Er zijn speciale oefeningen, met de hulp van welke ernstige AIDS-retraite. Bijvoorbeeld, indicaties voor het gebruik van therapeutische fysieke cultuur, medische gymnastiek en massage zijn: chronische urethritis, kurait en... prostatitis.
Inhoud
Oefeningen die op zijn rug liggen
- Het terugtrekken van achterdoorgang met daaropvolgende spierontspanning.
- Langzaam en fokken rechte benen, benen gebogen in de knieën en heupgewrichten dezelfde oefeningen met voorwaardelijke weerstand van de assistent.
- Het bekken verhogen met de ondersteuning Stop O Gender en het gelijktijdige fokkerij van de knieën.
- Alternatieve en gelijktijdige aanscherping van benen gebogen in de knieën, naar de borst.
- Stressvolle kloppen van de wervelkolom met een steun op de hielen van gebonden rechte voeten en op de ellebogen.
- Fokken en het mengen van rechte poten met daaropvolgende kruising.
- Alternatieve en gelijktijdige cirkelvormige bewegingen van rechte benen van binnenuit.
- Langzaam en fokkende rechte benen, leunende voetstappen over de muur of rek op de maximaal mogelijke hoogte.
- Een riem opheffen met een steun op de voet en bladen.
Oefeningen aan de zijkant
- Trek aan de gebogen voet naar de borst.
- Cirkelvormige bewegingen van het rechte been.
- Cirkelvormige bewegingen met voet gebogen in de knie- en heupgewrichten.
Oefeningen op de maag
- Alternatieve en gelijktijdige opheffing rechte voeten.
- Bewegende benen zoals bij het zwemmen.
- Het fokken van rechte benen met daaropvolgende kruising.
- Je rug buigen met een ondersteuning voor handen en zonder ondersteuning.
Oefeningen staan
- Draait, hellingen van de romp, combinaties van bochten met hellingen, met de bewegingen van de handen naar draaien.
Al deze oefeningen worden herhaald, vanaf 4-5 keer, met een geleidelijke toename van maximaal 10-12 keer.
