In de periode van 14 april tot 31 mei 2014 kan iedereen alleen een analyse doorgeven aan het niveau van magnesium in het bloed. Alle invitro-centra in Moskou en de regio Moskou nemen deel aan het programma.
Inhoud
In de afgelopen jaren zijn onderzoekers op verschillende gebieden van klinische geneeskunde aangetrokken tot het probleem van magnesiumdeficiëntie en de rol ervan in de vorming van verschillende pathologische omstandigheden en processen van het menselijk lichaam. Volgens gepubliceerde gegevens van Russische wetenschappers ontvangt 30% van de Russen minder dan 70% van de dagelijkse behoefte aan magnesium .
Tegelijkertijd is magnesium een vitaal element dat nodig is voor de normale werking van cellen, spieren, organen en het hele zenuwstelsel. Het nadeel kan worden waargenomen bij vermogenschendingen (dieet) of het vergroten van de behoefte aan deze macroëlegen:
- met hoge mentale en mentale belasting;
- onder stress;
- bij het consumeren van een grote hoeveelheid olieachtig voedsel, fastfood, alcohol en koffie;
- tijdens de zwangerschap;
- In perioden van groei en ontwikkeling.
Een speciale rol van magnesium speelt in het handhaven van het zenuwstelsel. Het neemt deel aan de verordening van de overdracht van zenuwimpulsen en het nadeel kan leiden tot verhoogde cel excitabiliteit. Dat is de reden waarom, met een magnesiumdeficiëntie, het vermogen van het lichaam om weerstand te bieden aan negatieve factoren, en het wordt moeilijker voor het vechten met stress. Klinische manifestaties van deadaptie worden geassocieerd met magnesiumtekort, waarvan de dagelijkse behoefte gemiddeld 300-400 mg / dag is.
Om magnesiumtekort aan te vullen, wordt aanbevolen om zich te houden aan een speciaal dieet dat rijk is aan magnesium. Helaas kan het dagelijkse dieet niet altijd de nodige behoefte aan deze macroëlegen bieden.
Hoe magnesiumtekort in het lichaam vermijden?
«Aanbevolen in Rusland is het dagelijkse magnesiumverbruik voor vrouwen en mannen 400 mg. Voor zwangere en lacterende vrouwen is de dagelijkse behoefte hierboven — 450 mg, — Reacties De situatie Klinische farmacoloog, D.M.N., Professor, plaatsvervangend directeur voor het wetenschappelijke werk van het Russische centrum voor het instituut van micro-elementen UNESCO, hoogleraar van het departement Farmacologie en klinische farmacologie van IVGM Gromova Olga Alekseefa. — Deze belangrijke micro-element in het lichaam wordt niet geproduceerd, dus de hele dagelijkse dosis moet worden geleverd met voedsel en drinkwater. Het is noodzakelijk om hun dieet te verrijken door algen, vis, bonen, ontbijtgranen, gedroogde vruchten, bananen, spinazie, rucola, broccoli, salade, bessen. Vooral rijk aan magnesiumvis en extractieve planten (spinazie, groene uien, kool). Magnesium veel in noten, maar zijn assimilatie ervan is onbeduidend, vooral bij kinderen. Veel magnesium is ook opgenomen in natuurlijke zwarte chocolade, maar ook noten en chocolade — Hoog-calorie-product, en passie voor hen kunnen tot gewichtstoename leiden, dus ze worden niet aanbevolen voor dagelijkse consumptie. Helaas kan het dagelijkse dieet niet altijd de nodige behoefte aan magnesium verschaffen, en dan komen magnesiumbevattende drugs naar de redding, die zal helpen zijn tekort te vullen. Het is belangrijk dat deze geneesmiddelen biologische magnesiumzouten bevatten die beter worden geabsorbeerd. Na het raadplegen van een arts, wordt aanbevolen om voorbereidingen te nemen, die een combinatie van magnesium en vitamine B6 omvatten, die de absorptie van het spoorelement van het maagdarmkanaal en de penetratie ervan in lichaamscellen verbetert».
