Mensen die de nachtelijke vrede door deze geluiden schenden, merken ze zelden hun eigen snurken op. Meestal voorkomt degenen die, dit snurken voorkomt, alles voelen «Prelas» Nachtliedjes. En niet alleen omdat Snurken een onaangename combinatie van geluiden voor ons oor heeft, waarvan een andere persoon niet in slaap valt. Bovendien interfereren externe geluiden gewoon met een normale slaap, je wakker van hen onder de nacht, soms meerdere keren. Meestal proberen mensen zich te ontdoen van snurken, om anderen niet te verstoren, omdat ze zelf niet om hen geven. Maar Snurken kan soms een teken zijn van meer ernstige afwijkingen ..
Maar laten we alles in orde maken.
Oorzaken van snurken
Alvorens te praten over hoe je je kwijt bent, komen we erachter, waar komt hij vandaan?. Deze geluiden komen voort uit de vibratie van de vernauwde muren van de keel. En de reden voor hun vernauwing is verborgen in het feit dat ze buitensporig ontspannen zijn door hun spieren van zachte lucht en taal. Tijdens de slaap ontspannen deze spieren in sommige mensen zoveel dat soms interfereert met de normale ademhaling.
Meestal verschijnt het snurken met de leeftijd, in het proces van het verouderen van de spieren van de taal en de zachte lucht verzwakken en zijn ze niet in staat om de ademhalingskanaal in de open staat te handhaven. Hoewel in sommige gevallen de oorzaak van snurken kan worden aangeboren entitaal van de farynx.
De oorzaak van moeilijkheidsgrading, en als gevolg daarvan kan het uiterlijk van snurken een gebogen nasale partitie, poliepen (tumoren) in de neus of hetzelfde aangeboren smal van de nasale bewegingen zijn. Bovendien kan het langwerpige gehemelte en zelfs de verkeerde beet leiden tot het uiterlijk van snurken. Wie had gedacht dat alles zo onderling verbonden was. In feite, de gezondheid van ons organisme als een enkel systeem. En op het feit dat iemand opeens snurken leek, is er een reden - het is net als «signaal» dat er enkele afwijkingen zijn.
Is het de moeite waard om je zorgen te maken over snurken? Niet altijd. Het wordt opgemerkt dat Snurken zichzelf kan laten vilt bij mensen die alcohol hebben gevolgd. En, zoals je weet, onder de actie van alcoholspieren ontspannen, wat leidt tot het feit dat slapende slapende geluiden. Dezelfde situatie bevindt zich ook in een sterk vermoeide man, het lichaam heeft genoeg krachten om spieren te ondersteunen (inclusief taal en zachte lucht) in een toon. In dergelijke gevallen, wanneer het snurken zichzelf eenmaal manifesteerde, maar niet langer herhaald, maakt zich natuurlijk voor niets zorgen.
Een andere factor die algemene gezondheid beïnvloedt, evenals op het uiterlijk van snurken, kunnen obesitas zijn. De meeste reden, vanwege het feit dat het vet wordt vertraagd in het nekgebied, creëert buitensporige druk op de luchtwegen.
Allereerst is het belangrijk om de oorzaak vast te stellen en bepaalt vervolgens welke behandelingsmethode voor uzelf te kiezen. Het is mogelijk om snurken te behandelen en niet nodig is als het bijvoorbeeld geen invloed heeft op de algemene gezondheidstoestand, en hij interfereert niet met de buitenstaander.
Om de redenen van snurken te verduidelijken, is het raadzaam om twijfelachtig te zijn en een otorinolaryngoloog, die, door het noodzakelijke onderzoek, de meest geschikte behandeling aan te bevelen.
Het behandelen van snurken
Op de mogelijke redenen begrepen voor het uiterlijk van snurken, kunt u praten over de bestaande methoden van de behandeling.
De meest voorkomende reden voor het uiterlijk van snurken is de verzwakking van de spieren van een zachte lucht en taal. Over de chirurgische methode Laten we een beetje later vertellen. En voor starters, zal onze site folkbehandelingen delen. Ten eerste is het nodig om jezelf te spenen om op de achterkant te slapen, wanneer de vochtige taal een snurken wordt. Op eigenlijke wil zal het natuurlijk niet werken. Om dit te doen, worden ze meestal geadviseerd om te doen als volgt: voor de nacht draag je pyjama met een geborduurde bal voor tennis. Wacht tot je lichaam ongeveer een maand zal herbouwen. Comfort tijdens de slaap zal natuurlijk lijden. Maar toch, als het belangrijk is voor u om uzelf te laten snijden zonder medicijnen en een operatie, dan is dit een van de beste oplossingen voor het probleem.
Maar helaas, slaap aan de zijkant geeft niet altijd een positief effect. Het resultaat kan zodanig zijn, het zal niet volledig kunnen ontdoen van snurken, maar alleen de kracht zal afnemen. Daarna kunt u, naast de hierboven beschreven methode, een reeks oefeningen gebruiken om de spieren van een zachte luchttaal en -taal te versterken.
Ten eerste, de beweging van de taal. Probeer eerst de tong naar voren te slepen, hoe gaat u wanneer u de dokter zieke keel laat zien. Hoe meer je inspanningen levert, hoe beter - je moet voelen hoe spieren zijn gespannen aan de basis van de taal. Herhaal deze oefeningen 30 keer. Dan, in tegenstelling tot dit, probeerden zo'n aantal keren de beweging terug naar de keel.
Ten tweede kunt u de kaak werken. Het maken van ongeveer 30 bewegingen van de onderkaak heen en weer, u zult ook bijdragen aan de versterking van zwakke spieren. Neem vervolgens een voorwerp in mijn tanden en houd met geweld gedurende 5 minuten.
Verwacht geen snel resultaat van deze oefeningen. Maar als je 's ochtends' s morgens en 's avonds herhaalt, zullen absoluut verbeteringen merkbaar zijn. Wanneer u op deze manier ontdoen van snurken, zal het in de toekomst alleen nodig zijn om deze oefeningen regelmatig te maken om de nodige spieren in de toon te handhaven.
«Extra-laura»
Om te ontdoen van snurken werden ook apparaten uitgevonden die in de mondholte worden geplaatst. Sommigen van hen zijn iets lijken op een tepel voor kinderen.
Unieke binnenlandse ontwikkeling «Extra-laura»
Deze unieke huiselijke ontwikkeling is vandaag een echte redding voor mensen die lijden aan snurken. Sommigen geven geen dergelijk fenomeen van serieus belang, en ondertussen is het snurken dat een voorbode is van een dergelijke ernstige ziekte als een syndroom van obstructieve slaapapneu (stop met ademen in een droom), wat vaak leidt tot een slag, hartaanval en kan zelfs de dood veroorzaken (plotseling hartstop). Meestal is dit een ernstige ziekte veroorzaakt obesitas, hoofdpijn na slaap, prikkelbaarheid..(meer dan 70 ziekten). Apparaat van snurken «Extra-laura» Allereerst is het interessant voor degenen die in een droom snurken, maar je moet ook weten dat dit apparaat niet alleen snurken behandelt, maar ook de haltes van de ademhaling in een droom elimineert, zijn tanden malen.
Therapeutisch effect wordt bereikt vanwege de reflex «irritatie» Spieren van de taal en farynx, en dienovereenkomstig een afname van de vibratie van een zachte lucht. Als gevolg van de toepassing van het apparaat wordt een gestaag therapeutisch effect bereikt: ademt normaliseert 's nachts, een rustige en gezonde droom is verzekerd. De duur van de behandeling gemiddeld is 15-20 dagen. De resultaten van klinische proeven toonden een positief effect (tot 80%).
Dit apparaat wordt zeer gewaardeerd door de specialisten van de otolaryngologen van vele landen, ook in Japan, waar nieuwe zeer efficiënte technologieën altijd van groot belang zijn. In ons land, een apparaat van snurken «Extra-laura» is al wijdverspreid en wordt gebruikt door prestigieuze medische instellingen. Het apparaat wordt bijvoorbeeld gebruikt door de specialisten van het klinische sanatorium «Barvikha» (Kantoor van de president van de Russische Federatie). Artsen in de afdeling Sleep Medicine voor het identificeren van een gecompliceerde of niet-gecompliceerde snurkende vorm is het apparaat in de eerste fase van toepassing «Extra-laura». In dit geval is het apparaat «Extra-laura» Gebruikt als indicator. Als er geen positief effect is wanneer deze wordt toegepast, betekent dit dat een patiënt een gecompliceerde vorm van snurken en apneu en artsen aanraden CPAP-apparaten voor de behandeling aan te bevelen.
Apparaat van snurken «Extra-laura» Aanbevolen door het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie.
Andere apparaten
Het tweede apparaat is vergelijkbaar met de beschermende inzet van boksers. Maar in tegenstelling tot haar, wordt de insertie van snurken voor elke persoon vervaardigd, zodat de onderkaak voortdurend naar voren wordt genomineerd. Het is noodzakelijk om de grootte van de luchtwegen te vergroten. Deze inzet is echter nogal een weg in de productie (maximaal driehonderd dollar).
Belangrijke opmerking over intrarocratische apparaten. Het is beter om ze te gebruiken om het snurken te verwijderen, alleen als het in een lichte vorm wordt gemanifesteerd, zonder complicaties. En als er problemen zijn met de ademhaling door de neus, dan is hun gebruik niet effectief en in het algemeen ongewenst.
Met het uiterlijk van snurken vanwege moeite met ademhalen door de neus zijn er verschillende oplossingen voor het probleem. Als uw arts zal vaststellen dat ademhalingsmoeilijkheden zich voordoen als gevolg van de kromming van de nasale partitie, dan is het in de meeste gevallen voldoende om deze fout op te lossen. Als het probleem ligt in de Telrowness of Nasal Moves, dan zal een van de effectieve oplossingen het gebruik van neusuitbreiding zijn in de vorm van speciale veerstickers op de vleugels. Om ademhaling door de neus te vergemakkelijken, en daardoor af te komen om te snurken, genoeg om zo'n sticker te lijmen.
Voor tijdelijke bevrijding van Snurken kunt u speciale tabletten gebruiken. Hun receptie helpt goed om niet te interfereren met anderen tijdens nachtrust, bijvoorbeeld wanneer je naar het ziekenhuis in het ziekenhuis gaat. Maar deze pillen zijn gecontra-indiceerd zwanger. Het effect van tabletten is meestal merkbaar na de eerste receptie, maar het belangrijkste resultaat van de behandeling van snurken wordt slechts in een paar dagen. Daarom, indien mogelijk, begin met het nemen van tabletten van snurken bij voorkeur vooraf. Maar artsen worden niet aanbevolen om constant een dergelijke werkwijze te gebruiken om snurken te behandelen, het aanbevelen van de ontvangst van dergelijke tabletten gedurende niet langer dan een maand. Nadat het nodig is om voor dezelfde periode te pauzeren.
Wat voor soort behandeling in elk geval moet worden uitgevoerd door een arts volgens de resultaten van polysomnografie, waarmee u het effect van snurken op het lichaam kunt vaststellen. En al, op basis hiervan, wordt de oplossing gemaakt, of het nu gaat om chirurgiek aan de zachte lucht is noodzakelijk. Zonder diep in gebruik kan het worden gezegd dat het leidt tot een vermindering van de maten van een zachte lucht, waardoor de verzakking wordt geëlimineerd tijdens het ontspannen. Tegelijkertijd passeert het bijna pijnloos en duurt het ongeveer 15 minuten. Maar het is niet nodig om volledig op de operatie te vertrouwen. Helaas helpt de operatie om zich te ontdoen van het snurken van ver van alle gevallen, zelfs opnieuw uitvoeren, het is het probleem niet op. Integendeel, sommige patiënten hebben complicaties na de operatie.
Mogelijke oorzaken van snurken kunnen enigszins verschillende zijn, dus het is belangrijk om ze vooraf te installeren vóór het gebruik van elke methode om snurken te behandelen. Bijvoorbeeld voor mensen die lijden, behalve van obesitas, ook van snurken, kan het voldoende zijn om af te vallen voor verschillende kilogrammen. En dan zal het probleem van snurken door zichzelf worden geëlimineerd. Op deze kwesties raden we aan om hulp van specialisten te zoeken.
Zoals je kunt zien, zijn er veel manieren om te ontdoen van snurken. Maar om welke reden rijst hij en hoeveel het een probleem is voor iedereen afzonderlijk, kan het worden begrepen door geruchten met een specialist. Omdat snurken ernstige problemen kan worden, zoals het ontbreken van zuurstof en zelfs ademhalingswegen in een droom (obstructieve slaapapneu syndroom). En het zou een probleem moeten zijn, niet alleen voor een eerder persoon, maar voor wie deze snurken interfereert. Een persoon die snurkt, kan niet vertellen over zijn probleem, omdat hij het zelf niet kan voelen, dus je zult hulp nodig hebben met geliefden.
Maar toch hopen we dat voor veel snurken geen symptoom van sommige ernstige gezondheidsproblemen zal zijn. En je kunt het kwijt raken zonder de interventie van een dokter.
