Hoe te stoppen met snurken

Mensen die deze nachtrust te schendenklinkt zichzelf zelden merken dat hun eigen snurken. Meestal degenen die, en dit voorkomt snurken, voel het al de "charmes" van de nacht songs. En niet alleen omdat dat snurken is een onaangename combinatie van geluiden in de oren, waarvan de ander niet in slaap vallen voor een lange tijd. Bovendien, andere geluiden gewoon interfereren met de normale slaap.

Hoe te stoppen met snurken
Mensen die deze nachtrust te schendenklinkt zichzelf zelden merken dat hun eigen snurken. Meestal degenen die, en dit voorkomt snurken, voel het al de "charmes" van de nacht songs. En niet alleen omdat dat snurken is een onaangename combinatie van geluiden in de oren, waarvan de ander niet in slaap vallen voor een lange tijd. Bovendien, andere geluiden gewoon interfereren met de normale slaap, wekken ze in de nacht, soms meerdere keren. De meeste mensen de neiging om te stoppen met snurken, niet te bemoeien met de slaap anderen omdat ze zich niet ongerust lijken. Maar snurken kan soms een teken van meer ernstige gezondheidsproblemen afwijking zijn ...

Maar laten we eens kijken naar alles in orde.

Oorzaken van snurken

De belangrijkste oorzaak van snurken - al ontspannen spieren van de tong en het zachte gehemelte
Voordat we praten over hoe zich te ontdoensnurken, te begrijpen, hoe het helemaal wordt genomen. Deze geluiden komen voort uit trillingen versmald farynxwand. De reden is verborgen in hun beperkingen die overmatig hun ondersteunende spieren van het zachte gehemelte en de tong versoepeld. Tijdens de slaap, deze spieren, sommige mensen zijn zo ontspannen dat soms interfereren met de normale ademhaling.

Meestal snurken optreedt met leeftijd,aging tong en zachte gehemelte verzwakken en kan niet als voorheen de luchtwegen open te houden. Hoewel in sommige gevallen de oorzaak van snurken kan aangeboren beperktheid van de keel.

De oorzaak van kortademigheid, en als gevolg daarvan,van snurken kan een afwijkend septum, poliepen (een tumor) in de neus of dezelfde aangeboren beperktheid van de nasale doorgangen. Bovendien, en een langwerpige huig en zelfs malocclusion kan leiden tot snurken. Wie had gedacht dat alles zo met elkaar verbonden. In feite is de gezondheid van ons lichaam als één systeem. En het feit dat iemand plotseling is verschenen snurken, er is een reden - het is als een "signaal" dat er een aantal afwijkingen.

Moet ik me zorgen maken over het snurken? Niet altijd. Het is waargenomen dat snurken kan zichzelf maken gevoeld, en bij mensen die alcohol voor het slapengaan. Zoals algemeen bekend is, onder invloed van alcohol spieren ontspannen, wat leidt tot het feit dat dan slapen uitzendt snurkgeluiden. Dezelfde situatie bestaat in erg moe man in het lichaam voldoende energie om spieren (met inbegrip van de tong en het zachte gehemelte) in goede vorm te behouden. In dergelijke gevallen, wanneer het snurken ontstond een keer, maar niet herhaald natuurlijker te maken over.

Gedeponeerd in de halsvet creëert overmatige druk op de luchtwegen
Een andere factor die de algemenegezondheid, maar ook op het uiterlijk van snurken kan obesitas. Voornamelijk als gevolg van het feit dat wordt afgezet in de halsvet creëert overmatige druk op de luchtwegen.

In de eerste plaats is het belangrijk om de oorzaak vast te stellen, endan beslissen welke methode van de behandeling voor jezelf te kiezen. Misschien is de behandeling van snurken en hoeven niet, bijvoorbeeld, als het niet van invloed op de algemene gezondheidstoestand, en vreemden hij niet bemoeien.

Voor het ophelderen van de oorzaken van snurken, is het wenselijk om contact en slapen KNO, die de nodige studies om aan de meest geschikte behandeling uitgevoerd.

snurken Behandeling

Tabletten tegen snurken hebben een tijdelijk effect
Na analyse van de mogelijke oorzaken van snurken, kun je praten over bestaande methoden van de behandeling ervan.

De meest voorkomende oorzaak van snurken isde verzwakking van de spieren van het zachte gehemelte en tong. Over chirurgische methode zal later vertellen. En om te beginnen met onze site zal de traditionele methoden van de behandeling te delen. Ten eerste, moet je jezelf te spenen te slapen op je rug, wanneer de oorzaak van snurken wordt wastafels taal. Op hun eigen, natuurlijk, om je lichaam te scholen zal niet werken. Dit wordt meestal geadviseerd als volgt te werk gaan: 's nachts zetten pyjama met geborduurde bal terug voor tennis. Wacht tot je lichaam zal worden gereconstrueerd, zal ongeveer een maand. Slaapcomfort natuurlijk zal lijden. Toch, als je de zorg om zich te ontdoen van alleen snurken, zonder medicatie of een operatie, het is een van de beste oplossingen voor het probleem.

Maar, helaas, slapen aan uw kant niet altijd gevenpositief effect. Het resultaat kan zodanig zijn dat ontdoen van snurken niet mogelijk, maar verminderen de kracht. Vervolgens, in aanvulling op de bovenstaande methode, kunt u een reeks oefeningen om de spieren van het zachte gehemelte en de tong luidsprekers versterken.

Allereerst tongbeweging. In de eerste plaats proberen om zijn tong stok naar voren, als het doet, wanneer de dokter een zere keel te laten zien. Hoe meer moeite je in, hoe beter - je moet voelen hoe gespannen de spieren aan de basis van de taal. Herhaal deze oefening 30 keer. Vervolgens daarentegen het aantal keren proberen taalbeweging terug naar de keel doet.

Ten tweede, kunt u de kaak te werken. Met ongeveer 30 bewegingen van de onderkaak heen en weer, zul je ook posposobstvuete versterkt zwakke spieren. Neem vervolgens in de tanden van een patiënt en de voedingsspanning gedurende 5 minuten.

Wees niet snel resultaten van deze verwachtenoefeningen. Maar als je elke dag, 's ochtends en de avond te herhalen, zal zeker verbetering merkbaar. Wanneer op deze manier je te ontdoen van snurken, dan is het in de toekomst nodig zal zijn slechts af en toe doen deze oefeningen met het oog op de noodzakelijke spiertonus te handhaven.

"Extra-Lor"

Om zich te ontdoen van snurken werden ook de uitvinder van apparaten die in de mond worden geplaatst. Sommige zijn enigszins vergelijkbaar met de fopspeen voor kinderen.


Hoe om te stoppen met snurken, snurken behandeling
Unieke binnenlandse ontwikkeling "Extra-Lor"


Dit is een unieke ontwikkeling in de binnenlandseVandaag is een echte redding voor mensen die lijden aan snurken. Sommige geef niet het fenomeen een ernstige zaak, en toch is het snurken is een voorbode van een dergelijke ernstige ziekten zoals obstructieve slaap apneu (ademstilstand tijdens de slaap), wat vaak leidt tot een beroerte, hartaanval en kan zelfs de dood (plotselinge hartstilstand) veroorzaken. Meestal is een ernstige ziekte obesitas, hoofdpijn na slaap, prikkelbaarheid .. (meer dan 70 ziekten). Snurken Device "Extra-ENT" vooral interessant voor degenen die snurken tijdens de slaap, maar ook moeten zich ervan bewust dat het apparaat niet alleen behandelt snurken, maar elimineert ook slaapapneu, tandenknarsen.

Hoe werkt de "Extra-Lor"

Het therapeutische effect wordt bereikt doorreflex "irriteren" spieren van de farynx en de tong, en daardoor de trilling van het zachte gehemelte te verlagen. Hierdoor wordt gebruik van de inrichting bereikte aanhoudend therapeutisch effect: normale ademhaling bij nacht, ontvangen een rustige en gezonde slaap. Behandelingsduur gemiddeld 15-20 dagen. Klinische studies hebben een positief effect (80%) getoond.

Dit apparaat wordt zeer gewaardeerd door deskundigenotolaryngologists veel landen, waaronder Japan, waar het altijd verbonden met de ontwikkeling van nieuwe krachtige technologieën groot belang. In ons land apparaat snurken "Extra-Lor" is al wijdverbreid en wordt gebruikt door prestigieuze medische instellingen. Bijvoorbeeld, het apparaat maakt gebruik van de Clinical experts "Barvikha" sanatorium (van president Administration). Artsen in slaapgeneeskunde afdeling ingewikkeld of niet gecompliceerde vormen van snurken te identificeren, de eerste fase wordt gebruikt apparaat "Extra-Laure." In dit geval is de inrichting "Extra-Lor" als indicator. Als de toepassing ervan is geen positief effect, betekent dit dat de patiënt heeft een gecompliceerde vorm van snurken en apneu en artsen raden aan Cpap machines te gebruiken te behandelen.
Snurken Device "Extra-ENT" aan te bevelen om het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie.

andere apparaten

Het tweede apparaat is gelijk aan de beschermdopboksers. Maar daarentegen het inbrengen van snurken wordt geproduceerd voor elke persoon zodat de onderkaak constant voorwaarts geduwd. Het is noodzakelijk om de grootte van de luchtweg te vergroten. Echter, deze pasta is vrij duur om te vervaardigen (driehonderd dollar).

Belangrijke opmerking over de intra-oraletoestellen. Zij zijn het best gebruikt voor het wegwerken van snurken, alleen als het wordt getoond op een makkelijke manier, zonder complicaties. En als je geen moeite met ademhalen door de neus, dan is het gebruik ervan is niet effectief en in het algemeen ongewenst.

Wanneer snurken te wijten aan problemenAdemen door de neus er verschillende oplossingen voor het probleem. Als de arts vaststelt dat ademhalingsmoeilijkheden ontstaan ​​als gevolg van de kromming van het neustussenschot, in de meeste gevallen voldoende om dit tekort corrigeren. Als het probleem is de beperkte omvang van de neus, is een van de meest effectieve oplossingen voor nasale dilatatoren als speciale verende stickers op de vleugels. Om te vergemakkelijken ademen door de neus, en dus te ontdoen van snurken, het is genoeg voor de meeste verdund in de zijvleugels van de neus te plakken een sticker.

Om tijdelijk te ontdoen van snurken kan wordengebruik van speciale tabletten. Hun receptie is erg goed, om niet om anderen te storen tijdens de nacht, bijvoorbeeld, als je naar het ziekenhuis naar het ziekenhuis. Maar deze pillen zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen. Kauwtabletten meestal merkbaar na de eerste dosis, maar het belangrijkste resultaat van de behandeling van snurken wordt enkele dagen. Derhalve zoveel mogelijk te beginnen met pillen snurken voorkeur vooraf. Maar de artsen niet aan te raden om altijd gebruik maken van een dergelijke methode voor de behandeling van snurken, bevelen de aanvaarding van deze tabletten in minder dan een maand. Wanneer u het nodig om te pauzeren voor dezelfde periode.

Bediening op het zachte verhemelte vermindert de omvang
Wat voor soort behandeling in elk gevalU moet worden opgelegd door een arts van de resultaten van polysomnografie, waarmee u het effect van snurken op het lichaam te bepalen. En op basis daarvan een beslissing wordt genomen of een operatie nodig is op het zachte gehemelte. Zonder in de loop van de operatie, kunnen we zeggen dat het leidt tot een vermindering van de omvang van het zachte gehemelte, waardoor het doorzakken tijdens relaxatie elimineren. Tegelijkertijd bijna pijnloos en duurt ongeveer 15 minuten. Maar niet alleen vertrouwen op de operatie. Helaas, de operatie helpt om te stoppen met snurken is niet in alle gevallen, zelfs haar gedrag niet het probleem oplossen herhaald. Omgekeerd kunnen sommige patiënten complicaties na chirurgie.

De mogelijke oorzaken van snurken kunnen directweinig, dus is het belangrijk om goed ingesteld vóór gebruik van een werkwijze voor behandeling van snurken. Bijvoorbeeld voor mensen met overgewicht bovendien nog snurken en kan voldoende zijn om enkele kilo's verliezen. En dan is het probleem van snurken te elimineren zelf. Voor deze vragen, raden wij u aan professionele hulp te zoeken.

Zoals u kunt zien, zijn er vele manierenzich te ontdoen van snurken. Maar om wat voor reden het ontstaat en hoe het een kwestie is voor elk individu, is het mogelijk om te begrijpen, in overleg met een specialist. Omdat snurken een ernstiger probleem kan worden, zoals een gebrek aan zuurstof, en zelfs stopt met ademen tijdens de slaap (obstructieve slaapapneu). En het moet niet alleen een probleem voor de persoon snurken, maar voor wie dit voorkomt snurken. De persoon die snurkt, kan niet vertellen over het probleem, zoals hij het zelf en het niet kan voelen, daarom helpen dierbaren nodig.

Toch hopen we dat veel snurken niet een symptoom van een meer ernstige gezondheidsproblemen zal zijn. En zich te ontdoen van het zal zijn zonder tussenkomst van een arts.

Laat een reactie achter