Wat is trainingsbouts

Wat is valse weeën en wat veroorzaakt hen

Onze site probeerde dit probleem te begrijpen en ontdekte dat zo'n fenomeen in de geneeskunde een naam heeft «Bracstone Hicks» Dankzij de naam van de Engelse arts die deze in 1872 voor het eerst heeft beschreven. Dit proces begint te voorkomen in een zwanger lichaam gedurende een periode van 1,5 maanden, maar de eerste manifestatie van een vrouw begint niet eerder dan 20 weken. Het is de moeite waard zeggen dat sommige dames ze helemaal niet voelen.

Er zijn bepaalde factoren die bijdragen aan het uiterlijk van valse veldslagen:

• Overmatige fysieke activiteit van de toekomstige moeder, evenals te sterke foetale bewegingen in de baarmoeder;
• Bijzondere mentale toestanden: stress, opwinding, angst;
• Stormachtige seks, waarbij een vrouw een helder orgasme ervoer;
• gebrek aan vloeistof in het lichaam van zwangere vrouwen;
• Externe fysieke effecten, bijvoorbeeld, druk op de hand op buik.

Hoe de gevechten van Braconston Hicks voorkomen

Zoals hierboven vermeld, ontstaat dit fenomeen in vrij vroege deadlines, maar de vrouw merkt eenvoudigweg geen fysiek ongemak op. Met de loop van de zwangerschap worden trainingsgevechten sterker en komen ze steeds meer op. Meestal laten ze zich in de avond voor het slapengaan weten, wanneer het lichaam is ontspannen en na de kinderopvang rust. Op een dergelijke tijd, liggend in bed, kan een vrouw zeldzame en niet erg pijnlijke baarmoederhals vangen, die niet meer dan een minuut zijn. Er zijn gevallen waarin trainingsgevechten plaatsvinden na vervelende oefening, bijvoorbeeld lang wandelen.

Verschillen Bracston Hicks vecht van gewoon

Als een soortgelijke satelliet van zwangerschap u ongemak levert, lees dan een aantal tips:

1. Probeer het offensief van valse veldslagen niet te provoceren. Misbruik geen oefening, zorg minder en maak je zorgen. Wat betreft het intieme leven - hier moet je ook voorzichtig zijn.
2. Als de pijnlijke sensaties kwamen, probeer dan zich af te komen met de hulp van ongehaaste wandeling.
3. Je kunt opstaan ​​onder de douche, kijk gewoon dat het water niet te heet is. Aangename lichaam warme jets helpen om spierspasmen te verwijderen.
4. In het geval wanneer de getroffen Hicks worden waargenomen tijdens het liegen, moet de lichaamsstand worden gewijzigd. Het gebeurt dat de bezuinigingen van de baarmoeder worden veroorzaakt door een mislukte houding van de toekomstige moeder.
5. Probeer naar het toilet te gaan en plassen, misschien zijn ongemakkelijke sensaties verbeterd vanwege de volheid van de blaas.
6. Zoals eerder vermeld, kan het gebrek aan vloeistof ook valse weeën provoceren. Dus drink warme thee, water of iets anders.
7. Als je de spanningen van de baarmoeder voelde tijdens fysiek werk, bijvoorbeeld, bijvoorbeeld tijdens het lopen of schoonmaken, is het de moeite waard om alle acties te stoppen, een comfortabele avondmaaltijd te nemen en te ontspannen.

In welke gevallen moet je zorgen maken

Hoe dichter de geboortetijd geschikt is, hoe intense en pijnlijke verontreinigingen opleiding kunnen worden en de sensaties beginnen te verschijnen in het onderste bekken. Dergelijke symptomen suggereren dat in 2-4 weken het hoofdevenement zal plaatsvinden - de geboorte van het kind zal optreden. Als u de Training-samentrekkingen normaal draagt, neem ze dan zo goed en maak je geen zorgen over. We zullen het zien, de aanwezigheid van welke manifestaties kunnen worden beschouwd als een reden voor het dringend beroep op de dokter:

1. Je voelt dat de baarmoeder een lange tijd gespannen is - meer dan 3 minuten.
2. Symptomen beginnen regelmatig te verschijnen, t. E. minstens 4-5 keer per uur.
3. Gevoelens zijn niet alleen ongemakkelijk of enigszins pijnlijk, maar veroorzaken vrij sterke pijn.
4. Je hebt gemerkt dat er toewijzingen zijn van de vagina. Ze kunnen zowel volledig transparant en bloedig zijn.
5. Je voelt je behoorlijk sterke trekpijn in de lumbale afdeling.

Als er niets van het bovenstaande u niet stoort, dan is er niets om u zorgen over te maken. Overweeg een ander punt: met de amplificatie en deelname van valse veldslagen in de late periode van zwangerschap wordt het behoorlijk moeilijk om een ​​comfortabele positie te vinden om te slapen. Probeer dit probleem op te lossen door speciale comfortabele kussens en rollen voor jezelf te kopen.

Ademhalingsoefeningen tijdens valse veldslagen

Training Fights Bracketon Hicks - een uitstekende manier om te spannen Goede ademhaling, die toekomstige moeders onderwezen op alle doorgraven cursussen. Sommige wetenschappers zijn van mening dat een van de functies van het beschreven proces is om ervoor te zorgen dat luchtinstrooms voor de placenta en de foetus is. Zwangere vrouw kan hun baby zuurstof verbeteren, ongecompliceerde ademhalingsoefeningen uitvoeren. Kennis van deze technieken zal niet overbodig zijn en tijdens de bevalling - het meest verantwoordelijke deel van de zwangerschap, wanneer de juiste ademhaling wordt beschouwd als een van de belangrijkste voorwaarden van succesvolle levering. Dus, we geven een lijst met oefeningen:

1. «Doggy» vertegenwoordigt een complex van frequente oppervlakte-ademhalingen en uitademingen uitgevoerd in een snel tempo. Dit proces werd door analogie geroepen met een hondademhaling, welke dieren in een sterke warmte gebruiken om af te koelen. Starten van deze oefening moet direct tijdens het bout worden gestart, maar niet meer dan 30 seconden, anders riskeert u een sterke duizeligheid van het zuurstofbrein.
2. «Economische ademhaling» Het wordt als volgt uitgevoerd: aan het begin van het gevecht maakt een vrouw een zeer traag en diep adem, en dan dezelfde uitlaat. Wanneer de spasmen van de baarmoeder passeren, wordt de oefening opnieuw herhaald.
3. Type ademhaling «Kaars» vertegenwoordigt een diepe adem door de neus aan het begin van het gevecht, en dan een korte scherpe uitademing.