Vergadering afhankelijkheidsbehandeling is onmogelijk zonder een gezonde levensstijl. Het is de banale vervulling van eenvoudige aanbevelingen voor de naleving van het regime van de dag, arbeid en recreatie, rationele voeding en fysieke activiteit verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam aanzienlijk.
Inhoud
Werkwijzen voor behandeling van meteo-afhankelijkheid
De basis van de behandeling van mensen die lijden aan meteo-afhankelijkheid is een gezonde levensstijl. Het is eenvoudig, bekende en mogelijk saaie aanbevelingen voor de naleving van het regime van de dag, arbeid en recreatie, de principes van rationele voeding, reguliere matige fysieke inspanning, verharding en t.NS. Verhoog de aanpassingseigenschappen van het lichaam aanzienlijk en verminder pijnlijke afhankelijkheid van weerijvenslijplementen.
Preventie van de symptomen van de meteopathie - langdurig en pijnstaand. Zeer belangrijke preventieve maatregelen zijn slaapmormalisatie (zoals vastgesteld door wetenschappers, elke persoon heeft zijn eigen slaapduur, maar vrouwen worden meestal met 1,5 uur meer dan mannen nodig); Seizoensgebonden ontvangst van vitamines in de herfst en de lente (vitaminen C, E, groep B zijn vooral handig. In de perioden van verandering van seizoenen kan hulp zogenaamde adaptogenen hebben - tinctuur van Ginseng, Eleutherococcus, Aralia Manychu, Pantokarin. Er moet echter worden herinnerd dat deze geneesmiddelen de bloeddruk kunnen verhogen, dus voorzichtigheid moet worden gebruikt voor patiënten met arteriële hypertensie, evenals voor zwangere vrouwen. Voordat u adaptogenen gebruikt, raadpleegt u de bijbehorende arts. Dagelijks wandelen in de frisse lucht, voldoet de volledige vakantie in het weekend ook bij aan de synchronisatie van bioritmes en preventie van meteopathie.
Met de ontwikkelde symptomen van meteo-afhankelijkheid, vooral tegen de achtergrond van een of andere chronische ziekte, moet de medicinale behandeling een arts kiezen. Het is noodzakelijk om de wijze van het ontvangen van medicijnen duidelijk te observeren, omdat de activiteit van hun actie ook onderworpen is aan bioritmes. Met verschillende pijn (gespierd, articulair, hoofdpijn) kan zelfmassage helpen. Massagebewegingen (strijken, wrijven, kneden) worden uitgevoerd vanuit de periferie naar het centrum. Goed effect kan puntmassage, naaldflexotherapie geven.
Ademhalingsgymnastiek helpt bij de aanpassing van het lichaam aan hypoxie, verharding - tot temperatuurdruppels.
Fitotherapie heeft een zacht adaptogeen effect. Groene thee, Paraguayan Tea Mate, Melissa, Kurkuma, zoethout bezit de anti-jurken en.
