Wat is hypocinezia

Hypokinesie - beperking van mobiliteit, vanwege levensstijl of langdurige beddek in verschillende ziekten. Wat zijn de symptomen van deze ziekte? Lees meer in het artikel.

Inhoud

Hypokinesie - een gedwongen afname van het volume van willekeurige bewegingen vanwege de aard van het werk; Kleine mobiliteit, onvoldoende menselijke motorische activiteit. De introductie van wetenschappelijke en technologische vooruitgang in de productie leidde tot de herverdeling van de belasting van grote spiergroepen op de kleine spieren van de schouder en de onderarm en de reden voor de daling van de totale motorische activiteit bij de productie van professionele hypocineesie. Er waren professionele groepen die werk verrichten in een werkpositie met een laag voltage. Studies van de fysieke conditie van mensen «Laagbeweging» Beroepen toonden aan dat hun fysieke prestaties aanzienlijk worden verminderd in vergelijking met mensen die zich bezighouden met fysieke cultuur en sporten.

Effectieve ontvangst om het volume van de motoractiviteit te bepalen, is om het aantal menselijke stappen voor de werkverschuiving en per dag te tellen - zowel in de werknemers als in het weekend, evenals het tellen van Energotrat. Werknemers «Laagbeweging» Beroepen maken een werkverschuiving 2008-2299 stappen, uitgaven 801-879 KCAL of 1.79-1.83 KCAL / MIN. Overdag op weekdagen is het aantal stappen 8023-10 193 en in het weekend 8928-11 590 met energiegeneratoren 2195 KCAL en 2698 KCAL, respectievelijk. Dit bewijs suggereert dat in termen van motoractiviteit de onderzochte personen aan de onderste grens staan «Norma», kenmerk van long fysieke arbeiders. Gebrek aan motorische activiteit op werkdagen wordt niet gecompenseerd in de vrije tijd, in het weekend.

Hypokinesie is een van de risicofactoren voor pathologische veranderingen in het menselijk lichaam: ziekten van het cardiovasculaire systeem, obesitas en aandoeningen van het musculoskeletale systeem. Onder de gevaarlijkste gevolgen van een kleine motorische activiteit van een persoon, storingen in het cardiovasculaire systeem. Bij personen die onder hypocinezia werken, is er een toename van de hartslag (hartslag) in rust met 20%, waardoor de contractiele functie van de hartspier en de snelheid van zijn ontspanning, de verslechtering van de hartritme-regeling verminderen. Hartaanpassing aan spierbelastingen treedt voornamelijk voor als gevolg van een toename van de hartslag met een relatief kleine toename van het bloedsystolische volume, dat wordt beschouwd als een oneconomische reactie die bijdraagt ​​aan de snelle uitputting van de functionele reserve van het hart en een nadelige prognostisch heeft waarde in de ontwikkeling van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

De ontwikkeling van vermoeidheid is afhankelijk van het niveau van de fysieke conditie van de mens. Aan het einde van de werkverschuiving zijn er: een toename van de latente periode van een eenvoudige visuele en motorreactie in personen met een hoog en laag niveau van algemene fysieke prestaties met 7 en 19%, respectievelijk vergeleken met initiële waarden ( werken); het verminderen van de snelheid van informatieverwerking - met 10 en 21%; Het verlagen van het uithoudingsvermogen van de spieren van de borstel - met 11 en 27%; Het verminderen van de duurzaamheid van een duidelijke visie - met 9 en 16%. De gemarkeerde verschuivingen van fysiologische functies in de verschuiving geven de ontwikkelende vermoeidheid van het lichaam van de werknemer, de diepte en de mate van ernst die veel meer bij personen met een lage niveaus van fysieke fitness meer zijn.

Professionele hypocinezia verergt het effect op het menselijk lichaam DR aanzienlijk. Arbeidsfactoren, zoals neuro-emotionele spanning en monotonie. Negatieve emoties verwerven een uitgesproken intensiteit en de aard van stress. Tegen de achtergrond van het verminderen van emotionele stabiliteit aan stress-agentfactoren, zijn negatieve emoties voor mensen verhard. Hypokinesie in combinatie met een hoog niveau van neuro-emotionele stress kan een uitsplitsing veroorzaken van aanpassingsreacties van een persoon. Een van de doeltreffende middelen om het vermogen om te voorkomen dat de psycho-emotionele spanning wordt weerstaan, moet de fysieke activiteit verbeteren.

Voor personen met een lage fysieke fitness zijn klassen nodig gedurende 30-40 minuten 4-5 keer per week binnen 10-12 maanden. Voor personen met een gemiddeld niveau van fysieke fitness, is het raadzaam om 3 keer per week gedurende 8-10 maanden 20-30 minuten in bezit. Voor personen met een hoog niveau van fysieke fitheid zijn klassen mogelijk gedurende 10-15 minuten 1-2 keer per week.

Om te compenseren voor onvoldoende motoractiviteit:

In sommige gevallen leidt deze staat tot hypodynamica.