Toegangsvoeten

Ik denk aan veel lezers die onze site bekend is met zo'n problemen - 's avonds worden de benen ernstig, vermoeidheid ontstaat, pijn. Het lijkt erop dat benen «ophef» of «brandwond». Nogmaals oedeem. Er is een verlangen om aantrekkelijke schoenen te verwijderen en te proberen bij je geliefde sofa ..

Dus hoe je van je benen kwijt bent van zo'n lijden en zwelling? In dit artikel vindt u nuttige aanbevelingen en advies.

Algemene informatie over zwelling

Artsen zeggen dat elke vijfde patiënt hen aanspreekt bij de receptie-klachten van periodiek ontstaan ​​of permanente zwelling in de benen. In het hete seizoen wordt deze situatie verergerd dat het de kwaliteit van het leven verergert, voorkomt werken en rusten.

Meestal zijn het resultaat van het stuk van de benen verstoringen van bloeduitlaat, lymferen en vloeistofstagnatie. Het overtollige vocht accumuleert in de holten van de weefsels en het volume neemt toe en de formulieren worden gewijzigd. Oedeem kan een symptoom zijn van een aantal intern nadeel in het lichaam en ziektes, excretory, hart-, vasculaire systemen, joint ventures, adert-trombose. Soms kwam pijn en ernst zich bij het zwellen van signalen over zo'n agement als «Zwaar voetsyndroom». Soms ontstaat deze ziekte als gevolg van verborgen stroming Varicose - geen benen «zeester», Voer geen grote aderen op het oppervlak uit, wordt niet visueel waargenomen «Gaas». Maar je kunt andere karakteristieke tekenen van ziekte opmerken - «kruipen» kippenvel door ledematen, krampen van de kuitspieren, tintelingen in de voeten. Wijn alles is erfelijke predispositie of lange, permanente en alledaagse beenbelasting. Meestal gebeurt bij kappers, verkopers, apothekers en vertegenwoordigers van andere beroepen, die het grootste deel van de werkdag in een verticale positie uitvoert. De provocerende factoren zijn negatief op de stand van de voeten: overgewicht, schoenen zijn niet in grootte, hoge hakken, frequent verblijf in sauna's, baden, solaria. Wenen strekken, overweldigd met bloed, de uitstroom wordt belemmerd, dus vloeistof en accumuleert in de ledematenweefsels. Als de benen opzwellen als gevolg van vermoeidheid en fysieke inspanning, dan is het gemakkelijker om het probleem aan te kunnen. Moeilijker wanneer zwelling een gevolg is van de belangrijkste ziekte.

Waarom benen opzwellen

Voor een goede behandeling is het belangrijk om de oorzaak van oedeem te kennen. Ze dragen bij aan:

• Sluit kleding, smalle schoenen, die zeer elegant zijn, maar niet jouw maat;
• lang en permanent verblijf op spectaculair, maar te hoge hakken;
• Overmatig lichaamsgewicht voor u, platte voet;
• Lang verblijf in dezelfde positie - staande of zitten;
• Gezouten zout eten, vooral late avond;
• Fysiologische herstructurering van het lichaam tijdens zwangerschap of climax.

En hier zijn ernstige redenen:

• hartfalen, hypertensie;
• aandoeningen van de nieren, lymfestelsel;
• varicose aderen, trombose;
• gerecht en leverziekten;
• Hormonale overtredingen.

Overleg van specialisten

Als het oedeem constant over je maakt, moet je een kaartje maken voor de therapeut. Een ervaren arts na een zorgvuldige inspectie stuurt u naar analyses of aan een cardioloog, nefroloog, phlebologist, endocrinoloog. Na het identificeren van de redenen, selecteert de arts de behandeling die u nodig hebt. Maak geen onafhankelijke drugs, omdat ze naast therapeutische actie ongewenste effecten en contra-indicaties hebben. Niet kennen, je kunt je gezondheid ongewild schaden. Volgens de getuigenis kan de arts fysiotica, massage, het dragen van compressie panty of kousen benoemen. In sommige gevallen vereist tijdens ziekten van de aderen. Nu veel high-tech en zachte methoden van de uitvoering ervan.

Aanbevelingen

Sommigen geloven dat water de schuld is van de vorming van oedeem. Dit is fout. Vanaf de loop van de biologie op school onthouden we allemaal dat een persoon uit 70% water of zelfs een beetje meer bestaat. En als het overtollige water in de weefsels wordt afgezet, en niet uitgang, suggereert het alleen dat in de storing van het lichaam. Akkoord dat de benen het meest in de hitte opzwellen. Dus ons lichaam reageert op externe factoren en creëert wat «reserveren», voor het geval dat. En als we tijdens deze periode weinig drinken, neemt het lichaam het op als een signaal dat water eindigt. En wat we doen wanneer in onze trekkranen dun zijn? Dat klopt, we denken dat het water nu helemaal zal verdwijnen en begint het in een emmer of een andere container op te slaan. Hier en ons voorzichtige organisme begint elk geadopteerd glas te waarderen en vocht neer te zetten «in reserve». Dat is de reden waarom zwelling en versterken. Dus we concluderen - het is onmogelijk om jezelf te beperken in water als het oedeem verschijnt. Dit is op voorwaarde dat de nieren en het hart gezond zijn. Bij gezonde mensen zal de overtollige vloeistof altijd worden verwijderd - met urine, dan, ademhaling. Gebruik in aanvulling op schoon water, gebruik groene thee of «Karcade», Het bezitten van een diuretisch effect. Als je wilde drinken, is het beter om een ​​sappige komkommer of een tomaat te eten, een glas rijk aan vitamines en een lifevolle vochtbessen, begiftigd met dezelfde diuretische actie - aardbeien, frambozen, aalbessen, veenbessen, blijft hangen. Hier helpen we watermeloenen en meloenen, ongezoete druiven. Vergeet niet de helende natuurlijke sappen - Apple, ananas, wortel, druif.

Maar probeer na 19 uur 's avonds geen drankjes te drinken, want' s nachts zal het lichaam ook rusten en het water in de stof plaatsen. Zal overtollig zout moeten verlaten, dat wil zeggen, beperking in het dieet van kaas, haring, mayonaise, gerookte, worstjes, instandhouding. Meer groentesalades met de toevoeging van diurendische ingrediënten - groen van dille, peterselie, selderij. Wil gezond zijn - eet goed.

Als er een neiging is om te zwellen, probeer dan praktische, comfortabele en comfortabele schoenen van echt leer te verwerven, zodat de benen kunnen «ademen». Het wordt niet aanbevolen om constant dunne, hoge hakken te dragen, als je echt wilt staan, draag dan slechts een paar uur per dag zulke schoenen. Let ook op: de rug zouden niet stijf moeten zijn, maar het blok moet stabiel en handig zijn. Koop geen smalle schoenen, neem je maat. In de zomer is het nog beter dat er een kleine marge was, omdat 's avonds in de regel het volume van de voeten meer wordt.

Gedurende de dag, gratis bevrijd de benen uit de schoenen of sandalen. Je kunt een stand of een kleine stoelen voor je bureaublad plaatsen, periodiek mijn benen opheffen, waardoor de bloedbaan faciliteert. Leer jezelf van gewoonten om de benen te dwarsen, omdat de schepen in die positie worden geperst.

Maak eenvoudige voetoefeningen meerdere keren per dag:

1. Sta op van de werkplek en breng het zwaartepunt over op de sokken, tillen «op kuiken», en dan opnieuw op de hielen. Het is handig om te doen op de trap van de trap, de reling of de muur zal als een ondersteuning komen. Drie minuten van dergelijke klassen - en de toon van de schepen zal verbeteren.
2. Zet kleine items op de vloer (knoppen, een grote snoep snoep, potlood, pen) en til ze op, klemmen en houden de benen vast. Eerst zal het moeilijk zijn, spanning en vermoeidheid kunnen worden gevoeld, maar geleidelijk zal alles beginnen te krijgen.
3. Huizen periodiek gaan naar de bank, het verhogen van de benen omhoog. Vloeistofuitloop van de ledematen is goed bij het uitvoeren van bekende oefeningen - «Berk», «fiets».

Om zwelling en veneuze falen te voorkomen, is het nuttig om deel te nemen aan sporten zoals de bloedcirculatie in de ledematen - joggen, zwemmen, fietsen, badminton. En in het algemeen draagt ​​de beweging bij aan de preventie van oedeem.

'S Avonds of zelfs overdag, als er vrije tijd is, doe dan therapeutische voetbaden. We hebben een emmer nodig met warm water, zee of zelfs het gebruikelijke zout. De duur van de procedure is 20 minuten, u kunt meer. Op dit moment kunt u uw favoriete serie of interessante versnelling bekijken. Ondertussen zal gezouten water een buitensporig fluïdum uit de stoffen van de benen trekken. Al na de eerste procedure merkt u een positief resultaat. U kunt essentiële olie toevoegen - jeneverbes, lavendel, verbena ... of vooraf gieten voorbereid door infusie van kruiden, berkbladeren, lindebloemen, kamille of calendula.

Naald extract.

Stimuleert de bloedcirculatie in de benen en een contrastdouche. Ten eerste giet de benen koel, dan heet water. Voltooi de procedure na verschillende afwisselen zonder water te veranderen.

Bij verstoring van veneuze bloedcirculatie bevelen artsen patiënten farmaceutische zalven en crèmes aan die menthol, kastanjevoortrekkers en andere stoffen bevatten, zoals, «Venitin», «Hepatrombine», «Escalent»..

Beroemde folk remedies

Een prachtige diuretische thee van zwarte bessenblaadjes heeft een geweldig effect. Voor hetzelfde doel beveel ik aan medicinale planten te gebruiken - berkbladeren, lingonberries, tolokniki, bosbessenspruiten, richelgras, veldpaardenstaart. Deze natuurlijke hulpmiddelen zullen meer voordelen voor het lichaam brengen dan furosemide diuretica, hypothiazide, indapamide.

Ele Lot van toxines en overtollige vloeibare thee van gemberwortel. Het is beter om een ​​stuk wortel te maken en te slijpen. Bay kokend water, laat een drankje licht bang maken voor 20 minuten. Indien gewenst wordt de citroencirkel aan dergelijke thee toegevoegd. Als er geen ruwe wortel is, dan is de vervanging een gemberpoeder, gekocht in de supermarkt, in de afdeling «Kruiden».

Terwijl zwelling, zal een goede assistent het zaad van vlas zijn, gekocht in de apotheek. We nemen 500 ml water, voegen een of twee theelepels van het lijnzaad toe, breng aan de kook en koken op een laag vuur gedurende 5 minuten. Overloop in thermosfo's of wikkel. Ga enkele uren weg. Deze afkooktion wordt overdag genomen. Als je niet polijst, maar drinken met zachte zaden, dan zullen ook de darmen goed schoongemaakt.

Heerlijke geneeskunde van oedeem is geel of oranje pompoen. Eet de helft van het grote glas of zelfs op een heel glas geraspte pompoen per dag. Er zijn zelfs variëteiten van pompoenen «Ananas», Het is mogelijk om plakjes te eten.

Accepteer gewoon de bovenstaande fondsen niet kort voor de slaap, anders uw «Interne wekker» zal het signaal constant toepassen, waardoor u niet kunt slapen.

Als je een natuurlijke appelazijn hebt, thuis gekookt, kun je je benen meerdere keren per dag wissen.

Bij warm weer, met oedeem, worden de baden afgesneden met de toevoeging van Kefir van Tibetaanse MILBS. Genoeg 20 minuten, en in de benen opnieuw gemak, opgewektheid en de huid op de voeten is zacht en aangenaam!

Vaak zwellen vervelend voor een lange tijd na operaties, langdurige ziekten en Antibiotica-ontvangst, In dergelijke gevallen zal het afkooksel van rozenbottel helpen. Hij en het lichaam zullen versterken, verzadigen met vitamines en buitensporige vloeistof zullen brengen. 2 theeklepels van fruit per 250 ml kokend water. Vergeet niet dat het nodig is om een ​​vloeistofinfusie door de stromelbuis te drinken, zodat het glazuur van de tanden uit de zuren niet vernietigt. En na het spoelen van je mond met gewoon water.

Pro zwellende voeten bij zwangere vrouwen Vrouwen schreven onze site in detail in een van zijn artikelen.

Inzendingen zijn om verschillende redenen - het kan slechts een effect zijn van warm weer, langdurige ladingen op voeten, vermoeidheid. Maar soms is dit een signaal dat het lichaam optreedt in het werk van een orgaan of systeem. Daarom, wanneer u uw oedeem voortdurend stoort, bezoeken de dierbare lezers de dokter en gaat u door enquêtes. En u moet niet meteen dure medicijnen kopen, omdat de natuur in uw berging veel genezende planten heeft voorbereid die kunnen helpen en de gezondheid aanzienlijk verbeteren.