Gesprekken over wonderbaarlijke crèmes, cosmetische procedures, trendy outfits zijn natuurlijk interessant, maar zal de dreigende ouderdom niet stoppen, het is zeker. Heb iets efficiënter en efficiënter nodig.
Inhoud
«Verouderingsman — Dit is een biologisch proces
geleidelijke afbraak van onderdelen en lichaamssystemen,
en de hele reeks van de gevolgen van dit proces»
Vreselijk!!! Degradatie!!! Nooit!!! Je moet iets doen en onmiddellijk! Praten over wonderbaarlijke crèmes, cosmetische procedures, trendy outfits — Dit is natuurlijk interessant, maar dit zal allemaal niet stoppen met dreigende ouderdom, het is zeker. Heb iets efficiënter en efficiënter nodig! Laten we proberen het probleem van een wetenschappelijk oogpunt te benaderen. Uiteindelijk wonen we in de eeuw van de wetenschap, de stempels en velgen verrassen ons niet, de vraag is hoe je jonger kunt worden, en niet om er jonger uit te zien. Uiterlijk, uiterlijk, en het is niet zo moeilijk om het te veranderen met moderne prestaties van plastische chirurgie en cosmetologie ten goede, het moet worden geharmoniseerd met interne leeftijd. We zullen alles veranderen vanaf de binnenkant!
Waarom ouder wordt?
Veroudering en manieren om met hem om te gaan, omdat de geest de geest van de mensheid kocht. Filosofen probeerden de redenen voor het spoelen te vinden, probeerden het verlies van mentale vermogens en de opkomst van psychologische problemen uit te leggen. Alchemisten in het zweet van het gezicht vonden het elixer van de jeugd uit, passeren naar de wereld van alle beweren iedereen, maar ze konden het gewenste medicijn niet vinden om het leven te verlengen.
En toch, waarom het de ouderdom komt? Omdat alles tijd is? Er is vastgesteld dat in de afwezigheid van verzwarende factoren een persoon in staat is om 110-120 jaar te leven, terwijl het nog steeds krachtig en actief is. Tegelijkertijd wordt de veroudering van het lichaam door de natuur geprogrammeerd, vanwege de accumulatie van willekeurige schade aan genen veroorzaakt door externe en interne factoren, waarmee het lichaam probeert te vechten met al hun macht, maar als gevolg daarvan Leer verliest en sterft. Het is duidelijk dat het onmogelijk is om te gaan met het feit dat de aard zelf onmogelijk is, maar om de actie van schadelijke factoren voor ons te minimaliseren. Laten we beginnen.
Stap één: Gezondheid
Biologische aspecten van veroudering omvatten een verslechtering van de gezondheid. Jong zijn — Dus blijf gezond. Het is duidelijk dat iedereen met iedereen een aantal chronische accumuleert «Boycles», Vooral in degenen die alle voorgaande jaren hun eigen gezondheid hebben vernietigd ten gunste van hun laaggelegen verlangens. Obesitas, hypertensie, cholecystitis, problemen met spijsvertering, chronische infecties, angina — Dit alles is het resultaat van een ontheffend houding op zich. Maar zelfs nu is het niet te laat om te stoppen, om te worden behandeld en geduwd door een hees organisme. Het ermee eens, het is moeilijk om jong te blijven als het de hele tijd pijn doet, en daar is het de hele tijd. Dus, het eerste, vergeten roken en alcohol, we gaan naar de dokter en we krijgen specifieke aanbevelingen over gezondheidsbevordering.
Stap twee: voeding
Tot op heden zijn er verschillende strategieën om veroudering uit te stellen. Een van hen — Voedingslimiet. In experimenten «Broers minder» Er wordt bewezen dat een afname van de caloriegehalte van het dieet leidt tot een toename van de levensverwachting met de helft. Hoewel we geen experimentele knaagdieren zijn, hebben wetenschappers nog steeds reden om te denken dat gezond voedsel niet alleen in staat is om de kwaliteit van leven te verbeteren, maar ook om het aanzienlijk te verlengen. Niemand zal beweren dat obesitas — De reden voor veel ziekten, om nog maar te zwijgen over het feit dat extra kilo's altijd jaren toevoegen.
Stap drie: fysieke activiteit
Oude leeftijd — Dit is een vermindering van de adaptieve mogelijkheden van het cardiovasculaire systeem, waardoor de mobiliteit van de gewrichten beperkt, waardoor de reactiesnelheid wordt verminderd. Ochtend Gymnastiek, AquaErobics, Yoga, Dansen — Elke activiteit wordt beloond met een slanke figuur, gemakkelijk wandelen, flexibiliteit, plastic en uitstekende humeur.
Stap vier: goede ademhaling
Frequente oppervlakteademen bevordert veroudering, en diep, zeldzaam activeert de verzadiging van het lichaamsweefsels door zuurstof, versnelt het metabolisme. Respiratory Gymnastics Set, kies iets aan uw smaak en betrekken. Combineer ze met oosterse gymnastiek, yoga, oefening. Hierdoor kan niet alleen de jeugd bewaren, maar ook zal sparen van extra kilogram.
Stap vijfde: hersenactiviteit
Veroudering — Dit is een afname van het niveau van moderne kennis, een afname van het leervermogen. Het beperken van de activiteit van de hersenen leidt tot degradatie, en omdat de hersenen — Coördinatiecentrum voor het menselijk lichaam. Bespaar jeugd — Het betekent om de levendigheid van denken, de snelheid van de reactie, een helder belang in mensen en evenementen te behouden. Dit is vrij mogelijk, afhankelijk van het onderhoud van hersenactiviteit door constant leren en communicatie met jongeren. Het verkrijgen van een tweede opleiding, studie van een vreemde taal, schrijven van memoires, het beheersen van moderne technologie — Dit zijn de elixers van de jeugd.
Stap zes: optimisme
Veroudering — Dit is wanneer de verandering van de directheid en illusies van het kind wantrouwen, cynisme en calcaliteit, wanneer de verven van vreugde zichzelf dumpen, het ritsel van de bladeren, het zingen van vogels, dageraad en zonsondergangen geen bewondering meer veroorzaken, en de interne energie wordt vervangen door apatine en verveling. Het optimisme cultiveren, verheugen, lachen, genoegen, inspireren, verliefd worden. Associeer jezelf met de jeugd en denk nooit aan leeftijd, spreek het niet eens hardop uit.
Stap zevende: doelen en hun prestatie
Jeugd — Dit zijn dromen en prestaties, en geen discussie over de serie op de bank. De natuur tolereert geen leegte als je geen doel hebt als je alles hebt bereikt wat je wilde, betekent dit dat je je biologische bestemming hebt vervuld en rustig kunt opdoen. Maar het kiezen van een doel, onthoud, het zou niet globaal en onuitvoerbaar moeten zijn, dergelijke doelen — Stress voor het lichaam. Doelstellingen minder, maar nog steeds investeringen vereisen — Dat is wat je nodig hebt om het leven te verlengen.
Step Aighth: uiterlijk
Eindelijk bereikten we dit punt op weg naar de jeugd. Persoonlijke verzorging — Dit is een integraal onderdeel van het leven. Vandaag cosmetologie — Dit is een enorme schoonheidsindustrie die in staat is om dergelijke trucs in staat te zijn om niet eens te dromen. Chemische peeling, injectie mesotherapie, huid biorevitalisatie, contour plastic, botox — Al deze procedures kunnen zelfs de schoonheid doen, mooi. Met wonderen van plastische chirurgie kunt u verschillende cosmetische gebreken corrigeren. Diensten van make-upartiesten, Stylisten, Wonderen van modieuze kunst — Alles voor degenen die er jonger zijn dan hun jaren.
En vooral, nu, wanneer achter de vorige zeven stappen, kunt u er zeker van zijn dat het jonge uiterlijk niet zal gaan naar dissonantie met de bejaarde interne inhoud. Harmonie van de jeugd zal vol en uitgebreid zijn.
