Hoe om te gaan met de herfst depressie

inhoud

  • Vergeet verdriet
  • Lag in petto voor de winter
  • De zon sloeg
  • val van de liefde


    Hoe om te gaan met de herfst depressieIn feite, na alles, feestdagen en de feestdagen en alle geneugten van de zomer achter ons, maar de toekomst is niets anders dan slush en lange donkere koude winter. Hoe kan dat?


    Vergeet verdriet

    Er zijn vele oplossingen. Zo kunnen vrouwen zich actief bezighouden met het inblikken zomer oogst. Dit is geen grap is een zeer goede manier om te ontsnappen aan een depressie. Vergeet het zal helpen om af te spreken met vrienden, naar het theater, tentoonstellingen, musea, het bekijken album met de zomer foto's, elke creatieve activiteit van het snijden aan het schilderen foto's

    Waarom stemming daling doet zich voor in het najaar? Het feit dat de val van een menselijk lichaam wordt gereconstrueerd. In de zomer hebben we rustig de honger met lichte maaltijden, maar nu wil ik iets zwaarder en dikker te eten, omdat het lichaam nodig heeft warmte en dus meer calorieën.


    Lag in petto voor de winter

    Doe dit niet weerstaan, want als jezullen plegen van geweld tegen zichzelf en tegen hun zin blijft een caloriearm dieet te doen, niets goeds zal van komen: je vroeg of laat zal een gevoel van interne onbehagen ontstaan, tegen de achtergrond van die zal beginnen met het najaar een depressie te ontwikkelen. Het is beter om te ontspannen en te vergeten over allerlei diëten en eten wat je wilt, maar in redelijke hoeveelheden.

    In de herfst is niet alleen de stijgingde incidentie van acute respiratoire infecties. Velen zijn verergerd chronische ziekten, zijn er rugpijn, pijn in de gewrichten, frequente hoofdpijn en hartzeer. Dit wordt verklaard door het feit dat de scherpe daling in het licht van de dag (vooral in de noordelijke gebieden) en verminderen de dosis invoeren van het lichaam van de zonne-energie.

    En ze had een man niet minder dan planten,die, zoals u weet, zonder de zon verzwakken en hireyut. Dus de meeste elke mooie herfstdag. Eenmaal verspreid sombere grijze wolken, niet thuis zitten in de voorkant van TV: Kleed je warm en ga voor een wandeling.


    De zon sloeg

    Veel van de herfst prestaties valt. Dus het zou moeten zijn. Immers, tot het moment dat de elektriciteit kwam, mensen woonden in overeenstemming met ritmes van de zon: opstaan ​​bij zonsopgang en zonsondergang naar bed te gaan. En wat nu? De zon was ondergegaan, en we blijven werken.

    Ik heb geen beroep op alle, zodra het donker wordt, gooienalles en gaan slapen. Maar als je overwonnen door slaperigheid en slaperigheid, beter om te stoppen met werken en ga slapen. En tot verminderde prestaties te wijten aan seizoensgebonden veranderingen, niet te kwetsen uw carrière, uw bedrijf, een plan van tevoren, zodat er geen te hebben om een ​​aantal nieuwe onderneming te starten. Het is beter te doen op dit moment een opsomming van de voltooiing van de projecten gestart eerder.

    Zo niet, dan moet het ritme van werk te veranderengember zelf. Om dit te doen, zijn er een verscheidenheid van natuurlijke stimulerende middelen zoals kruidenthee, Chinese magnolia wijnstok, bouillon heupen Eleutherococcus of tinctuur. En blijven om zo veel verse groenten en fruit te hebben. Weet wat vitaminen het invoeren van het lichaam niet gelegd in de winkel, en direct geabsorbeerd, zodat het lichaam nodig heeft constant aanvulling van vitamine.


    Hoe om te gaan met de herfst depressieval van de liefde

    Om de dagelijkse behoefte dekkenvan vitaminen, moeten we eten dagelijks 400 gram groenten en fruit. Natuurlijk is dit niet allemaal. Maak je geen zorgen: helpen goedkope binnenlandse vitamines die worden verkocht in de apotheek, zijn niet slechter dan de invoer. In de eerste plaats aandacht besteden aan vitamine A en C.

    Vaak te maken met veel van de herfst depressieGebruik sterke thee of koffie. Sterker nog, deze dranken leven in te blazen. Het belangrijkste ding - ze niet misbruiken, en weten wanneer te stoppen. Uitschrijven sterke thee en koffie worden alleen voor mensen met een zieke maag, lever, nieren, en allergieën. Thee en koffie zullen ze vervangen douche, gymnastiek, stevig wandelen buitenshuis.

    In het algemeen is het noodzakelijk om zich te overtuigen die vallen onderal zijn tekortkomingen - de perfecte tijd van het jaar. Je hoeft alleen maar in staat zijn om ervan te genieten. Alleen in de herfst kunt u de gouden-karmozijnrode hoofdtooi bos te bewonderen, te luisteren naar de stilte van het bos, loop door de ruisende voeten afgevallen bladeren, adem de heilzame lucht van de herfst. Mis deze kans niet missen.

  • Laat een reactie achter