Hoe varicoseaderen te voorkomen en de manifestaties van deze onaangename ziekte te verminderen.
Inhoud
Preventie van varicoseziekte nastreeft twee hoofddoelen. Als u een diagnose van spataderen hebt gediagnosticeerd, moet u de lading op de aderen minimaliseren. Voor degenen die geen last hebben van spat — mogelijkheid om deze onaangename ziekte te voorkomen.
Het belangrijkste in de preventie van de ontwikkeling van de varicoseziekte — beweging. Helaas, ondanks de ritmes van het moderne leven, bewegen we praktisch niet: zittend, passief tijdverdrijf. Dit leidt tot het feit dat de kuitspieren bijna niet werken, er is een vermoeide van de toon van bloedvaten en als gevolg van stagnatie. Als gevolg hiervan beginnen de aderen uit te breiden, en we voelen de zwelling en de ernst in de benen.
Om de ontwikkeling van de ziekte meer te voorkomen, ga dan in plaats van de lift, minstens meerdere keren per week, naar huis of kantoor te voet.
Erfelijke predispositie, hormonale ontvangst, significante statische ladingen (werk «te voet») Zijn extra risicofactoren voor de ontwikkeling van aderen.
Vanwege een low-prented lifestyle, lijkt zelfs immuts voor de volledigheid van mensen overtollig gewicht, wat ook bijdraagt aan de ontwikkeling van spataderen van de onderste ledematen.
Zorg voor sport. Running, zwemmen, wandelen helpt om niet alleen spieren in een toon te houden, maar ook schepen. En hoe actiever de beenspieren werken, hoe gemakkelijker het is om bloedaderen te pompen. Ritmische bezuinigingen van kuitspieren dragen bij aan de terugkeer van veneus bloed uit de onderste ledematen tot het hart. Meest nuttige zwemmen. Het lichaam bevindt zich in een natuurlijke ontspannen toestand, en de druk van koel water tonen ook de aderen. Een bezoek aan het zwembad — Effectieve maat voor bloedfalen.
Met spatachtigheid, zelfs in de vroegste fase worden sport met vermogensbelastingen niet aanbevolen. Squat niet met gewichten, maak aanvallen en gebruik simulators met de top. Je kunt niet meer dan 5 kg verhogen. Wanneer de aderen uitbreiden, is het onmogelijk om te springen.
Let op je schoenen. Weigeren smalle hoge hakken schoenen. In zo'n schoen is de voet in de gedwongen gebogen positie, waardoor de voeding van kleine vasculaire op de vingers wordt verstoord, veneuze stagnatie optreedt, oedeem in de enkel en ICR. Optimale optie — Comfortabele schoenen met een hiel niet hoger dan 4 centimeter, zodat de stop in de meest fysiologische positie is. Naast hoge hakken in spataderen worden niet aanbevolen om balletschoenen te dragen. Fans van een exotisch tan waard om het reguliere bezoek aan het solarium en een lang verblijf in de zon te verlaten. De impact van ultraviolette stralen kan de elasticiteit van aderswanden verminderen en inflammatoire fenomenen veroorzaken.
Belangrijk belang bij de preventie van spatziekte en beenverzorging. Koele douche en zwarte oogmassage van de benen en stoppen. Goede preventie van spataderen is elastisch — Speciale kousen, panty's en golf. Onder invloed van compressie knitwear, een toename van de bloedstroomsnelheid, verdwijnt veneuze stagnatie. De selectie van knitwear moet worden uitgevoerd in strikte overeenstemming met de speciale tafels van consultant artsen.
Vergeet niet de therapeutische lichamelijke opvoeding. Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen: het is raadzaam om je benen recht te zetten, geef ze een enigszins verhoogde positie. Maak een voeten opladen: Zittende bewegingen «fiets». In de staande positie beklimmen afwisselend op de sokken, dan op de hielen.
In de medicijnpreventie en de behandeling van spataderen worden speciale voorbereidingen bezet door speciale plaatsen, het versterken en beschermen van de veneuze muur van binnenuit, — Venotonica. Artsen raden aan om de vetonica te starten wanneer de minimale veranderingen al zijn verdwenen. Elk symptoom van veneuze insufficiëntie, op de een of andere manier: zwelling, uitgebreide aderen, pijn is ook een indicatie voor het gebruik van deze medicijnen. Venotonica handhaven veneus kanaal op een specifieke toon, met een impact op aderen van een diameter.
Goed aanbevolen Venotons op basis van plantaardige stoffen — Diosmin Bioflavanoïden met Hesperidine, zoals Venarar. De stof die in het medicijn is opgenomen, verbetert de toestand van het veneuze systeem van de onderste ledematen, waardoor de progressie van de varicoseziekte wordt vermeden.
Venotonica Neemt twee maanden twee keer per jaar cursussen. De combinatie van een actieve levensstijl, sport en ventotoon zal u toestaan om spataderen op de benaderingen te stoppen!
