Welke sporten zijn het meest bruikbaar voor de behandeling van spat.
Inhoud
De overwinning van ons land in de Olympische Winterspelen in Sochi brulde de interesse van Russen tot sport. Actieve gezonde levensstijl wordt opnieuw populair. Maar niet alle nuttige oefening. Lijden aan spataderen moeten bijvoorbeeld weten hoe u de belastingen op de juiste manier kunt distribueren zonder schade aan zijn eigen lichaam.
Onlangs zijn fitnessberoepen erg populair geworden. Er zijn geen speciale contra-indicaties voor hen, maar het opheffen van gewichten, zoals we kennen, beïnvloedt negatief de schepen van de onderste ledematen. Het wordt ook niet aanbevolen om naar Step Aerobics te gaan. Het feit is dat aderen, gewrichten en wervelkolom tijdens de lessen stressstappen ervaren. Met een constante opkomst op het platform en de afdaling ermee ervaren de aderen vrij sterke hydrodynamische belastingen. Als gevolg — Varicose, artrose en in de voorgaande spinale pathologie — osteochondrose, vordert schijf hernia en t.NS. Daarom zijn mensen met een diagnose van spataderen beter geschikt voor meer comfortabele typen training. Bijvoorbeeld yoga, pilates. Geraadpleegd met een arts en als het toestaat, kunt u zich aanmelden voor Aquaarobika. Maar de selectie van oefeningen moet een bevoegde instructeur uitvoeren, omdat in verschillende stadia van de ziekte, het volume en de intensiteit van de aanbevolen belastingen verschillen. Hoofdconditie — Gebrek aan ernstige, statische belasting op benen. Het is het beste om de oefeningen te laten liegen of een halve wandeling.
Terwijl je nog steeds sneeuw kunt skate en skiën. Het is echter allemaal afhankelijk van de spatraam. Op de initiële fase-rit — Nuttig, maar noodzakelijkerwijs in een compressie knitwear. Wanneer het spatvorm wordt uitgevoerd, is er een risico op trombose. In dit geval zijn in het algemeen scherpe bewegingen gecontra-indiceerd, de trombus kan breken en naar het hart rennen. Ook ongewenste lange termijn, vooral die met overgewicht. Op het moment van landing op het been ervaren de vaartuigen overbelasting. Daarnaast, ongewenste sprongen en bijbehorende sporten. Kalme wandelingen voor een uur van vijf dagen per week Vervang nog regelmatige training in de sportschool. Het belangrijkste — Lopen om comfortabele schoenen te kiezen.
In de zomer is het nuttig om op blote voeten op het gras te lopen, op zandige of kiezelsteen. Onlangs is de fiets populair geworden. Inderdaad, aan de ene kant van het skiën, verbetert het het werk van de gespierde veneuze pomp, die bloed versnelt volgens de schepen. Maar aan de andere — Benen zijn onder het bekkenniveau, t.E. positie ziet eruit als staande. Daarom is het berijden van een wandeling het best combineren met een gewone wandeling. Toch wordt de meest geschikte en veilige sport met een bepaalde ziekte beschouwd als te zijn. Water creëert een uniforme druk op het lichaam, wat bijdraagt aan een verbeterde bloedcirculatie. De lading van zijn eigen gewicht is niet gevoeld in de waterspieren werken actief, het stimuleert de uitstroom van veneus bloed. Zwelling herfst, syndroom «Zware voeten» gaat weg.
Aanbevolen tijdens buitenactiviteiten om een speciale compressie-knitwear te gebruiken. Compressie Golf, kousen of panty dragen bij aan de juiste stroom van bloed en warn aderen. Ook worden artsen geadviseerd samen met medicinale gymnastiek om drugs te gebruiken die het bloed verdunnen, de bloedcirculatie kan verbeteren en zelfs enige preventie van bloedsluitingen kunnen zijn. Onder hen zijn venotonica die biophest lavonoïden van plantaardige oorsprong bevatten — Diosmin en Gersteridin, bijvoorbeeld, Venarar.
Hun hoofdactie — Restauratie van de normale uitstroom van veneus bloed, wat nodig is voor het verwijderen van oedeem en zwaartekracht in de benen. Het is echter belangrijk dat de patiënt onthoudt dat medicijnen moeten worden genomen door cursussen, meestal 2-3 maanden. Maar het is het beste om een arts van te voren te raadplegen met een phleboloog.
