Waarom sommige liefde de winter en rustig de meest lange vorst dragen, en anderen zijn zelfs bang voor de neus om te laten zien? Als u de minus temperatuur nauwelijks tolereert, moet u kennismaken met ons artikel.
Inhoud
Geheime nummer 1: leer
Gezond eten
Geheime nummer 2: warm
Juiste drankjes
Geheime Number 3: Aan
Functies proberen handen en voeten te masseren
Geheime nummer 4: warmte
Aankleden
Geheime nummer 5: houd je voeten
In warmer
GEHEIM NUMMER 6: NIET
Negregeer speciale leugens
Geheime nummer 7: stop
Geheime nummer 8: niet
zenuwachtig
Geheime Number 9: Breathe Neus
Geheime nummer 10: vaker
Wees in de buurt van je geliefde
Alle eeuwige freezels wij
We zullen tien geheimen onthullen die zich op hun gemak zullen voelen en niet
Bevriezen in de winter.
Geheime nummer 1: leer
Gezond eten
Veel voedingsdeskundigen
convergeren naar de mening dat het in de winter onmogelijk is om zich opgewekt en gezond te voelen zonder
volwaardige juiste voeding. Bepaalde producten laten het lichaam toe
energie krijgen en warmte opslaan. Hier zijn er een paar:
- Kashi Out
volkorenproducten; - hete soepen;
- gember;
- Kruiden (kaneel,
Paprika, nootmuskaat, geurige peper).
Geheime nummer 2: warm
Juiste drankjes
Overweldigende meerderheid
Mensen vergissen zich over het verwarmingseffect van alcoholische dranken. Organisme,
Natuurlijk zal het opwarmen, maar op een zeer korte periode, waarna het begint
twijfel. Koffie, trouwens, is niet genoeg verwarmd.
Het is het beste om warme chocolademelk en kruidenthee te drinken.
Geheime Number 3: Aan
Functies proberen handen en voeten te masseren
Nauwkeurig na
Bevroren handen en benen, de mens begint te begrijpen wat het koud wordt.
Probeer vaker je handen te wrijven en als er zo'n kans is, dan de benen.
Maak jezelf massage voordat je op straat gaat en bij het terugkeren van huis. Nemen
Hete voetbaden met de toevoeging van warming etherische oliën.
Geheime nummer 4: warmte
Aankleden
Eenvoudige regel, maar ook in
minus twintig sommige meisjes slagen erin te schreeuwen zonder hoeden en mannen
koppig weigeren om broek te dragen. Maar als je van harte gekleed bent, een grote
een deel van het werk gericht op het behoud van de hitte van het lichaam.
Geheime nummer 5: Houd je benen
In warmer
In aanvulling op winterkleren aan
Je moet winterschoenen hebben. Zodra de benen bevriezen, wordt het lichaam
kwetsbaar voor een enorm aantal ziekten, dus wollen sokken en warm
Laarzen helpen u niet alleen op te warmen, maar ook om de gezondheid te behouden.
GEHEIM NUMMER 6: NIET
Negregeer speciale leugens
Voor winterporie
Er is een enorm aantal mannelijke en vrouwelijke thermische kracht. Het is niet
mist de kou en houdt de hitte van het lichaam zelfs bij de laagste temperatuur. Niet
Sleaze om het te dragen. Je draagt geen shorts, toppen en sandalen in de winter, het betekent
Linnen moet kiezen.
Geheime nummer 7: stop
Uitgedaagd mensen kalm
Zelfs de meest lange vorst. Haast je echter niet om naakt in te zwemmen
Strock, begin met een kleine — Bijvoorbeeld van de ochtendcontrasterende ziel. MAAR
'S Avonds kun je de benen verharden. Zet een natte handdoek in
vriezer, en wanneer het bevriest - Krijg er een beetje op
Hou op. Na onmiddellijk op warme, bij voorkeur wollen, sokken.
Geheime nummer 8: niet
zenuwachtig
Het lijkt erop dat de zenuwen dat niet zijn
kan die koude of warme tot u of warm beïnvloeden. Maar wanneer een persoon in valt
Stressvolle situatie, bloed begint aan de hersenen te blijven, en in de tussentijd van de ledematen
Langzaam bevroren. Om snel op te warmen, moet je scherp proberen
alle spieren en ontspannen dan.
Geheime Number 9: Breathe Neus
Als je in de kou inademt
door de neus, dan zal de lucht in de longen op de adem vallen meer tijd,
Opwarmen. Bij de uitgang geeft dezelfde lucht de hitte van het lichaam. Plus hier
Bij het ademen door de neus, het risico om angina te krijgen.
Geheime nummer 10: vaker
Wees in de buurt van je geliefde
Het hart van de verliefde beats
sneller, en daarom heeft hij een betere bloedcirculatie. Ook win-win
Optie met alle vorst — omarmen! De lichamen van mensen stromen warm en dan
Je zult dichter bij je geliefde zijn, hoe beter de warmte-uitwisseling tussen jou is.
Als je deze volgt
Eenvoudige regels, elke winter zal niet verschrikkelijk zijn. Blijf gezond!
