intestinale alarm

inhoud

  • Ongebruikelijke reis: ga naar binnen
  • Tips voor het dagelijks


  • Ongebruikelijke reis: ga naar binnen

    intestinale alarmIn de stad Orlando (Florida, USA) heeft onlangsopende een ongewoon museum, waar bezoekers letterlijk kan terugtrekken in zichzelf. Door de aankoop van een ticket, in een gigantische mannequin uit de mond, ga je naar beneden in de maag, en dan het maken van een fascinerende reis door het doolhof van ongewone, repetitieve, meerdere plooien en bochten van de dunne en dikke darm. Tijdens excursies anatomische wonder ergens verdwalen in de bijlage, onder de vallende stenen te krijgen, het losbarsten van de galblaas of de toorn van het prikkelbare darm, die wordt uitgedrukt op drie manieren:

    • lui darmsyndroom. Toeristen vast te zitten 's middags in de ingewanden van het spijsverteringsstelsel, het simuleren van de toestand van constipatie. Als het niet gebeuren in de museumzalen, en in de buik, buikpijn zou worden gewaarborgd.
    • Het syndroom van pijnloze diarree. Bezoekers van de windtunnel worden gedragen door de wind op tape roltrap simuleren versnelde darmperistaltiek.
    • Syndrome spastische darm. Het gevoel - als een achtbaan met een periodiek vastklemmen hefboom. Eerste haast u naar de deur in razend tempo en dan remmen fors halverwege. Het gedraagt ​​zich als de darmen, intermitterende diarree constipatie, waardoor maag lankmoedig te zwellen en pijn.

    Parameters van het werk van dit ontwerp setscomputer. Maar in het echte leven de rol van biologische computer, het beheer van de interne aangelegenheden van de darm door middel van enterinovuyu zenuwstelsel, autonome zenuwstelsel uitvoert. In de hersenen en het ruggenmerg, wordt onderverdeeld in twee sectoren: het sympathische (vertraagt ​​peristaltiek) en parasympathische (versnelt de beweging van voedsel door de darmen, verhoogt de vorming van gassen en is oorzaak van de pijn in de buik). Als beide afdelingen in samenwerking, de darmen werkt als een klok. Met de stoornis in vegetatieve beheer van darmklachten beginnen.


    Tips voor het dagelijks

    • intestinale alarmMaak een inzet op glasvezel. Het normaliseert de darmperistaltiek en elimineert constipatie. Wetenschappers hebben gemerkt dat een opvallend feit: IBS is wijdverspreid in beschaafde landen, waar de basis van de macht - verteerbare geraffineerde producten, en praktisch niet gevonden in ongerepte vooruitgang uithoeken van de aarde, waar de bevolking eet ruwe voedsel met veel plantaardige vezels brood van tarwemeel, fruit , groenten (zoals gebakken aardappelen), verse kruiden en de zee boerenkool. Als de vezel in uw dieet is niet genoeg dagelijks zetten in de eerste en tweede gangen met twee eetlepels van tarwezemelen of rogge.
    • Elimineer voedingsmiddelen provocateurs. Ze hebben elk hun eigen, dus zorg ervoor dat je erachter te komen wat voor soort voedsel wordt opgewekt tegen je darmen. Op verdenking van maïs, kool, spinazie, zuring, gebakken aardappelen, verse zwarte brood, frambozen, kruisbessen, rozijnen, dadels en appels in combinatie met andere groenten en fruit, bonen, erwten, bonen, tomaten, citrusvruchten, chocolade en snoep, sommige vervangers suiker (fructose en sorbitol), melk, room, zure room, kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, jus d'orange, koffie, sterke thee, alcoholische dranken en frisdranken, maar ook producten gemaakt met de toevoeging van pepermunt. U kunt zich direct kiezen van augurken, gerookte vleeswaren, augurken, chips, popcorn, taarten met dikke room, sandwiches met een dikke laag olie: de darm reageert op hen als een stier op een rode lap in de handen van een stierenvechter.
    • Drink veel vocht. Het dagtarief - ten minste twee liter (in de hitte zelfs meer), als je gezonde nieren en het cardiovasculaire systeem. Bij voorkeur compote, kvass, groene thee, sap, mineraalwater zonder gas, verse sappen.
    • Volg de stoel. Het voelen van de noodzaak om het bekende restaurant bezoeken, nooit uit te stellen voor onbepaalde tijd - het een negatieve invloed op de peristaltiek en leidt tot een verergering van IBS.
    • Vertrouw niet op de klysma. Let op: een glas warm water op een lege maag te veel sterker is dan solonogidroterapii uur durende sessie (intestinale blozen). Maar koffie, thee en bier verergeren het probleem alleen maar. Ze hebben een diuretisch effect, namelijk het terugtrekken van fluïdum uit het lichaam, het drogen van de mest.
    • Eet vier keer per dag, op hetzelfde moment. Dit is een uitstekende preventie van IBS. Niet alleen het autonome systeem, maar het hele lichaam controleert de interne klok met het regime bioritme maaltijd. Als u zich niet aan een duidelijk tijdschema voedsel, hoe kan er dan een goede gezondheid?
    • Vermijd stress en negatieve emoties. Ze breken het zenuwstelsel en verstoren de spijsvertering. Geef niet om het even wat spannender metgezellen en probeer niet te denken over de problemen bij de lijst; Niet lezen of tv kijken wanneer je eet. En de darmen zullen u dankbaar zijn soepele werking.

    Laat een reactie achter