Je bent klaar om de baby letterlijk op alles te doen: je koopt hem de beste producten, draag het zodat het warm en comfortabel is, niet opslaan op medicijnen van hoge kwaliteit, maar nu passeert het niet twee weken zonder een kind die niet verlegen is. Het betekent dat het tijd is om te temperen om te dwingen, ten slotte, een immuniteit voor gevaar. Vandaag zal onze website het probleem van verhardende kinderen van alle kanten beschouwen.
Wat is de essentie van verharding
Een bestelde kind, zoals een persoon, is helemaal niet bang voor concepten, en de benen in de lente plassen veroorzaken geen langdurige ziekte. Waarom is dat? Alles is heel eenvoudig. Uitharding is een proces, waarvan het resultaat de ongevoeligheid van het lichaam wordt tot enkele ongunstige omgevingsfactoren, zoals koude, vocht, temperatuurverschillen, de effecten van zonnestralen. Zodat een dergelijke immuniteit voldoende evolueert, is het noodzakelijk om systematisch noodzakelijk te zijn en het is beter om constant te zeggen, om in nauw contact te leven met deze zeer factoren.
Eerlijk omwille van, moet worden opgemerkt dat het kind verschijnt op het licht van een volledig bereide moeder-in-natuur tot een vergadering met verschillende fysieke verschijnselen. En als het niet was voor onze soms overmatige ouderlijke zorg, zou het geen verharding vereisen. Helaas is het ritme van het leven van vandaag op een zodanige manier georganiseerd dat er geen tijd is voor het maken van procedures of voorwaarden. Onze kinderen brengen het grootste deel van de tijd binnen, en niet in de frisse lucht. Trainingsbelasting, computer, tv en als gevolg hiervan - kleine beweging, sedentaire levensstijl en zwakke gezondheid. Wat te doen? En is het mogelijk om de gevestigde manier van leven te veranderen?
Onze site betoogt - je kunt en zelfs nodig. Dit vereist een beetje:
- Herzie de dagmodus en de stroommodus;
- meer lopen;
- Rust de kinderkamer uit in termen van gezondheidsvoordelen;
- Geleidelijk, om het kind te onderwijzen en voor de eenvoudigste opladen in de ochtend, en beter te rennen;
- Reinig het kind correct;
- Breng het weekend door in de frisse lucht van het hele gezin.
En nu is alles in orde.
Waar te beginnen
Dagmodus wordt exclusief uitgevonden voor het gemak van mensen. Het is absoluut niet nodig om alles in minuten te doen, maar sommige problemen hebben speciale punctualiteit nodig. Bijvoorbeeld het vertrek om te slapen, het is noodzakelijk om op zo'n manier te organiseren dat het kind goed sliep tot de ochtendklimmen en krachtig was. Het is niet alleen de tijd, maar ook een plek om te slapen. Lucht in de slaapruimte moet schoon en cool zijn. Het raam is beter om open te laten, maar als het erg koud is, beperken ons dan om gedurende 30-40 minuten te ventileren.
Nog een belangrijke tijdhardend - dagelijkse wandelingen in elk weer. Het is wenselijk dat tijdens de wandeling een kind veel verhuisde. Wees kalm als de baby loopt en springt - hij zal niet vertrekken.
Als we vaak een zieke schooljongen boost, denken we aan de haalbaarheid van trainingsbelasting. Natuurlijk, in onze tijd zonder te weten, is het niet te doen, maar het kind zou tijd moeten hebben om te wandelen en te sporten, omdat gezondheid niet kan worden gekocht.
Laten we nu het hebben over hoeveel een gezond kind zou moeten zijn. Het antwoord is duidelijk. In het dieet moet natuurlijke producten zijn - granen, melk, kaas, kwark, vlees, vis, groenten en fruit. Maar chocolade, fiches, snoep en zachtmoeders brengen geen voordelen voor de gezondheid van kinderen. Als het kind weigert te eten - dwing het dan niet. Eetlust - Directe indicator voor energieverbruik. Wil niet eten, dan niet hongerig, dan heeft de juiste hoeveelheid energie niet uitgegeven. Het verblijf in de frisse lucht en de motoractiviteit zal hun vruchten zeker brengen, en de eetlust wordt genormaliseerd, dus je zult het zien.
Let op de kinderkamer. Het is raadzaam om alle stofinstellingen te verwijderen en daarmee de implementatie van de dagelijkse natte reiniging te vergemakkelijken.
Als je serieus hebt besloten om het kind te temperen, moet je de keuze van kleding overwegen. Genoeg zal zich houden aan een eenvoudige regel - draag een kind zodat het niet zweet, en dat de kleding geen bewegingen beperken. Geweldige manier van verhardende kinderen - fiets. Dus het aandeel warme sokken!
Zo'n levensstijl heeft al een verhardingsmoment. De ouders hebben niet zoveel materiële kans nodig als verlangen en tijd om te wandelen en gezamenlijk lichamelijk onderwijs.
Regels voor uitdagende kinderen
- Hardingprocedures moeten worden geassocieerd met een goed humeur, zelfs met plezier. Maak de belangrijkste nadruk op die procedures die het liefst van uw kind zijn. Houdt ervan om te rotzooien in water - uitstekend, gebruik waterspellen als verhardingsevenementen. Ik hou van blote voeten - geweldig, laat het op deze manier harken.
- Hardende belastingen moeten geleidelijk zijn. Als we bijvoorbeeld willen slapen met een open raam, beginnen we met het feit dat we het raam gedurende 5 minuten voor het slapen gaan, dan 10, 15, 20 en dus na een tijdje slapen we de hele nacht met een open raam. Of verharden door waterprocedures. Tegenwoordig daagde de baby voor het slapengaan in een warme chauffeur, en morgen zullen we een klok een beetje kouder maken, na zes maanden loopt het kind door de plassen - en geen koude.
- Systematisme. Het is onmogelijk om onszelf te beperken tot slechts één type verhardingsprocedures en fundamenteel verandert niets in de levensstijl. Als je het kind elke nacht met koud water drijft, maar tegelijkertijd het grootste deel van de tv doorgeeft, zal deze verharden het effect niet geven.
- Intensieve hardwareprocedures - wandelen door de sneeuw, contact met ijzig lucht, maaien met ijswater kan pas worden gestart na een lange toepassing van traditionele hardingsprocedures. Als tussenstadium worden contrasterende procedures vaak aanbevolen (contrastdouche, Russisch bad).
- Leeftijd voor het begin van het verharden van het kind heeft geen fundamenteel belang. De eerdere start zal de sterkere gezondheid zijn.
- Als het kind ziek is, kunnen actieve verhardingsprocedures pas worden hervat na volledig herstel. Het is nodig om vanaf het allereerste begin te beginnen, maar het is mogelijk om de lading sneller te verhogen, aandacht te schenken aan de reactie van het kind zelf.
HARDING VOORDEEL
Het is noodzakelijk om goed te begrijpen dat verharding het kind niet zal redden tegen infectieziekten, maar zal het lichaam zeker sterker en rustiger maken. En dit zal het risico van verkoudheid aanzienlijk verminderen en zal het herstel versnellen na besmettelijke ziekten.
In die zin, in die gezinnen waar hardopvoeding aan speciale aandacht wordt besteed, wordt de gezondheid van alle familieleden versterkt. Tenslotte zullen kinderen niet door zichzelf worden gehard en we zijn ook, volwassenen, passen uw levensstijl aan en maken een keuze voor de gezondheid.
