De problemen van de houdingstoornissen zijn vandaag relevant voor bijna alle kinderen, en vooral voor schoolkinderen. Zodat dit probleem uw kind niet aanraakt, zou ik de aandacht van de ouders willen vestigen op de belangrijkste momenten van de vorming van de houding. We hopen dat het voorgestelde materiaal u zal helpen om een arts te raadplegen.
Inhoud
Wat is wervelkolom?
Ouders letten vaak niet op de houding
Kind - tenslotte klagen de baby niet over. Eerder, hij kan klagen
Voor alles: hoofdpijn, verhoogde vermoeidheid, slecht geheugen.
Maar weinigen weten dat al deze stoornissen worden veroorzaakt door de staat
Ruggengraat.
Wervelkolom is het meest complexe ontwerp. De wervel bestaat uit
De basis, tussenwervel kraakbeen, gewrichten van vertebrale processen en een bindmiddel
Het apparaat maakt wervels vast, spieren zorgen voor stabiliteit
en de mobiliteit van de wervelkolom.
Wervelkolom is:
- harde staaf die de torso, hoofd en riem van de bovenste ledematen ondersteunt;
- Betrouwbare ondersteuning van alle hendels van botten en spieren, die elke beweging van het lichaam en de ledematen verschaffen;
- blijvend
Tegelijkertijd is de wervelkolom:
- Flexibele ketting, waardoor de torso buigt en geroteerd is;
- Elastische veer, welke blusjes blaast en duwt en houdt de balans van het lichaam vast.
Al deze functies zijn onderling verbonden: de wervelkolom moet in beweging zijn,
Voor zover het mogelijk is, duurzaam, voor zover nodig, en
Vastmaken genoeg om bestand te zijn tegen statische en dynamische belastingen.
En de belastingen van de wervelkolom constant blootgelegd omdat
Letterlijk in elke beweging: en bij het lopen en bij elke beweging van het hoofd
of ledematen tot de centrale as van het lichaam zijn dynamisch
Laden. Bovendien ervaart de wervelkolom bijna constant
Statische ladingen. Behoud een bepaalde positie van het lichaam
We staan niet alleen, maar zitten ook of bij het werken in de helling.
En flexibiliteit, en de stijfheid van de wervelkolom wordt verstrekt door de gewrichten en
Gebonden apparaten. Voor- en achterlongitudinale bundels, bundels
Intervertebrale gewrichten en articulair tassen moeten voldoende zijn
Elastisch om het vereiste volume van de spinale beweging te verschaffen,
en sterk genoeg om schade tijdens het rijden te voorkomen
Grote amplitude. Zelfs kleine schade aan bundels in verwondingen,
scherpe bewegingen, overmatige belastingen in de loop van de tijd geleidelijk
om de mobiliteit van de wervelkolom te beperken.
Beweging in de wervelkolom, zoals in een complex systeem van scharnieren, optreden
met «Lagers» - Intervertebrale schijven en kraakbeenverbindingen,
opgeleid door de naburige wervels. Op kraakbeen «Lagers»
Bewegen en bevestigd aan de wervelkolomribben en sleutelbeen en hoofd.
De wervelkolom werkt en als een systeem van schokdempers die geblust zijn
Verticale belastingen. Laarzen gericht langs de verticale as van het lichaam,
optreden bij elke stap of spring. Zonder betrouwbare bronnen, het hele lichaam, in
inclusief hersenen, zou permanente hersensleden hebben ontvangen. De lente
De functie wordt uitgevoerd ten koste van elastisch tussenwervel kraakbeen en
Beschikbaarheid van fysiologische (natuurlijke) bochten van de wervelkolom - lordozes
en kyphosis. Lordose wordt de buiging van de ruggengraat genoemd, geadresseerd
convex vooruit, en kyphosis - convex. Gevende vorm
De wervelkolom helpt verticale belastingen te absorberen.
Spieren rond de wervelkolom verschaffen twee tegenovergestelde
Functies - Mobiliteit en stabiliteit. Mobiliteit in elk
Intervertebral-gewricht is afzonderlijk klein, maar de wervelkolom als geheel
- Genoeg flexibel systeem. Spiercoördinatie biedt
Harmonieuze wervelkolombewegingen.
De hoofdrol bij het behoud van de verticale houding wordt gespeeld door de rugspieren,
straightende rug en iliac lumbale spieren. Voor
De stabiliteit van de wervelkolom is erg belangrijk en eigenaardig hydraulisch
Ondersteunt - druk in de borst- en buikholten. Buikspieren
heb niet minder belangrijk om de houding en bescherming van de wervels van te houden
verplaatsingen en verwondingen dan spieren terug. Spierstuwkracht vormt bochten
wervelkolom, stimuleert zijn normale ontwikkeling. Goed ontwikkeld
Spierkorset is in staat om de wervelkolom te beschermen tegen traumatische belastingen.
Spiertoonstoornissen komen voor met eventuele problemen in
Ruggengraat. Muscle Corset zwakte, oneffen spiertonigheid
onvermijdelijk geassocieerd met de versterking of afvlakken van fysiologische bochten
wervelkolom zijn laterale kromming. Dit alles leidt tot
De belasting op tussenwervelschijven verhogen.
Tussen «eenvoudig» Er zijn geen schendingen van houding en ziekten van de wervelkolom. Een typisch voorbeeld van een dergelijke overgangstoestand - de instabiliteit van de wervelkolom.
Zwakke spieren en ligamenten zijn niet in staat om de wervelbaarheid te houden bij het rijden,
Slakke houding leidt tot verhoogde druk op intervertebrale schijven, en
Tegelijkertijd ontwikkelt jeugdige osteochondrose, die verschilt van «normaal» Alleen leeftijd van patiënten.
Definitie «gebruikelijk», Het zou echter mogelijk zijn om niet in te zetten
citaten en gebruik in de letterlijke zin, voor, volgens
Medische statistieken, van 40 tot 80% van alle inwoners van de wereldbol
Lijdt osteochondrose. Ongeveer elke derde persoon ouder dan
Klachten op rugpijn of hoofdpijn geassocieerd met osteochondrose.
Dus de twee meest voorkomende tegenslagen geassocieerd met
wervelkolom, - stoornissen van houding en osteochondrose - deze links van één
Kettingen. En omdat er geen ziekte van de wervelkolom is, wat dat niet is
zou alle andere organen en systemen van het lichaam beïnvloeden, dan kunt u
zeg dat de wervelkool echt is «Post gezondheid».
Wat is houding en welke goede houding is anders dan slecht?
Geef een korte formulering van houding moeilijk. De meest voorkomende I
Eenvoudige definitie klinkt als volgt:
de persoon die hij neemt zonder overmatige spierspanning». IN
Brede vermelding van de houding is en de positie van het lichaam in verschillende
Statische poses en kenmerken van spierwerk bij het lopen en
verschillende bewegingen uitvoeren. Maar bepaal wat een man houding is,
Tijdens dans, werk en gewoon te moeilijk lopen, dus wanneer
Evaluatie van de houding en diagnostiek van zijn schendingen worden gebruikt door de kenmerken van houdingen
staand. De houding is voornamelijk afhankelijk van de vorm van de wervelkolom.
Schendingen van de houding zelf zijn geen ziekte, maar ze creëren
voorwaarden voor de ziekte niet alleen de rug, maar ook intern
organen. Slechte houding is of verlenging van de ziekte of voorwaarde
Voorstelling. Het grootste gevaar van houdingsstoornissen is dat
Dit doet niets pijn tot degeneratief
Veranderingen in tussenwervelschijven (osteochondrose).
Zelfs zo'n ernstige ziekte, als scoliose, tot de tijd stroomt zonder pijn.
Slechte houding vermindert de reserve van de kracht van het lichaam: het hart klopt in
krappe borst, hartige borst en draaien van de schouders naar voren geven niet
Vliegtuiglicht, en de maag verwerpt een normale positie
Abdominale organen. Vermindering van fysiologische bochten
wervelkolom (plat), vooral in combinatie met platvoets,
leidt tot permanente microtrammen van de hersenen en verhoogd
vermoeidheid, hoofdpijn, geheugenschendingen en aandacht.
Meestal is slechte houding gecombineerd met slechte spierontwikkeling en
verminderde een gemeenschappelijke toon van het lichaam, met verminderd door onjuist
Hoofdposities met bloedcerebrale brein, zwakke visie.
Oorzaken en onderzoeken hier zijn moeilijk te delen. Bijziendheid kan
ontwikkelen van gewoonten naar slouch - en vice versa, slecht gezichtsvermogen vaak
wordt de oorzaak van slechte post. De gewoonte van huddling kan
een begin van scoliose of jeugd kyfose provoceren, vooral wanneer
beschikbaarheid van metabole stoornissen in bindweefsel of uitwisseling
Overtredingen kunnen in eerste instantie degeneratie van tussenwervelschijven en -organen veroorzaken
wervels en de houdingsstoornissen veroorzaakt door dit
onomkeerbaar.
Typisch
«Kinderen» Spinale aandoeningen - jeugdkyphos en scoliose- worden beschouwd als systemisch (d.w.z. algemene) ziekten die vaak zijn
vergezeld van schendingen van het metabolisme. Dit is waar, maar in
Zoveel gevallen kunnen deze ziekten niet gewaarschuwd worden, dan tenminste
Geef ze geen vooruitgang.
Met de juiste houding bevinden zich alle delen van het lichaam symmetrisch
ten opzichte van de wervelkolom zijn er geen beurten van het bekken en de wervels in
horizontaal vlak en spinale bochten of schuine locatie
Het bekken - aan de voorkant, de geweldige wervelprocessen bevinden zich
middenlijn terug. Body Gravity-projectie met goede houding
Gelegen op het gebied van ondersteuning gevormd door voetstappen, over
Lijnen die de voorkant van de enkel verbinden.
Lichaamsverhoudingen met leeftijd veranderen: de relatieve grootte van het hoofd
vermindert de ledematen - neemt toe en t. NS. Daarom, duurzaam
Verticale lichaamspositie in verschillende leeftijdsperioden wordt bereikt
Vanwege de verschillende interporteabiliteit van delen van het lichaam en verschillende spierinspanningen,
Ondersteunend tors. Juiste houding van een kleuter, schoolkind en
Ook verschillen de jonge mannen en meisjes tijdens de puberteit.
Normale houding van de kleuter
Borstsymmetrische, schouders steken niet uit
Enigszins uitsteken, de maag wordt naar voren uitgegeven, de benen rechtgetrokken,
Geplande lumbale lordose. Ostial Vertebral-processen bevinden zich
in het midden van de achterkant.
Normale houding van schooljongen
Schouders zijn horizontaal, de bladen worden op de achterkant gedrukt (niet
stellage). Fysiologische bochten van de wervelkolom worden matig uitgedrukt.
Abdominale absorptie daalt, maar het vooroppervlak van de buikwand
Gelegen Kechadi van de borst. Rechts en linker de helft van het lichaam
Wanneer inspectie voor en achter symmetrisch.
Normale houding van jeugd en meisjes
Ostiale processen bevinden zich in de middellijn, de benen worden rechtgetrokken,
De hobbels worden verlaagd en bevinden zich op hetzelfde niveau. Bladen geperst naar achteren.
Borst symmetrische, zuivelklieren in meisjes en tepels in de jonge mannen
Symmetrisch en zijn op hetzelfde niveau. Driehoeken taille (lumens
tussen handen en torso) zijn goed merkbaar en symmetrisch. Maag plat,
getekend in relatie tot de borst. Fysiologische bochten
De wervelkolom is goed uitgesproken, de meisjes zullen de lumbale lordose benadrukken,
Jeugd - Borst Kyphoz.
Met schendingen van de houding van de spieren van het lichaam verzwakte, dus neem
De juiste houding van het kind kan pas kort. Bij gezond, harmonieus
Ontwikkelde mensen Jeugdhouding blijft aan de diepte ouderdom.
De eenvoudigste test voor de juistheid van de houding - sta terug naar de muur zonder
Plint. Het hoofd van de bladen, billen, de kalveren spieren en hakken zouden moeten
Betreffen de muur. Afstand tussen de muur en het lichaam in het gebied van de cervicale en
Lumbale Lordozes - ongeveer 2-3 vingers.
Een kleine asymmetrie van het lichaam is elk, maar als de stoornissen van de houding
merkbaar uitgedrukt en nog meer, als ze verder gaan, is het tijd om naar toe te gaan
arts. En nog beter niet om de houding niet te corrigeren, maar er inspanningen voor
Juiste formatie.
