Helaas is lieve vrouwen, geen van ons in staat om het begin van Climax te annuleren. Met elke dag van het vruchtbare werk van onze eierstokken naderen we het onvermijdelijke proces - vervagende hun functies.
Inhoud
Maar de climax betekent helemaal niet «einde van de wereld» En ons leven met jou. Het is niet nodig om bang te zijn, omdat dit hetzelfde natuurlijke proces is als het begin van de menstruatie of de bevalling.
Op volgorde van deze lange periode van zijn leven kan een vrouw rustig doorbrengen, het is noodzakelijk om een aantal maatregelen te nemen die haar zullen helpen om hun gezondheid te behouden aan diepe ouderdom. Tien stappen die hieronder worden beschreven, helpen u moedig en vol vertrouwen aan het begin van Klimaks.
Tien stappen op het pad naar de climax
- Controleer het niveau van cholesterol in het bloed (maak analyse naar het lipidecomplex) en blijf deze indicatoren onder controle houden;
- Bepaal de bloedsuikercontent om te installeren of er geen diabetes is in de latent (verborgen) vorm;
- Controleer de bloeddruk in de ochtend en de avondtijd en in de toekomst is het van tijd tot tijd om de druk te meten;
- maak een ultrasone studie van botdichtheid met het doel van vroege detectie van osteoporose. Dit is vooral belangrijk voor diegenen wiens bloedverwanten ziek waren van deze ziekte;
- Maak een mammogram en maandelijks besteden een zelfbeheersing van de staat van uw borst (verduidelijken of er geen erfelijke aanleg is voor de borstkanker);
- Beheers hun gewicht, ondersteunt het op het optimale niveau gematigde macht met de beperking van dierlijke vetten, koolhydraten, zouten en alcohol, obesitas voorkomen;
- Rokende vrouwen zo snel mogelijk verlieten deze gevaarlijke gewoonte;
- Pass inspectie bij de gynaecoloog, maak een uitstrijkje en ultrageluidonderzoek naar reproductieve organen;
- regelmatig deelnemen aan gymnastiek, maak 5 keer per week wandelen minstens 30 minuten;
- Bespreek met de onderzoeksresultaten van de arts en haalbaarheid van het vaststellen van aanvullende maatregelen, met name hormoon-platingtherapie, tijdens de periode van herstructurering van het lichaam.
