Je kunt je kracht aanvullen en de hartspier versterken met behulp van een uitgebalanceerde voeding, evenals de ontvangst van de vitamines die nodig zijn voor normale werking.
Kenmerken van het functioneren van het hart
Het welzijn van een persoon wordt grotendeels bepaald door de kwaliteit van het functioneren van de hartspier, waardoor het werk van het hart wordt gewaarborgd als een pomp die bloed in het lichaam heeft gepompt. Vóór het uiterlijk van pijn denken veel mensen niet dat het ondersteuning nodig heeft.
In aanwezigheid van pijn waargenomen in het hart, moet je contact opnemen met de hulp van drugs. Het is belangrijk op te merken dat veel farmaceutische preparaten op de hartspier als een zweep handelen, «spit» Het wordt gedwongen om in de versterkte modus te werken. Extra overbelastingen kunnen worden vermeden - hiervoor is het noodzakelijk om te streven naar het behoud van de gezondheid van het hart als het belangrijkste belangrijke orgaan. Artsen raden aan om de aandacht te vestigen op hun voedsel. Het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat het sporenelementen en vitamines voor het hart nodig zijn om zijn toestand en stabiele werking op het normale ritme te versterken. Het nadeel van deze stoffen kan zijn werk niet beïnvloeden, waardoor verschillende pathologie van het cardiovasculaire systeem veroorzaakt. Dus, in aanwezigheid van deze ziekten, evenals voor hun preventie, is het noodzakelijk om vitamine-complexen voor het hart en de producten te gebruiken met een hoog gehalte aan vitamines.
Wie heeft vitamines nodig voor het hart
Versterk de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, waardoor haar optimale omstandigheden voor volledig functioneren, als volgt:
- Na het regelen van de juiste voeding met een uitgebalanceerd dieet, omvat de vitamines en mineralen die nodig zijn voor de hartspier;
- Bovendien door vitamine-complexen te gebruiken om het werk van het hart te verbeteren;
- Normaliseren van motorische activiteit en competent doseer fysieke inspanning die nodig is om de kracht en het uithoudingsvermogen van het hart te versterken.
Om de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen te voorkomen, is het nodig om hoogwaardig koolhydraat- en zoutmetabolisme in het lichaam te handhaven, evenals optimale capillaire bloedcirculatie. In de meeste gevallen realiseert dit feitelijk met de hulp van normale en goede voeding, waarin alle noodzakelijke vitamines aanwezig zijn. Het is vaak niet gemakkelijk om het te organiseren - volgens statistieken, in moderne omstandigheden, één persoon uit twintig. In een dergelijke situatie kunt u speciaal gebalanceerde vitaminecomplexen gebruiken.
Welke vitaminen zijn nodig voor het hart
Het is vermeldenswaard dat vanwege de kenmerken van de structuur van de hartspier zijn cellen en herstel aanzienlijk langzamer voordoet in vergelijking met andere systemen van het lichaam. Tegelijkertijd dragen het grootste deel van de bekende vitaminen bij tot de normalisatie van vitale processen in het lichaam.
Om de gezondheid en normalisatie van hartactiviteiten te verbeteren, zijn de volgende vitaminen het meest nuttig:
- Thiamine (vitamine B1) die de verbetering van de elasticiteit van de vezels van de hartspier bevordert. Dankzij dit effect wordt het versterkend en werkt gelijkmatiger, het hartritme stabiliseert. Als bron van thiamine zijn verschillende graanculturen tegengesteld, evenals koffiebonen. Bovendien bevat thiamine de volgende farmaceutische preparaten - passilaten, evenals caocarboxylase en thiaminechloride (in de vorm van ampullen voor injecties);
- Rutine (vitamine P) - is nuttig om de permeabiliteit en kwetsbaarheid van schepen te verminderen, evenals om hun noodzakelijke elasticiteit te herstellen, voorkomt effectief het optreden van capillaire bloedingen. Als bron van routine kunt u een afkookt of infusie van rozenbottel nemen, om pruimen, spinazie te eten. Een grote hoeveelheid van deze vitamine bevindt zich in een appelleer en boekweit
- Ascorbinezuur werkt versterkt op de hartspier, waardoor de accumulatie wordt geminimaliseerd cholesterol op de muren van de schepen. Krachtige bron van vitamine C zijn veel groenten, zure vruchten en bessen, met name citrusvruchten, duindoorn, rozenbottel, witte kool en groene uien. Bovendien kan een apotheek een verscheidenheid aan sleep- en ascorbinezuurtabletten of een ampul voor injectie worden gekocht;
- Tocoperol, of vitamine E, is algemeen bekend als vitamine-jeugd, omdat het de oxidatie van lipiden onderdrukt in de vorming van vrije radicalen. Vitamine E kan worden gekocht als een vloeistof (olie-oplossing) of capsules. Als een natuurlijke bron van tocoferol in het dieet, eieren, verschillende plantaardige oliën, lever, granen, verschillende soorten noten, kan eierdooiers worden gespeeld in het dieet;
- Pyridoxine (vitamine B6) - verbetert de activiteit van het cardiovasculaire systeem, normaliseert het vetmetabolisme in het lichaam en draagt bij tot het verval van cholesterol. Voedselproducten die rijk zijn aan pyridoxine kunnen rood vlees en vis worden toegeschreven, evenals rijst, verschillende soorten peuldassen en zuivelproducten. Preparaten die pyridoxine bevatten - Milgamma (inclusief een complex van vitamines van groep B), pyridoxinehydrochloride (als een oplossing voor injectie). Het is de moeite waard om te overwegen dat met de hulp van de reguliere ontvangst van de groep B-vitamines, u het cardiovasculaire systeem als geheel aanzienlijk kunt verbeteren;
- Vitamine F, die een complex van polyungaturated vetzuren is, voorkomt de vorming van cholesterolplaques en hun verdere storting op de muren van de schepen. Voor aanvulling in het lichaam van de PNCH is het nuttig om zeevruchten te eten, evenals plantaardige oliën. In de apotheek kun je vitamine F99 kopen;
- Vitamine (Coenzyme) Q10 - is handig voor energie-ondersteuning voor hartactiviteit, normaliseert druk, voorkomt het optreden van cardiale aritmie en de opkomst van hypoxische schade als gevolg van omloopstoornissen. Deze stof produceert lever van verschillende inkomende producten in het lichaam. Bovendien kunt u in de apotheek Vitamine Complex Vitrum White Coenzyme Q10 kopen.
Aldus zal de reguliere aanneming van de bovengenoemde vitamines (in het dieet en in de vorm van vitamine-additieven) al vele jaren bijdragen aan het behoud van de gezondheid van de hart, terwijl het welzijn wordt verbeterd en krachten verschaft, zo nodig voor een actieve levensstijl.
