Oorzaken van circulatoire stoornissen
De bloedcirculatie in het menselijk lichaam kan worden verstoord als gevolg van een mislukking in het werk van elk orgel, omdat bloed elke cel van ons lichaam binnengaat. Daarom is het soms moeilijk om te bepalen wat het was de impuls voor de ontwikkeling van de ziekte. Maar u kunt nog steeds een aantal van de meest voorkomende oorzaken onderscheiden:
- slechte gewoontes;
- diabetes;
- Ouderen (na 70 jaar, problemen met de slagaders worden gevonden op een van de drie personen);
- verhoogde bloeddruk;
- Hoog niveau van cholesterol, triglyceriden, homocysteïne;
- overtollig lichaamsgewicht (van 30% hoger dan de norm);
- atherosclerose, arteriële hypertensie, Ischemische hartziekte - Oorzaken van bloedsomvormingen in de hersenen;
- trombose, stenose van de slagader, PHLEBEURYSM - Oorzaken van circulatoire stoornissen in de onderste ledematen.
Symptomen van circulatoire stoornissen
Aan elke persoon die een circulatoire stoornis heeft, is nodig bij de behandeling van een individuele aanpak. Maar toch identificeren artsen enkele aanbevelingen die nuttig zullen zijn voor alle mensen, niet alleen met een voor de hand liggend probleem, maar ook voor de preventie van de ziekte:
- Fysieke inspanning dagelijks. Zonder hen is het onmogelijk om de normale bloedcirculatie vast te stellen. Als je niet de mogelijkheid hebt om in de sportschool te oefenen, dan is er altijd een uitweg - dit is een normale wandelen. Als je de wandeling slechts een half uur per dag doorbrengt, kun je dit probleem vergeten. Ook verbetert de bloedcirculatie zwemmen, behalve, het versterkt het hele menselijk lichaam. Het is raadzaam om twee keer per week naar het zwembad te gaan en minstens 45 minuten te zwemmen. Vergeet het opladen niet, wat raadzaam is om dagelijks na de slaap te doen.
- Gezonde levensstijl. Overmatig nemen van alcohol, roken en te veel eten beïnvloedt de staat van het cardiovasculaire systeem. Artsen raden aan om alleen gezond voedsel te consumeren en niet te veel te eten. Het is raadzaam om vetschrijven, bakken, ingeblikt voedsel, sterke thee en koffie te elimineren. Presenteer de voorkeur aan vlees, vis, verse groenten en fruit.
- Koude en warme douche. De procedure is het beste te beginnen met warm water, dan, goed breken van de huid, je moet in de war raken met een washandje, draai dan koel water in. Het is niet nodig vanaf het eerste moment van het nemen van een contrasterende douche om water met warm op de kou te wisselen, het lichaam moet wennen. De contrasterende douche kan worden vervangen door waterprocedures in het bad en de sauna.
- Diepe slaap. Je moet minstens zes uur slapen, alleen in dit geval kan worden geholpen in het werk van je bloedsysteem. In aanvulling op haar, zult u dankbaar en haar, huid, spieren en alle interne organen zijn, die als een complexe mechanisme met elkaar verbonden zijn.
Oefeningen voor bloedcirculatie
Een van de gemakkelijkste en meest betaalbare manieren die het bloed dwingt dat op de aderen sneller loopt, lichaamsbeweging blijven. Ze kunnen worden gedaan, zelfs zonder af te wijken van hun werkplek.
- Bron: zittend op een stoel:
- Til langzaam één been op en draai de halte eerst met de klok mee, en dan tegen de klok in. Laat de voet zakken en herhaal de oefening voor een ander;
- Strijk beide benen alsof je twee gaten in de vloer wilt wissen, terwijl de benen zelf onvrijwillig op sokken worden gehinderd;
- Knijp vervolgens met je vingers, alsof je met een potlood met vingers wilt verhogen;
- Til de voeten op zodat de benen in een horizontale positie waren ten opzichte van de vloer, schud op en neer.
- Oefeningen voor degenen die het grootste deel van de dag doorbrengen op de benen:
- Klim op hun beurt op de sokken, oefeningen herhaal 20 keer voor elke voet;
- Om de hakken en sokken te verminderen, waardoor de externe en binnenrand van de voeten wordt uitgerekt;
- Ga soepel staan, handen langs het lichaam, bereik de bovenkant naar het plafond, voel alsof je de zevende wervel rechtgetrokken. Kijk naar de palm, als ze blozen, betekent dit dat de oefening succesvol was.
- Oefeningen die liegen:
- Verhoog beide benen in de rechte hoek en trek de sokken op jezelf totdat je pijn voelt in de kaviaar;
- Twee rechte poten in de lucht-e-mail uw naam;
- Een oefening maken «schaar» en «fiets», «Berk».
Alle oefeningen moeten heel langzaam worden uitgevoerd, als u aan uw vaardigheden twijfelt, vraag dan iemand om te inspireren. En na het opladen is het raadzaam om een contrastdouche te nemen.
Behandeling van bloedsomloopproblemen
Na het passeren van de diagnose bepaalt de arts de mate van de ziekte en het voorschrijven van medicijnen. Meestal is het:
- Eskusan, die wordt voorgeschreven in verstoring van veneuze bloedcirculatie;
- Vezenza is een complex homeopathisch middel;
- Askorutin - vitamines;
- Voorbereidingen die de bloedcoagulatie vertragen en schepen uitbreiden.
Je kunt thee koken die de werking van het bloedsomloop zal verbeteren. In principe is voor deze doeleinden elke natuurlijke groene thee geschikt, maar als u het drankje van medicinale kruiden kookt, zal het effect veel meer zijn. Dus, voor de voorbereiding van helende thee, moet je 20 gram bladeren en bloemen van meidoorn, frambozenbladeren, rozemarijn, overhead deel van de schoonmoeder, calendula bloemen, rozenbottel fruit en sinaasappelschil innemen. Brew Koiling Water, aandringen 10 minuten en je kunt drie keer per dag tussen de maaltijden drinken. Hoef niet suiker toe te voegen. Vanwege het feit dat het drankje rozemarijn bevat, is het onmogelijk om zwangere vrouwen te gebruiken.
Ondanks het feit dat de artsen geen koffie aanbevelen met de problemen van de bloedsomloop, maar hier is zwarte chocolade met een groot cacao-gehalte voorschrijven. Het beïnvloedt de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de goed humeur en de strijd tegen stress. Probeer correcter en volledig te eten, omdat het feit dat de mens eet, hangt af van hoe hij zich voelt.
