Snurken

Wat zijn de oorzaken van snurken? Hoe je je kwijt bent van snurken? Antwoorden op deze vragen die u in het artikel vindt.

Inhoud

Na verschillende pogingen om dit te sluiten «Jericho Pipe», niet
Het blijft nog iets anders, hoe een deken te verzamelen met een kussen in een shirt en verlof
naar een andere kamer, omdat een nieuwe dag snel zal komen, vol met zorgen. Deze
Picture Weet bijna elke familie. Echtgenoten - rechten letterlijk
terroriseren van je tweede helft. En vaak wordt het zo
het probleem dat de lijdende kant niet bestand is tegen de tests van de nacht
«Conmpotes» En gaat uit. Familie breekt.

Oorzaken van snurken

Veel
Het lijkt erop dat snurken een teken van gebrek aan respect voor anderen is, en de persoon
Menig zijn ervan overtuigd dat de echtgenote dus probeert ze te irriteren. Maar
Snurken is in feite een signaal over storingen in het lichaam, soms
ernstig genoeg.

Wat is snurken? Dit klinkt dat
ontstaan ​​in de strottenhoofd van de slapende persoon bij het ontspannen van de spieren van de lucht.
De belangrijkste reden voor het verlies van de leeftijd. Je hebt gemerkt dat jonge mensen
maak praktisch geen geluiden tijdens het slapen? Maar in de loop van de jaren
verliest zijn elasticiteit en onder invloed van geïnhaleerde lucht
trilt, intrekking van een LOORA, vergelijkbaar met het spel van de schoenen, dan op het geluid
Surround. Het belangrijkste is dat ze erg luid zijn.

Over het algemeen, de oorzaken van het snurken veel. Hier zijn de belangrijkste:

Mensen die lijden aan obesitas zijn ook gedoemd om te snurken. Ze zijn in principe alle spieren beroofd van de toon, inclusief de lucht.

Rokers
Ook in de categorie vallen «Nachtterroristen», Omdat nicotine
het slijmvlies irriteren en het opblazen. Zwelling vernauwt de muur
Oogstmachines en luchtpijp, het verminderen van de toon. Vanaf hier en snurken. Alcohol ook
ontspant alle spieren, dus «Gegarandeerd» zal snurken
luider en langer dan gewoon.

Echter, het ergste dat kan
Wacht op Snurken - Obstructive Sleep Apnea-syndroom, dat is plotseling
Stop met ademhalen in een droom. Zeker, veel opgemerkt hoe slapen snurken
in de hele Ivanovo, en onderbreekt dan plotseling. Dit is een stop
ademen. In ernstige gevallen duurt 's nachts tot 500 dergelijke stops.
Dit leidt tot een acuut of chronisch nadeel van zuurstof in de weefsels,
wat het risico op hypertensie, ritme-stoornissen aanzienlijk verhoogt
Harten, myocardiaal infarct en plotselinge dood. Droom van een lijdende apneu niet
Verfrissend, een persoon wordt vaak nat van het zweet, met hoofdpijn.
U kunt alleen de nauwkeurige diagnose plaatsen met behulp van een special
Dure apparatuur in onze medische centra
Bijna nooit.

Hoe je je kwijt bent van snurken

Wat te doen om te ontdoen van snurken? De keuze van fondsen is afhankelijk van de oorzaak. Bijvoorbeeld, dikke mannen moeten het gewicht moeten verliezen.

Omdat de
Man Snurken alleen liggend op zijn rug, om zichzelf te leren slapen
Kant, je kunt zo'n manier toepassen: naaien aan pyjama tussen de bladen
Zak waarin de tennisbal zet. Wanneer je probeert te liggen
Je rug zal op hun hoede zijn en afwisselen aan de zijkant. Pauze in de ochtend jij
gegarandeerd, maar na 3-4 weken zal de resistente voorwaardelijke afhankelijk zijn
Reflex slapen niet op zijn rug.

Liefhebbers slapen op een laag kussen in
Slaaptijdtaal kan te diep toevoegen en de luchtwegen overlappen
Pad. De beste manier om te voorkomen dat snurken in dit geval is om het hoofdeinde te verhogen
Bedden 10 cm boven benen. Hoge kussens zullen niet helpen omdat
Het hoofd wordt gekanteld en de snurken zal toenemen. Optimale optie -
Kussen-roller Clutching nek.

Sommige experts geloven,
Wat is de beste manier om te ontdoen van snurken - Operatie. Ze is Malotraumachnaya I
bijna bloedloos, maar helaas, in de meeste gevallen ineffectief.