Dus je wordt gediagnosticeerd: «Endometriose». Wat te doen? Begin allereerst de behandeling onder het toezicht van een specialist en... Laat de handen niet verlagen! Immers, medische zorg is niet alles. Meer informatie over de principes en recepties van zelfhulp, kenmerken van voeding en levensstijl met endometriose, helpen uzelf!
Inhoud
Hoe te leven met endometriose? Wat kan ik doen en nodig hebben, en wat is categorisch verboden? De beroemde Amerikaanse professor Tina Weentki, dokter verloskundige-gynaecoloog, toonaangevende specialist van het reproductiecentrum Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, VS, is verantwoordelijk voor deze problemen.
- De reden voor het uiterlijk en de ontwikkeling van deze ziekte is dat het endometrische weefsel, of het binnenmembraan van de baarmoeder, dat normaal is in de norm tijdens de menstruatie, om de ene of andere reden dan zijn limieten verder gaat en in die organen verschijnt niet zijn. Dus gebeurt endometriose van eierstokken, leidingen, darmen en andere organen.
In dit abnormale endometrium komen dezelfde cyclische veranderingen op zoals in de baarmoeder, hij zwelt en bloedt. Maar aangezien het deze vloeistof niet kan laten, begint het de nerveuze uiteinden te persen, waardoor pijn en verkleuringen wordt veroorzaakt. Bovendien bevat in de uteruswand stoffen van prostaglandinen. Produceren in te grote hoeveelheden, ze verbeteren ook de pijn.
Vraag 2. Waarom gaat het nog steeds?
- Er zijn zoveel verschillende theorieën van endometriose. Er wordt aangenomen dat virussen een bepaalde rol spelen. Er zijn aanhangers van genetische theorie. In ieder geval is er altijd een hormonale onbalans. Het wordt gemanifesteerd door een toename van het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen van oestrogeen.
Vraag nummer 3. Is het mogelijk om het uiterlijk van endometriose te voorspellen? Zijn er criteria?
- Zeker om te zeggen, een vrouw is ziek of niet, het is onmogelijk. Er zijn artsen die zich houden aan de meningen die elke vrouw endometriose heeft, maar niet iedereen heeft het manifest. We kunnen bepalen of de patiënt betrekking heeft op de zogenaamde risicogroep of niet. Dit zijn vrouwen die abortussen, zware bevalling, frequente ontsteking van aanhangsels hebben geleden. Op een oudere leeftijd zijn verzwarende factoren obesitas, diabetes, hypertensieve ziekte.
Vraagnummer 4. Kan een vrouw zichzelf helpen?
- Ongetwijfeld. En vaak is het erg effectief. Patiënt zelf kan de kwaliteit van zijn leven verbeteren. Endometriose is een serieus probleem, maar u kunt het omgaan.
Vraagnummer 5. Welke manier van het leven zou zo'n vrouw moeten zijn?
- Actieve levensstijl kan de staat grotendeels faciliteren. Vermijd stress, kom in de frisse lucht. Gezonde en lange slaap is erg belangrijk. Gemiddeld is het lichaam voor volledig herstel vereist 8-9 uur. Oefening verminderen oestrogeenspiegels en kan de ontwikkeling van endometriose vertragen.
Begin beter met eenvoudige oefeningen, omdat overmatige belasting alleen pijn zal verhogen. Verwaarloos de gebruikelijke ochtendgymnastiek niet. Het verbetert de bloedcirculatie, ademt en leidt het lichaam naar waakzaamheid. U kunt er statische en dynamische oefeningen aan toevoegen. Hier is een voorbeeldcomplex:
- 1e oefening - lopen op de site kalmeren gedurende 1-2 minuten.
- 2e oefening - lopende kruispunt en wandel semi-uitwisseling.
- 3e oefening - van de positie van de knie-elleboog als het verhogen van het bekken, opstaan op de sokken en het rechttrekken van de benen in de knieën, tegelijkertijd rustend op de ellebogen. Oefening wordt 8-10 keer uitgevoerd.
- 4e oefening - in positie die verschillende keren in twee keer zitten en de benen verspreiden.
- 5e oefening - van de positie staan, tegelijkertijd de handen vooruit trekken. Ademhaling zou uniform moeten zijn.
Tot slot wordt een van de meest toegankelijke soorten aerobics aanbevolen als algemene affixer - ter plaatse loopt. Controle over de mate van belasting wordt uitgevoerd op een puls. Tijdens het hardlopen moet het gelijk zijn aan 180 minus uw leeftijd in jaren. Na 5 minuten mag de puls niet hoger zijn dan 120 beats per minuut, en na 10 minuten zijn er niet meer dan 100 opnames. Loopduur - 7-10 minuten.
Van statische oefeningen passen «Omgekeerd» Houding. Bijvoorbeeld, het gooien van de benen voor het hoofd op de vloer liggen. Het verhoogt de bloedstroom naar de hersenen en verbetert de voeding van haar afdelingen die verantwoordelijk zijn voor hormonale verordening. Dergelijke training samen met een positief vergoeding om de ziekte te verslaan.
Vraag nummer 6. Welk dieet moet vasthouden? Zijn er beperkingen?
- Geen speciale beperkingen. Het belangrijkste is dat het eten gezond en vol met alle componenten is.
Voeg vis toe aan je dieet. Vis is een natuurlijk antiprostaglandin en kan pijnlijke sensaties verminderen. Verse groenten en fruit zijn ook van harte welkom. Het dagelijkse dieet van vrouwen moet 50% van hen zijn.
Ook oneerlijke granen, noten, zaden. Maar de consumptie van cafeïne is beter beperkt. Cafeïne in koffie, thee en koolzuurhoudende drankjes, sommige vrouwen verbeteren pijn. Voor koffiezetapparaten kan een goed alternatief koffie zijn zonder cafeïne.
Vraag nummer 7. Wat te doen als de pijn nog steeds niet passeert?
- Veel vrouwen die lijden aan endometriose, in een dergelijke situatie brengt reliëf natte warmte of planken en warme drank. Het zal helpen om de spieren op de bodem van de buik te ontspannen. Als de warmte niet helpt, kunt u proberen op de bodem van het buikpakket met ijs te zetten. Het is belangrijk om te onthouden dat de stoffenlaag moet liggen tussen uw lichaam en ijs, en het ijs wordt 10 minuten aangebracht met 15 minuten pauzes.
Vraagnummer 8. 
Welke medicijnen kunnen in zo'n situatie helpen?
- Eenvoudige aspirine en andere anti-inflammatoire drugs zullen worden geholpen van drugs. Aspirine vernietigt overtollige prostaglandinen en vermindert spierspasmen. Maar de beste pijnlijke tegen antiprostaglandinen zijn. Ze verminderen niet alleen pijn, maar voorkomen ook haar uiterlijk. Het meest effectieve van hen zijn Medipen en Nuprin. Met deze medicijnen kunt u omgaan met de oorzaak van de ziekte.
Vraagnummer 9. Welke andere aanbevelingen bestaan voor vrouwen?
- Ik adviseer u om tampons niet te gebruiken of hun aanvraag tot een minimum te beperken. Tampons kunnen menstruatiepijn verergeren, het voorkomen van natuurlijke bloeduitstroom. Aldus wordt een kunstmatige barrière gecreëerd en als gevolg daarvan, doet bloed terug in de leidingen en treedt de buikholte voor. Het risico van distributie van endometriose in een dergelijke situatie is erg groot.
Vraagnummer 10. Wat een impact op de loop van de ziekte is zwanger?
- Tijdens de zwangerschap normaliseert de hormonale achtergrond en het niveau «schadelijk» Oestrogeen neemt af. Echter, na de bevalling, kan endometriose zich opnieuw herinneren, dus het is niet de moeite waard om na de geboorte een ziekte op een kind te laten.
Vraagnummer 11. Welke nieuwe methoden voor het behandelen van endometriose bestaan?
- Laparoscopie blijft relevant. Maar er zijn bepaalde getuigenis en niet alle vrouwen zijn nodig. Hormoontherapie helpt goed. Onder de medicijnen heeft Gestrinon zichzelf bewezen. Het voorkomt de ontwikkeling van oestrogeen en vermindert de foci van endometriose. Hij heeft weinig bijwerkingen, in tegenstelling tot de beroemde Danazole.
Nog minder bijwerkingen bij Bususelin. Dit is ook een hormonaal medicijn, het wordt geproduceerd in de vorm van een spray in de neus. Voor patiënten met nasofische ziekten is Zoladex meer geschikt.
Vraagnummer 12. Hoe lang moet je worden behandeld?
- De behandelingsduur is zeer individueel. Naar schatting wordt geschat op de stopzetting van pijn en bij de verdwijning van endometrioide-groei. Gemiddeld gebeurt dit gedurende 3-6 maanden behandeling.
