Laat ons te vragen om te wachten voor de oude dag: 8 stappen op het pad naar eeuwige jeugd!

inhoud

  • Waarom komt de ouderdom?
  • Stap een: Gezondheid
  • Stap twee: Macht
  • Stap drie: Physical Activity
  • Stap vier: de juiste ademhaling
  • Stap vijf: Brain Activity
  • Stap zes: optimisme
  • Stap zeven: doelen en deze te bereiken
  • Stap acht: uiterlijk

  • "De vergrijzing van de mens - is biologisch proces
    geleidelijke afbraak van onderdelen en systemen van het lichaam,
    en het geheel van de effecten van deze werkwijze "

    Laat ons te vragen om te wachten voor de oude dag: 8 stappen op het pad naar eeuwige jeugd!Wat een puinhoop !!! Degradatie !!! No way !!! Met deze behoefte om iets te doen en nu! Praat over het wonder crèmes, cosmetische ingrepen, trendy outfits - het is zeker interessant, maar het zal niet stoppen met de dreigende ouderdom, dat is zeker. Op zoek naar iets meer efficiënt en effectief! Laten we proberen om het probleem te benaderen vanuit een wetenschappelijk oogpunt. Immers, we leven in een tijdperk van de wetenschap, zalf en lotions ons niet verbazen, de vraag is hoe jonger geworden, maar niet hoe om te kijken jonger. Het lijkt alsof haar nieuwste verworvenheden van cosmetische en plastische chirurgie te veranderen voor de betere is niet zo moeilijk, moet in harmonie zijn met de interne leeftijd. We zullen alles veranderen van binnenuit!

    Waarom komt de ouderdom?

    Veroudering en hoe sinds de oudheid om te gaanopgewonden de geesten van de mensheid. Filosofen hebben geprobeerd om de oorzaken van de vergrijzing te vinden, probeerde om het verlies van geestelijke vermogens en het ontstaan ​​van psychische problemen uit te leggen. Alchemisten en zweet bedacht een elixer van de jeugd, gelijktijdig verzenden naar het licht van de toepassing voor, maar zijn niet in staat om de gewenste medicijn om het leven te verlengen vinden.

    En toch, om wat voor reden het gaat om de ouderdom? Omdat de hele tijd om zijn eigen? Er werd vastgesteld dat bij het ontbreken van verzwarende omstandigheden, een persoon in staat is om te leven 110-120 jaar, terwijl de resterende alert en actief. Tegelijkertijd wordt geprogrammeerd door veroudering aard, als gevolg van de accumulatie van willekeurige gen schade veroorzaakt door externe en interne factoren, waarmee het lichaam probeert te bestrijden door alle middelen, maar uiteindelijk vroeg of laat verliest en sterft. Het is duidelijk dat om te gaan met het feit dat de aard zelf is mogelijk, maar het effect van schadelijke factoren wij in staat minimaliseren. Laten we beginnen.

    Stap een: Gezondheid

    Biologische aspecten veroudering omvattenverslechterende gezondheid. Jong - is om gezond te blijven. Het is duidelijk dat met het ouder worden we allemaal accumuleren sommige chronische "zweren", vooral voor degenen die zijn vorige jaren vernietigd hun eigen gezondheid in het belang van hun onedele verlangens. Obesitas, hoge bloeddruk, cholecystitis, spijsverteringsproblemen, chronische infecties, angina - zijn het resultaat van verwaarlozing op zich. Maar zelfs nu is het te laat om te stoppen, te behandelen en Frayed lappen het lichaam. Mee eens, het is moeilijk om jong te blijven als er de hele tijd pijn doet, en er de hele tijd splitst. Dus, in de eerste plaats, die vergeten over roken en alcohol, naar de dokter gaan en krijg specifieke aanbevelingen voor de bevordering van de gezondheid.

    Stap twee: Macht

    Tegenwoordig zijn er verschillendestrategieën om veroudering te vertragen. Een van hen - de beperking van het aanbod. In experimenten met 'broeders kleinere "bewezen dat calorie-reductie rantsoen verhoogt de helft van de levensverwachting. Hoewel we geen experimentele knaagdieren, wetenschappers hebben nog steeds reden om te geloven dat een gezonde voeding niet alleen de kwaliteit van leven kunnen verbeteren, maar ook aanzienlijk verlengen het. de oorzaak van vele ziekten, om nog te zwijgen van het feit dat het extra gewicht altijd wordt toegevoegd jaar - niemand zal beweren dat obesitas.

    Stap drie: Physical Activity

    Ouderdom - een vermindering van de aanpassingcapaciteit van het cardiovasculaire systeem en beperkte mobiliteit van de gewrichten, verminderen de reactiesnelheid. Ochtendgymnastiek, aquarobics, yoga, dans - een activiteit wordt beloond met een slank figuur, soepel gangwerk, flexibiliteit, plasticiteit en uitstekende sfeer.

    Stap vier: de juiste ademhaling

    Frequent oppervlakkige ademhaling draagtveroudering en diepe, zeldzame activeert de zuurstofverzadiging van lichaamsweefsels, versnelt metabolisme. Ademhalingsoefeningen zijn vele, kiest u een naar uw smaak, en betrokken. Combineer ze met de oostelijke gymnastiek, yoga, oefening. Dit zal niet alleen bespaart de jeugd, maar ook de extra kilo's te elimineren.

    Stap vijf: Brain Activity

    Aging - een verlaging van het huidige niveaukennis, waardoor het leervermogen. Beperking van de activiteit van de hersenen leidt tot afbraak, en in feite de hersenen - het coördineren midden van het menselijk lichaam. Sla de jeugd - wat betekent dat de levendigheid van het denken, reactiesnelheid, levendige interesse in mensen en gebeurtenissen te houden. Dit is mogelijk op voorwaarde dat de handhaving van de cerebrale activiteit voortdurende training en communicatie met jongeren. Het krijgen van een tweede opleiding, leren van vreemde talen, het schrijven van memoires, de ontwikkeling van de moderne technologie - het is het elixer van de jeugd.

    Stap zes: optimisme

    Aging - wanneer het kind vervangendirectheid en illusies komen om te wantrouwen, cynisme en de berekening, wanneer de inkt fade vreugde, bladeren ritselen, vogels zingen, de zonsopgangen en zonsondergangen zal de bewondering niet meer veroorzaken en de innerlijke energie maakt plaats voor apathie en verveling. Cultiveren optimisme, verheug me, lachen, raakt, inspireert, verliefd. Associëren zich met jeugd en zouden nooit denken over leeftijd, zelfs niet spreken hardop.

    Stap zeven: doelen en deze te bereiken

    Youth - een droom en prestatie, in plaats vanbespreking serie op de bank. De natuur verafschuwt een vacuüm, als je geen zin als je alles wat je wilde hebben bereikt, dan heb je hun biologische lot vervuld en veilig kunnen terugtrekken. belasting van het lichaam - maar het kiezen van een doel, herinneren, moet het globaal en onuitvoerbaar, zoals doelen. De doelstellingen van de kleinere, maar nog steeds vereist investeringen - dat is wat je nodig hebt om het leven te verlengen.

    Stap acht: uiterlijk

    Tot slot kregen we op dit punt op het padroute naar de jeugd. Persoonlijke verzorging - is een integraal onderdeel van het leven. Tegenwoordig cosmetologie - het is een enorme industrie van schoonheid, tot zulke trucjes, die niet eens hoeft van dromen. Chemische peelings, mesotherapie injectie, Biorevitalization huid contour, Botox - al deze procedures zijn in staat om zelfs zwaar gehavend schoonheid van de tijd te herstellen. Het tekenen van plastische chirurgie laten diverse cosmetische onvolkomenheden. Diensten visagisten, stylisten, mode wonderen van de kunst - alles voor degenen die willen er jonger uitzien dan hun jaren.

    En nog belangrijker, nu het verleden achterzeven stappen, kunt u er zeker van zijn dat de jonge verschijning niet in dissonantie zal gaan met de ouderen innerlijke inhoud. Harmony jeugd zal compleet en volledig te zijn.

    Laat een reactie achter