Wetenschappers uit de Verenigde Staten onderzoeken voortdurend het Reino-syndroom om de beste manier te vinden om zijn behandeling te behandelen. Uitstekende ervaring stelt hen in staat om patiënten een aantal aanbevelingen te geven die de ontwikkeling van de ziekte zullen vertragen. Lees meer over de aanbevelingen van Amerikaanse specialisten, lees in het artikel.
Inhoud
Jullie kennen het Riino-syndroom te goed. Je opent de deur van de koelkast, - en je handen dringen plotseling koud door. Of merk veranderingen in de vingers wanneer je ze op het toetsenbord raakt. Bloedvaten gaan vingers scherp gesneden. (Soms zijn de handelingen ook zichtbaar en vingers.) Ontwikkelt in eerste instantie spasmen. Bloedstroom naar het getroffen gebied vertraagt, en van een gebrek aan bloed rijk aan zuurstof, het wordt bleek, kan zelfs een blauwachtige schaduw verwerven. Soms van een gebrek aan bloed voel je een gevoel van gevoelloosheid. Wanneer bloed terugkeert, bloos de vingers opnieuw. In de progressieve stadia van de ziekte van de ziekte kan de vingers van het bloed de vingers verzwakken en hun gevoeligheid verstoren. Koud is niet de enige schuldige. Dit is een vreemd, maar gemeenschappelijke ziekte kan het gevolg zijn van schade aan de bloedvaten van de vibratie van krachtige uitrusting, zoals elektropolis en pneumatische boren, en van verhoogde gevoeligheid (oversensilisatie) tot drugs die van invloed zijn op de bloedvaten, of van schendingen in Verbindingsweefsels. Andere redenen zijn nerveuze stoornissen. Hoe kan ik jezelf beschermen tegen het REINE-syndroom? Hier zijn het advies van Amerikaanse specialisten.
Begin de kou te overwinnen. Train je handen zodat ze worden verwarmd in de kou door aanpassing door de methodologie ontwikkeld door wetenschappers van het Amerikaanse leger in Alaska. Selecteer een kamer met een normale, comfortabele temperatuur en zakken uw handen in een vat met warm water gedurende 3-5 minuten. Ga dan naar een zeer koude kamer en dompel je handen opnieuw in warm water gedurende 10 minuten. Koude omgeving zal de perifere bloedvaten dwingen te krimpen, wat normaal is, maar in plaats van het gevoel van warm water zullen ze uitbreiden. RE-training van bloedvaten op de extensie, ondanks de kou, kan u in staat stellen om de vasoconducerende reflex te weerstaan, zelfs zonder warm water. In leger-experimenten werd deze procedure elke dag gedurende 3-6 keer herhaald bij 150 personen die een experimentele groep hebben gemaakt. Na 54 procedures waren de resultaten indrukwekkend: de handen op de kou waren 2,5°Met warmer dan voorheen.
Zwaai je handen om warm te worden. Je kunt eigenlijk de handen opwarmen met de hulp van een eenvoudige oefening, die met Dr. Donald Makintyre, dermatoloog uit Vermont-staat kwam. Stel je voor dat je een tennisbal gooit. Haal je hand achter mijn rug achter, en dan voor mezelf naar voren en doe het met een snelheid van 80 crashes per minuut (het is niet zo snel als het lijkt, probeer). Het effect van een windmolen, die werd gemodelleerd door Dr. Makintyre, evenals oefeningen voor het opwarmen van skiërs, dwingt bloed om aan vingers te houden onder de wet van de gravitatieve en centrifugale kracht. Deze opwarming is goed optreden op de bevroren vingers, ongeacht de oorzaak van koeling.
Eet voedsel rijk ijzer. Van het ontbreken van ijzer kan het metabolisme van de schildklier variëren, die de hitte van het lichaam regelt, - gelooft dat wetenschappers uit het menselijke metingcentrum in de staat North Dakota. Ze onderzochten het effect van ijzer in een dieet, op 6 gezonde vrouwen, toen ze in de koelkastkamer waren opgenomen. Toen vrouwen slechts 80 dagen een derde van de aanbevolen hoeveelheid ijzer deden, verloren ze 29% meer warmte uit het lichaam dan wanneer ze 114 dagen op een verzadigd ijzerdieet waren. Eten rijk aan ijzer, inclusief pluimvee, vis, mager vlees, linze, groene bladeren van groenten. Sinaasappelsap handelt goed, omdat het het vermogen van het lichaam om ijzer te absorberen verhoogt.
Eet heet, overvloedig eten. De daad van ontvangst van voedsel verhoogt de innerlijke lichaamstemperatuur. Dit wordt thermogenese genoemd. Dus eet iets voordat je brandstof naar het lichaam gooit. En eet iets warms om op te vrolijken. Schotel Heet havermout tot ochtendwandeling, soep of hete lunch helpt bij het houden van warme handen en benen, zelfs in ernstig weer.
Drink meer. Uitdroging kan koel en bevriezing verslechteren door het bloedvolume te verminderen. Vermijd superkoelen, meer vloeibaar drinken - hete soep, kruidenthee of vleesbouillon.
Pas op voor koffie. Koffie en andere cafeïneproducten verminderen bloedvaten. Als u het Rijnsyndroom hebt, is het waarschijnlijk onwaarschijnlijk dat het de bloedcirculatie heeft verstoren.
Vermijd alcohol. Geef jezelf niet aan de verleiding om hete stoot te drinken. Alcohol zal je handen en benen tijdelijk verwarmen, maar de schadelijke effecten wegen we zwaarder dan zijn voordelen als een kachel van handen en benen. Alcohol verhoogt de bloedstroom in de huid, en geeft een onmiddellijk gevoel van warmte, maar het is warm verloren in de lucht, waardoor de innerlijke lichaamstemperatuur wordt verminderd. Met andere woorden, in werkelijkheid van alcohol wordt het kouder. Het gevaar is dat door een onbeperkte hoeveelheid te drinken en een lange tijd op de kou uit te komen, je moeilijke gevolgen kunt krijgen, zoals Frostbite.
Goede kleding geeft niet bevroren
Verkleed warmer om de innerlijke lichaamstemperatuur te handhaven. Om warm te blijven, moet je je warm kleden. Ja, het is voor iedereen duidelijk, maar veel mensen strekken handschoenen en sokken zonder dezelfde voorzorgsmaatregelen te ondernemen om de innerlijke lichaamstemperatuur te handhaven, wat veel belangrijker is.
Kies materie die zweet absorbeert. Oorzaak van koude handen en benen, zelfs meer dan lage temperatuur, is zweten. Vooral gevoelige armen en benen, want op de palmen, voeten en onder de armen zijn er de grootste in het hele lichaam de hoeveelheid zweetklieren. Dat is de reden waarom van dikke wollen sokken en schoenen met een innerlijke voering van zuivere wol, die je kocht om de benen warm te houden, de benen kunnen staan en bevroren.
Betere slijtage sokken gemaakt van gemengd met katoenen garen dan pure katoenen sokken. Wil je sokken dragen die zweet zouden verwijderen. Sokken gemaakt van puur katoen kunnen vocht opnemen en uw voeten afkoelen.
Zorg ervoor dat kleding gratis is. Niets van jou zou moeten doen. Sluiten van kleding: panty, garters, riemen, jeans of sluiten schoenen, kunnen de bloedcirculatie breken, bovendien zijn er geen isolerende luchtlagen erin.
Aankleden lagen. Als je naar de kou gaat, is de beste manier om op te warmen om lagen te dineren. Het helpt om warmte uit te stellen en toestaat u als de temperatuur verandert om kleding als een moerbei te schieten. De binnenlaag moet bestaan uit één of meer synthetische draden, bijvoorbeeld polypropyleen, die zweet van uw huid absorbeert. Toepasselijke weefsels van een mengsel van synthetische vezels met zijde of wol. De volgende laag moet je isoleren, de hitte van het lichaam ingedrukt houden. Beste optie - Wollen shirt. Jurk in waterdicht. Kies niet in staat om waterdichte jas of windjack te ademen, geschikte schoenen of schoenen om de benen met warm en droog te houden.
Draag hoed. Nog een mooi detail van je kleding dat je kunt dragen om je handen en benen te verwarmen is een hoed. Hoofd - de plaats van het grootste gewichtsverlies van het lichaam. Bloedvaten op het hoofd worden gecontroleerd door hartactiviteit en worden niet verminderd, zoals schepen bij de hand en benen. «Als je je handen en benen met warm wilt houden, adviseert Dr. John Abruzozo, directeur van de afdeling Rheematologie en professor Geneeskunde aan de Universiteit van Thomas Jefferson, - Draag een hoed: het is ook belangrijk om handschoenen en sokken te dragen».
