Handen van massagetherapeut, elektrische massagers, ingenieuze cosmetology-apparaten, urine, bezem in het Russische bad - Dit alles werkt ongeveer gelijk. In reactie op slagen, knijpen, kloppen en andere aangename (en niet erg) acties verbetert het bloed en lymfosnanten, het metabolisme wordt geactiveerd, de huid wordt meer elastisch en vers.
Inhoud
Wat te kiezen?
Het hangt af van wat u, daadwerkelijk op de massage wacht.
een. Als je uitsluitend cosmetica achtervolgt, dan jij
Help klassieke gezichts- en nekmassage. Zijn vier «walvis» -
Strijken, wrijven, kneden, vibratie - open het tweede leer
adem. Specialisten beweren dat met normale massage
Tegen het 55e jaar zul je op zoek naar 10-15 jaar jonger. (Waarheid, begin
Deze marathon is in 20 jaar nodig.)
2. Je hebt een zware dag? Omgaan met overbelasting zal helpen
Toningmassage. En verwijder de spanning is ontworpen ontspannend
(ontspannen). Trouwens, deze twee soorten massage verschillen van elkaar
alleen snelheid en diepte van blootstelling.
3. Je besluit om zich te ontdoen van diepe dikke afzettingen? Handleiding
Massagers die voor dit doel bestemd zijn, zijn ongeveer geregeld
Evenzo: allerlei spikes zijn bevestigd aan een roterende basis,
Zuigers, Hemisfleers en andere. Zodat een dergelijke massage effectief is, u nodig hebt
Stock Geduld, omdat het eindresultaat afhangt van de intensiteit en
Duur van de lessen. Elektrische massagers doen alles zelf -
Klik gewoon op de knop. Bovendien, goede apparaten (apparaat voor
lymfatische drainage, bijvoorbeeld) 
uitgerust met een computer die, op basis van uw
Parameters, het zal de drukkracht, de belichtingstijd berekenen
enz. Waar, sommige deskundigen beweren dat er geen
Het mechanisme vergelijkt niet met de handen van een massagetherapeut, zijn ervaring en intuïtie.
Masseur zelf
Onlangs vergezellen veel beroemde cosmetische bedrijven hun
Producten Azami Samoissage. Zeg, beetje om wonderbaarlijke room te hebben,
We moeten het nog steeds correct toepassen - langs de lijnen van de kleinste
Huid uitrekken: vanuit het midden van de kin naar het oor van het oor, vanuit de hoek van de mond naar
Auditieve passage, vanuit het midden van de bovenlip en het zijoppervlak van de neus
Naar de top van het oor, van de innerlijke eendenogen langs de bovenste leeftijd tot
de buitenste hoek van het oog, vanuit de buitenste hoek van het oog op de onderste leeftijd
de neus, vanuit het midden van het voorhoofd naar de tempels, van de bruggen tot de punt van de neus, van
Neus terug door zijn zijoppervlakken.
Op de nek bevinden deze lijnen zich in drie richtingen. Zet crème aan de voorkant
behoefte van boven naar beneden, in de nek, achter het oor, is hetzelfde als
aan de zijkant.
De meeste specialisten zijn ervan overtuigd dat zelfmassage in het beste effectief is
10 procent geval. Immers, wat is de belangrijkste massagetoestand?
Maximale ontspanning en vrede. En of je volledig bent
Ontspan wanneer gedachten constant in het hoofd cirkelen: «Nou nou
moeten sterker duwen, en dan, integendeel, - nauwelijks tastbaar glijdend»?
Genezende aanraking
«...Ik kan je ook aanraden Massage...» - Dus in de meeste gevallen
Artsen maken hun bestemmingen af. Hartziekte, artritis en radiculitis,
Atherosclerose en osteochondrose, chronische gastritis en kaalheid - dit
De lijst kan voor onbepaalde tijd worden voortgezet.
Professioneel-«handleiding» Misschien zelfs de diagnose van traditionele geneeskundearts verduidelijken.
Connoisseur Segmental en Reflex Massage (dit type massage is gebaseerd op
Relaties van de staat van de interne organen en de huid-spierapparatuur)
zal bepalen welke ziekte «Donimet» patiënt en waarschuwen zelfs
het starten van een paar die nog niet zijn verdwenen. Voor «Interpretatie»
Gezondheidstaten worden dergelijke slechte symptomen gebruikt als
droog of verhoogd huidvocht, bleekheid of roodheid,
Spanningen van bepaalde spieren. Zorgvuldig geselecteerd en gedoseerd
Massage van huidgebieden en spieren die overeenkomen met de zieke organen mei
Snelheid versnellen herstel.
Evenzo behandel deskundigen su-jok therapie. Deze techniek
Het is gebaseerd op het feit dat palmen en voeten zijn «Mini-spiegel»
organisme. Op hen - duizenden en duizenden actieve punten, gevoeligheid
welke specialisten ziekten bepalen en ze behandelen, die van invloed zijn op deze
Punten. Vaak wordt genezing vergezeld van misselijkheid, vermoeidheid, buitensporig
Oppotten. Laat het niet worden verward door de behandeling moet doorgaan.
Massage van actieve punten van de benen wordt aanbevolen in preventief
Doelen - Dagelijkse 10 minuten lopen op kiezels, zand of speciaal
Massage-slippers. Misschien verschillen de oostelijke wijze mannen uitstekend
gezondheid omdat altijd blootsvoets liep?..
Met olie of «droog»?
Vraag «of extra smeermiddel nodig is «koppeling» Tussen haar handen
Masseur en patiënt lichaam?» Experts vinden nog steeds
Discussie. Sommigen zelfverzekerd dat vochtinbrengende fondsen (kinderen,
Massagecrèmes) en oliën (olijf of perzik) zijn alleen toegestaan
Met een droge huid. En talk (of babypoeder) is uitsluitend geschikt
Met hoge luchtvochtigheid. Normale huid, die bezit
De meeste mensen hebben geen hulpmiddelen nodig.
Natuurlijk faciliteren ze de glijden van de handen van de massagetherapie, maar hebben ze een nummer
Nadelen: de gevoeligheid van de huid aanzienlijk veranderen, verstoren
Het terugbrengen van dode cellen en zweet en talgklieren. trouwens,
Het geheim van deze klieren is meestal genoeg voor massage.
Maar de voedzame crèmes, maskers en andere cosmetische wijsheid zijn het beste «Naar buiten springen» Huid na eerdere massage.
Onbetaalbaar
In de geneeskunde is er geen perfecte medische agent. Massage is geen uitzondering. Het kan niet worden gedaan op:
- Pijn en hoge temperatuur;
- over oorziekten, keel, neus;
- een uitgesproken allergische reactie vergezeld van uitslag of braken;
- rottende uitslag, schimmel of andere huidziekten die niet door de dokter worden geïdentificeerd;
- Moma van de baarmoeder of in de dagen van menstruatie (wat betekent dat de massage van het lumbale gebied);
- Mastopathie (massage «Vlaskova» zones);
- Verhoogde lymfeklieren en ontstoken aderen.
Bovendien is massage gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, evenals na de bevalling en abortus gedurende twee maanden.
Vind jezelf artsen
Therapeutische massage- bedrijf is dun. Zou niet akkoord gaan met de behandeling als
U weet het niet zeker van de kwalificaties van een Masseur-arts. Tenslotte tactiel gevoel
- De basis van een goede massage is geen congenitaal geschenk, het wordt bereikt met
Tijd. Bijvoorbeeld in Vietnamese boeddhistische kloosters eerder
Laat de student patiënten behandelen, hij wordt in rekening gebracht met de plicht tijdens
Voor meerdere jaren (!) Trainen van je vingers, «maanden» zand, bloem, gras,
Tegelijkertijd anatomie en astrologie bestuderen (in sommige dagen, volgens
Boeddhistische wijze mannen, sterren «Verbieden» Behandel bepaalde ziekten).
En pas daarna mag de student diagnosticeren en dan -
Behandeling.
Natuurlijk kun je deze wijsheid zelf proberen te leren.
Maar deskundigen beweren dat de voordelen van dergelijke procedures zullen zijn
minimaal. En het maken van spot zelfmassage, moet je je gevoelens herinneren
tijdens professionele massage en vergelijk ze.
Trouwens, massage (als dit maar een medische massage is waarin de dokter
waarschuwt voor mogelijke onaangename sensaties) mogen geen pijn veroorzaken
Of versterken.
Wanneer, waar, hoeveel en hoe?
Wanneer? Massage adviseren om een uur vóór de maaltijd of 40-45 minuten erna te doen.
Waar? Als binnenkoud is, is het beter om de massage te weigeren. IN
Afhankelijk van welk deel van het lichaam is gemasseerd, kunt u aanbieden
liggen op de rug, buik, kant, onder je knieën of hoofdrol of
Kussen.
Hoeveel? Massagesessie kan tien minuten tot een uur duren.
Na de algemene massageprocedure is het nodig om 20-30 minuten te liggen,
Inclusief met een handdoek of warme lakens, omdat verwarmde massage
Het lichaam blijft warmte.
Er zijn verschillende technieken die zullen helpen bij het krijgen van een maximale uitkering van sessie
- Rus niet overal.
- Adem soepel en diep.
- Ontspan zo... Hoe kun je alleen ontspannen tijdens massage.
