder invloed van verkoudheid zijn versmald en noodzakelijkerwijs de schepen van de Nasopharynk-regio. Als een persoon niet gehard is - een acute ademhalingsziekte (het virus wordt ingebracht in de nasofarynk-regio-cellen). En de geharde persoon - integendeel, in reactie op de kou, het is aan het begin van een vernauwing, en dan een scherpe uitbreiding van kleine vaten van stop en reflex, - de vaten van de bovenste luchtwegen.

Ik weet zeker dat deze procedure u een groot genoegen zal leveren. Vooral als je haar hele familie vervult. Niet noodzakelijkerwijs elke dag maken. Je kunt twee keer per week, maar met plezier, met vreugde. Wees niet verbaasd dat na een tijdje, kijkend naar vallende sneeuw, je een grote wens om uit te gaan en op de sneeuw op te staan. Vooral als je problemen of een slecht welzijn hebt.