Hoe water uit het lichaam te verwijderen

Overtollige vocht: redenen en tekens

Het belangrijkste kenmerk dat fluïdum in het lichaam in overmaat accumuleert - dit is in de eerste plaats een toename van het lichaamsgewicht. Als gevolg hiervan zal de schoonheid van de figuur verslechteren, en de stemming is erger. Uiteraard is het uiterlijk meer bezorgd over vrouwen: het eens is, er is weinig aangenaam om te zien in de spiegelbezinning van uw emotie-gezicht, mollige benen en vingers waarop de favoriete ringen niet klimmen.

Zoals artsen zeggen, zouden jonge en gezonde mensen jonger dan 30 jaar geen neiging moeten zijn om te zwellen. Als het probleem aanwezig is, dan heeft waarschijnlijk een persoon een aanleg voor een bepaalde ziekte. Dus als op de benen of op het gezicht verscheen Even, Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en de exacte reden voor hun uiterlijk te achterhalen. Om niet te worden geconfronteerd met fenomenen, is het onmogelijk om onafhankelijk te worden behandeld, als een middel Volksgeneeskunde, Dus diuretica-farmacanen.

De gelegenheid voor zorg bij vrouwen kan zwelling zijn, die verscheen vanwege mislukkingen in de menstruatiecyclus. Het gebeurt ook dat de zwelling van de benen aan het einde van de werkdag vrij vertrouwd en natuurlijk fenomeen wordt, maar deze situatie kan niet worden genegeerd.

Andere redenen voor watervertraging kan zijn:

1. Vloeibaar tekort. Geen wonder dat de dokter de dagelijkse drank ten minste 2 liter puur niet-koolzuurhoudend water sterk wordt aanbevolen, aangezien deze hoeveelheid voldoende is om de dagelijkse behoefte aan te vullen. Het gebrek aan water voelen, signaleert de hersenen het lichaam om het in de weefsels te accumuleren. Daarom is het zo belangrijk om ten minste kleine porties te drinken, maar vaak. Na een paar weken wen je aan het nieuwe regime en stopt het lichaam overtollig water.
2. Synthetische en natuurlijke diuretische producten, inclusief alcohol, die op zichzelf een sterk diuretisch effect heeft. Hetzelfde pand heeft koffie, thee en zoet koolzuurhoudend water. Regelmatig gebruik van deze drankjes leidt tot een sterke Uitdroging, Als gevolg hiervan stelt het lichaam opnieuw het kostbare water.
3. Zoutgebruik in grote hoeveelheden. Om deze relatie te begrijpen, moet u weten dat 1 zoutmolecuul in staat is om tot 20 vloeistofmoleculen aan te sluiten, die als gevolg daarvan wordt afgezet onder het mom van vet. Dus de overtollige centimeters verschijnen op de taille. De enige juiste oplossing voor dit probleem zal worden verminderd zoutconsumptie en constant drinkend schoon water, dat geleidelijk een schadelijk zout uit het lichaam zal ontlenen.
4. Water voor het slapengaan. Drink, natuurlijk, nuttig, maar niet na 20 in de avond. Alles dronken voor het slapengaan verschijnen in de vorm van oedeem op het gezicht.

Indien een van de bovenstaande redenen die u hebt gevonden die theoretisch een gevolg is van uw problemen, bekijk dan uw dieet. Misschien zelfs niet opmerken dat je deze fouten toestaat.

Stroomregels voor vloeistof

De stroomvoorschriften voor het verwijderen van water uit het lichaam bestaan ​​uit elementaire acties, waarvan de uitvoering zal helpen de waterbalans in het lichaam te herstellen:

• Het gebruik van kokzout verminderen. Er moet worden herinnerd dat het dagtarief van dit product 5 gram is. Het is ook belangrijk om semi-afgewerkte producten, kaas, chips en ingeblikte producten te verlaten. Het is beter om de voorkeur te geven aan de thuismaaltijd, die zouten minder bevat dan, bijvoorbeeld, voedsel uit cafés en restaurants;
• In tegenstelling tot terughoudendheid moet je leren om te voldoen aan waterregime. Om dit te doen, moet je minstens 1,5 liter schoon water drinken. Het kan het metabolisme versnellen en het werk van andere organen tot stand brengen. Water bevrijdt de interne organen uit chemische verbindingen die bijdragen aan de accumulatie van vloeistof. Ramars en kruidenthee diversifiëren het drinkmenu. Ze kunnen dronken worden in warm en koud. Citroen toevoegen of bijvoorbeeld komkommer. Suiker is beter om te weigeren, want in dit geval zal de lastenbelasting toenemen;
• Hoge vezelvoeding zal de productiviteit van het maagdarmkanaal verhogen en zal bijdragen aan het verwijderen van producten van vloeibare en vast afval uit het lichaam. Goede bronnen van vezels - appels, gedroogde vruchten, aubergines, pompoen, kool en abrikozen. Geraffineerde producten beter vervangen op volkoren: brood, muesli. Ook bruine rijst en andere granen. Voedingsdeskundigen worden dagelijks aanbevolen om maximaal 35 g vezels te gebruiken;
• In de zomer is het niet nodig om jezelf te voorzien in een genot om te genieten van watermeloen, die niet alleen effectief de cellen van overtollig water elimineert, maar ook het werk van de nieren verbetert. Vergelijkbare eigenschappen hebben ook komkommers en meloenen. Wekelijks kunt u het lossen van watermeloendagen regelen en zeer snel zult u het positieve effect opmerken;
• Fresh Spring Birch Juice verwijdert opmerkelijk slakken en zout, dus als elke kans wordt aanbevolen om het drie keer per dag 200 g te drinken;
• In tegenstelling tot zwarte thee, werkt Green als een lichtdirectiek, dus het gebruik is zelfs in grote hoeveelheden toegestaan;
• Uitstekende intrek van waterrijst en havermout. Er zijn weinig natrium in deze producten en veel kalium, dus de vloeistof is niet vertraagd, maar integendeel, wordt weergegeven;
• Beperk cafeïne en andere diuretica. Ze raken tegelijkertijd van overtollige vloeistof, maar veroorzaken ook Zwemmen.

Naast diuretische producten zijn er vrij veel synthetische medicijnen die fluïdum van het lichaam actief intrekken. Het gebruik van dergelijke fondsen moet door de arts worden benoemd, omdat sommige van hen ernstige bijwerkingen hebben. Het beroemdste medicijn is «Veroshpiron». Langetermijntoepassing is beladen met problemen met het cardiovasculaire systeem.

Die mensen die vaak last hebben van oedeem van de ledematen, worden geadviseerd om regelmatig losse dagen uit te voeren. Het kan zijn:

• Kefir Days, wanneer slechts 1% Kefir gedurende de dag is toegestaan. Eén liter drankje moet een hele dag worden verdeeld en elke 2 uur in kleine doses worden geconsumeerd;
• Lossen op pompoensap. Het kan worden gemengd met wortel of appelsap;
• Dagen op de melk. Om dit te doen, voor de 2e liters van melk, voegt u gekookte groene thee en drank gedurende de dag elke keer dat u de aanval van honger voelt.

Waterverwijderingsmethoden van het lichaam

Andere methoden van waterverwijdering uit het lichaam:

1. Sauna of bad stimulerend metabolisme. Actief zweten in hoge temperaturen elimineert het lichaam van overtollige vocht- en uitwisselingsproducten. De lastenlast neemt af, omdat het grootste deel van het water door de huid gaat. Deze functie biedt haastige en zweetklieren. Dat is de reden waarom het badhuis dus artsen aanbeveelt aan patiënten die lijden aan nierziekten en Hypertensie om de bloeddruk te verminderen. Badprocedures worden 2 keer per week het best gehouden. De sauna in dit geval wordt gekenmerkt door het feit dat water uit het lichaam komt onder invloed van droog paar.
2. Fitness lessen. Elke actieve fysieke inspanning laat het hart vaker kloppen, een persoon zweet, een overmaat aan vocht onderscheidt zich. Het is echter belangrijk op te merken dat schoon water nodig is om het waterbalans te normaliseren. Twee liter water per dag zal het lichaam helpen het samen met natrium door te brengen. Die vocht is genoeg, je kunt de kleur van urine zien, het wordt transparanter. Zout afwijzen gedurende meerdere dagen, kunt u volledig van haar overschot afkomen. Dan komt de zwelling naar beneden.

MyMedinform.COM vestigt de aandacht op het feit dat de meeste vaak al deze methoden uitgebreid werken. Specificeer daarom uw aanwezige arts, wat voor soort manieren worden behandeld.