Obesitas is een ernstige ziekte die ontstaat als gevolg van het overbelasting van vetweefsel in het lichaam (massale index is groter dan 30 kg / m?). Bewoners van economisch welvarende landen zijn bekend met dit probleem. Vrouwen van 40 jaar oud zijn vaker gijzelaar.
Oorzaken van obesitas
Obesitas - het resultaat van het verminderde evenwicht tussen de energie die het lichaam en de consumptie betreedt. Deze onbalans treedt op wanneer:
- regelmatig overvloedig verbruik van olieachtig voedsel;
- Familie aanleg. Als de Vader en Moeder vol zijn, heeft een kind in 85 gevallen van de 100 met overgewicht problemen;
- Pathologie in het proces van het gereedschap van het kind en tijdens de bevalling (bijvoorbeeld sterk Toxicose, hypoxie fruit, snelle bevalling);
- de aanwezigheid in de geschiedenis van het craniale trauma en neuroïnfectie (meningitis, encefalitis);
- Perioden van verhoogde activiteit van de hypothalamische structuur: adolescente leeftijd, vroege puberteit, begin van seksuele relaties, abortus, Sterke stress.
Meningen van obesitas
De overheersende plaatsing van de vetlaag op het lichaam onderscheidt zich door mannen (abdominale), vrouwelijke (glutofemorale) en gemengde vormen van de ziekte.
Abdominale vorm, die het vaakst wordt aangetroffen bij mannen en wordt gekenmerkt door afzetting van vet op de maag en de bovenkant van het lichaam, de gevaarlijkste. Op haar achtergrond, in de afwezigheid van de juiste behandeling, ontwikkelen diabetes, Arteriële hypertensie, ischemisch infarct en slagen.
Het type obesitas van vrouwen wordt uitgedrukt door overtollige centimeters op de heupen en billen. Op zijn achtergrond zijn er minder complicaties in contrast met mannelijk type.
Met een gemengd type wordt de vetstof gelijkmatig verspreid over het hele lichaam.
Duur, vorm en ernst van de ziekte bepalen de aard van klachten van de patiënt. Obesitas I- II van de mate van significant ongemak voor een persoon, in de regel, levert niet. Met III-IV-graad zwakte, constante vermoeidheid, slechte slaap, hoofdpijn, De overheersing van pessimistische stemming. De constante satelliet van een fysieke activiteit wordt dyspnea. Je kunt ook sterk opmerken Toegangsvoeten, Pijnlijke sensaties op het gebied van hart, in de gewrichten en de wervelkolom. Gastro-intestinale kanaal voor overgewicht reageren maagzuur, Ottg, Misselijkheid, bitterheid in de mond, constipatie, pijn in de rechter hypochondrium.
Ongetwijfeld heeft de seksuele sfeer ook aan zowel mannen als vrouwen. De sterke vloer wordt betaald voor overmatig gewicht met een vermindering van de potentie en het verhogen van de borst. Vrouwen vanwege overtollige gewichten worden geconfronteerd met een maandelijkse fietsstoornissen, moeilijkheden in de conceptie van een kind, groei «Onnodig» mannelijk haar.
Diagnose van de ziekte
Algemene kenmerk van alle vormen van obesitas - overgewicht.
Overgewicht wordt als zodanig beschouwd als het ideale gewicht wordt overschreden door meer dan 25%. De eenvoudigste manier om uw ideale gewicht (waarheid, met een geweldige vergunning) te berekenen - gebruik de formule: (Groei in centimeters) - 100. Als de groei 160 cm en meer is, heb je niet 100, maar 110 nodig. Overmatige massa 25-29% - I-mate van obesitas, 30-49% - II-graad, 50-99% - III-graad, 100% of meer - IV-graad.
In elk geval, voor competente advies, moet u een arts raadplegen.
Behandeling van obesitas
De strijd tegen extra kilogram is alleen succesvol als het gebaseerd is op een duidelijk doordacht dieet en voldoende fysieke inspanning. Het calorisch gehalte van het dagelijkse voedseldieet mag niet hoger zijn dan het dagelijkse energieverbruik.
Het beste effect wordt waargenomen van low-calorie-diëten in evenwicht door de hoofdingrediënten. Mensen die lijden aan obesitas moeten meer dan vijf tot zes keer per dag, kleine porties eten. Ze moeten worden vergeten over vetten en verfijnde koolhydraten, maar groenten en fruit kunnen vaak in grote hoeveelheden worden gebruikt (het taboe wordt opgelegd aan bananen, druiven en data). Vasten wordt alleen beoefend in ziekenhuisomstandigheden onder toezicht van specialisten. Goede resultaten kunnen worden bereikt door te hechten aan een dieet met lage bedden: het dagelijkse vetvolume is niet meer dan 25-30 g per dag.
Afwisselende laag-calorieën en laag geleefde diëten met verplichte ontladingsdagen kunt u snel optimaal gewicht bereiken.
Patiënten met veel overtollig gewicht, kan de arts therapeutisch middelen aanbevelen, Verlagende eetlust (MAZINDOL, FENTERMIN). Maar deze medicijnen hebben bijwerkingen: allergische reacties, patiënt sedimentatie. Als een dikke bollectiemiddel gebruik Adiposin door cursussen gedurende 20-30 dagen in combinatie met diuretica. Goed bewezen voor het medicijn van nieuwe generatie - orlistat. Het medicijn voorkomt de zuiging van vetten in de darm.
Bij de behandeling van obesitas wordt een speciale plaats ontladen voor een gemeenschappelijke massage en verhoogde fysieke inspanning.
Preventie van obesitas
Onze site vestigt uw aandacht op een paar eenvoudige regels die idealiter een goede gewoonte en norm voor iedereen worden.
- Bekijk je macht, zorgvuldig kiezen voor de producten die je op een bord hebt. Zoet, meel, vet, scherp - zeker erg smakelijk eten, maar niet helemaal veilig voor je gezondheid. Sla nooit met ontbijt en lunch, beter eten niet 4 uur voor de slaap. De snacks tussen de hoofdmaaltijden zijn toegestaan als de worm beklimt die je kunt fruit, broodjes en theebroodjes zijn niet welkom.
- Het is erg belangrijk om veel te drinken - minstens 2,5 liter water per dag. Soms wordt het gevoel van dorst gemaskeerd onder een sterk gevoel van honger, dat we gelukkig zijn «Enkel» Schadelijke producten. Denk eraan: als u een glas water 20-30 minuten voor de maaltijd drinkt, kunt u afvallen; Maar het sap of thee, dronken onmiddellijk na het eten, niets anders dan extra centimeter op de heupen, je zult niet brengen.
- Vergeet de gerichte oefeningen niet die u zal helpen om uzelf in vorm te houden. Opladen is in staat om extra calorieën te elimineren, als je niet hebt gehouden en meer gelegd voor het avondeten. Kies wat je leuk vindt. Wandelen, dansen, ochtendjoggen, touw - het kan alles zijn, gewoon bewegen, geef zuurstof aan je lichaam en het zal je zeker goed gierig antwoorden.
- Oefen het lossen van dagen - ze geven de mogelijkheid om het gastro-intestinale kanaal te ontspannen, het hele lichaam te verwijderen «afval». 1 of 2 keer per week gedurende de dag drink veel water of kruidenthee, eet fruit of groenten die het lichaam helpen schoongemaakt.
- Als u vaak op de computer moet werken, voert u de volgende regel voor uzelf in: er is niemand voor de monitor! Dus je zult jezelf redden van systematische overeten. «Zittend» Kijk zorgvuldig voor een actieve vakantie met familie of vrienden. Het maakt niet uit hoe oud je bent, omdat het aangenaam is om een fiets te rijden en 20, en in 50, is niet waar?
- Als je eindelijk hebt besloten om de levensstijl drastisch te veranderen, wees dan niet lui om de behandelende arts of voedingsdeskundige te bezoeken. De specialist zal je vertellen hoe je je eten kunt vestigen, wat voor soort sport moet de voorkeur geven, en van wat, vanwege de individuele gezondheidstoestand, het is beter om te weigeren.
Ons lichaam en onze gezondheid - de indicator van onze relatie. Hoe meer de persoon houdt en zichzelf respecteert, de meest waarschijnlijke, met een diagnose «obesitas» hij zal nooit opkomen.
