Someday Menopauze zal in het leven van ieder van ons komen. En u hoeft u niet te verbergen voor informatie hierover, iconizing: «Ik heb nog steeds geen dertig, vroeg in de oude vrouwen om op te nemen».
Inhoud
Menopauze is de laatste menstruatie in het leven van een vrouw. De periode voorafgaand aan en gevolgd door de laatste menstruatie wordt Climax genoemd. Gedurende deze tijd ervaren de meeste vrouwen fysiek en mentaal ongemak als gevolg van veranderingen die in het lichaam voorkomen.
Wanneer en waarom menopauze komt?
Gemiddeld is de menopauze opgenomen in de leeftijd van 51, hoewel sommige het eerder kan optreden (soms in 40 jaar, in geïsoleerde gevallen - tot veertig). Het uitsterven van de ovariële functie begint, de productie van natuurlijke hormonen is afnemende - oestrogeen en progesteron.
Drie perioden van de menopauze
1 PERIODE: PRECLIMACTORIC. Begint meestal op leeftijd ongeveer 40 jaar, wanneer de hoeveelheid oestrogeen geproduceerd in het lichaam begint af te nemen. In de komende tien jaar wordt menstruatie geleidelijk onregelmatig, de aard van de ontladingsveranderingen. Een maand met ontlading kan bijvoorbeeld een beetje een beetje zijn, maar de volgende keer zullen ze zo overvloedig zijn dat alle bestaande tampons volledig ineffectief lijken.
2 Periode: Menopauze - De term is gevormd uit de Griekse woorden «maandelijks» en «hou op». Geleidelijk, oestrogeenspiegels, dus valt die menstruatie stopt. De duur van deze periode is 12 maanden na de laatste menstruatie. Meestal komt het op 51-jarige leeftijd.
3 PERIODE: PostMenopause. Het begint na 12 volledige maanden na de stopzetting van de menstruatie.
Wat gebeurt er tijdens de climax?
Angst voor warmte, nacht zweten, hartkloppingen, slapeloosheid, vermoeidheid, onregelmatige menstruatie - dit zijn de belangrijkste symptomen van Klimaks. Psychologische problemen verschijnen ook: depressieve stemming, angst, prikkelbaarheid, soms zelfs terughoudendheid om te leven. Dit compliceert de relaties van vrouwen met familieleden, collega's en vrienden.
Bovendien leidt het gebrek aan oestrogeen tot droog van het vaginale slijmvlies, wat pijn, verbranding of bloeding veroorzaakt tijdens de geslachtsgemeenschap. 3-5 jaar na de menopauze, veroorzaakt oestrogeentekort botverlies bij vrouwen - osteoporose en, als gevolg daarvan botbreuken, inclusief een breuk van de dij, slecht behandelbaar.
Het gebrek aan oestrogeen in het lichaam bij vrouwen na 45 jaar is een van de redenen voor atherosclerose van schepen die leiden tot de ontwikkeling van angina, myocardiaal infarct en beroerte.
Hoe het uiterlijk van getijden te verzwakken?
De daling in het oestrogeenniveau veroorzaakt een tij van bloed naar de top van het lichaam en het gezicht. Vrouw voelt hem als een hete golf en overvloedig zweten.
Degenen die proberen de tijden te beheersen, kunnen hun toestand alleen maar verergeren. In plaats van proberen het tij te overwinnen, is het beter om je lessen een tijdje te verlaten, ga zitten, relaxen handen en voeten. En geef een tij om op het lichaam te rijden als een golf.
De goedkeuring van vitamine E van 400 internationale eenheden (IU) helpt vaak om de frequentie van getijden te verminderen.
Wat is hormonometrische therapie?
Hormon-pleistertherapie, of GZT, is een substitutie in het lichaam van ontbrekende hormonen. Als de hormoonspiegels herstellen de symptomen van Klimaks snel verzwakken. Getijden komen minder vaak voor en niet zo pijnlijk. Bovendien voorkomt GZT de ontwikkeling van externe effecten van Klimaks, zoals osteoporose en cardiovasculaire aandoeningen.
ik word gek?
Wanneer je meerdere keren in een koud zweet wakker wordt, ren dan in de badkamer, kom terug, je hebt weer getest, je loopt weer in de badkamer, hoe je 's ochtends voelt?
Toen het Incredit-gevoel van vermoeidheid zich niet focus geeft op zaken, en de onaangename gevoelens, pijn tijdens het seks stelt u niet in staat om een volwaardige vrouw te voelen, hoe een stemming te maken? Externe symptomen van Klimaks genereren vaak ongemak in de douche, prikkelbaarheid, apathie, afwijzing van anderen, zorg.
Maar de belangrijkste boosdoener van een dergelijke staat is eigenlijk allemaal hetzelfde lage oestrogeenniveau. Van vrouwen die menopauze ervaren, in een persoonlijk gesprek dat je zo kunt horen: «Ik dacht dat ik gek was. Het was sombere wolken, voelde zich toen volkomen gelukkig. Verdrietig veranderd in een tragedie.
Grappig dwong me hysterisch lachen. Ik heb mijn emoties niet behalve. Ik heb mijn vrienden getrokken. Het was moeilijk voor mij om welwillendheid te houden, zelfs in relatie tot mensen met wie ik echt waardeer».
Maar het beeld dat echte depressie kan ontwikkelen tijdens de menopauze - alleen een mythe. Vrouwen die deze fase van hun leven hebben gepasseerd, geen snel getemperd, apathisch of prikkelbaar dan die voor hem. En alleen degenen die geneigd zijn om zo te zijn dat al hun leven in depressief kan zijn.
Help jezelf «missen» Het begin van de menopauze
Hiervoor moet u vreemd genoeg weten dat de menopauze is gekomen, op tijd om zich te voeden met vitamine E, andere vitamine-complexen en, indien nodig, passerende cursussen hormoon-platingtherapie. Maar dit alles - zonder gedachten over de vermeende naderende oude leeftijd, zonder tantrums over de stopzetting van de menstruatie.
- Omring jezelf in dezelfde tijd. Veel vrouwen beginnen zich bijzonder eenzaam te voelen tijdens de menopauze, het lijkt hen dat alleen onaangename veranderingen met hen gebeuren, terwijl anderen niet om hun welzijn geven. En daarom - Blader door de oude telefoonboeken, bel schoolmeisjes... Uiteindelijk nodigt u de Rovese uit. Laten we chatten, je zult adviseren, luisteren naar elkaars verhalen, laten we opmerken - je ziet eruit en het leven zal verschijnen in de nieuwe wereld.
- Schik het ritme van het leven. Eet op een bepaalde tijd, doe fysieke oefeningen op een bepaalde tijd, ga naar bed en sta in dezelfde klok op. Ontdek het plezier van fysieke klassen. De praktijk laat zien dat regelmatige fysieke klassen met voldoende belasting de stemming kunnen verbeteren wanneer het zwaait naar depressie.
- Weiger jezelf niet in seks. De intieme nabijheid bij mensen in de ochtend is succesvoller en aangenaam dan 's nachts. En in het algemeen - meer kussen en knuffels! Het gebruik van natuurlijke oestrogenen zal het gebrek aan eigen hormonen vullen en de seksuele attractie verhogen. En allerlei smeermiddelen zullen helpen om seksuele geslachtsgemeenschap te maken met aangenaam en pijnloos. Bovendien, nu, wanneer menstruatie stopte en er niet langer gevaar is om zwanger te worden, kunt u seks hebben wanneer ik wil, zonder na te denken over de gevolgen en zonder te weigeren.
