Wat is hoogteziekte

Het veroveren van de pieken - niet alleenspannend, maar ook heel ernstig. Dit vergt uithoudingsvermogen, oplettendheid, een goede fysieke conditie, evenals kennis van de basisprincipes van de veiligheid en de mogelijke gezondheidsrisico's. Man gaat naar de bergen, moet altijd in gedachten houden dat op grotere hoogte kan het wachten op een onaangename en gevaarlijke ziekte, aangeduid als hoogteziekte.

Om jezelf te beschermen tegen deze kwaal, moet u weten dat het vertegenwoordigt. In dit artikel zal onze website lezers over de oorzaken, symptomen en de preventie van hoogteziekte te vertellen.

Wat is hoogteziekte?

acclimatisatie, hoogteziekte, de bergen, het klimaat, recreatie

Deze ziekte komt voor in de hogewaar de lucht ijl. Lopen het risico klimmers en geologen bij de aanleiding tot grote hoogte, evenals iedereen die in de bergen komt, en zijn nog niet geslaagd voor de periode van aanpassing. De ontwikkeling van deze aandoening is geassocieerd met een verminderde partiële zuurstofdruk in de brandstof die door het lichaam lucht. Fysieke uitputting, uitdroging, Koeling en temperatuurveranderingen, samen met hypoxie bijdragen tot het ontstaan ​​van de ziekte en verergeren zijn beloop.

Want er is hoogteziekte?

De belangrijkste oorzaak van de ziektetoestand hypoxie. Er is te wijten aan het feit dat de luchtdruk en zuurstofconcentratie in de lucht af naarmate de hoogte. In reactie, sommige veranderingen optreden in het menselijk lichaam. Ademhaling frequentie en hevigheid, waardoor het verstoorde evenwicht van gassen in de longen en bloed. Daarom verlaagt de zuurgraad bloed optreedt slechte verdeling van natrium en kaliumzouten in de weefsels.

Over de ontwikkeling van hoogteziekte niet alleen van invloedhoge hoogte, maar het tempo van herstel. Als de persoon minder dan 2000 m boven de zeespiegel, is geen verandering in zijn toestand niet waargenomen, maar met de snelle tillen tot een hoogte van 2500-3000 m gezondheid begint te verslechteren. acclimatisatie periode varieert ook tegenover het bereik. Om de hoogtes onder 3000 meter kun je wennen aan een paar dagen, boven die lijn klimmen kan een paar weken nodig hebben om aan te passen.

Factoren die van invloed hoogteziekte

acclimatisatie, hoogteziekte, de bergen, het klimaat, recreatie

De ziekte heeft een snel begin,ontwikkelt geleidelijk. Doorgaans omvat vier fasen, waarvan elk wordt gekenmerkt door zijn symptomen. Laten we eens kijken elk van de stadia van hoogteziekte:

  1. Gemakkelijke stap begint te verschijnen op de hoogte van 3000-4000 meter Hier ziet men de volgende symptomen .:
    • verlies van eetlust en gevoel misselijkheid;
    • diarree;
    • drukverhoging, gekenmerkt door tinnitus, of het uiterlijk van de punten voor zijn ogen;
    • slaapstoornissen;
    • stemmingswisselingen, gevoel van apathie.
  2. Gemiddeld podium optreedt tijdens de klim naar een hoogte van 4000-5500 meter Symptomen worden meer lastig .:
    • depressieve mentale toestand;
    • misselijkheid en braken;
    • koorts;
    • kloppende hoofdpijn;
    • verminderde concentratie.
  3. Zware etappe vindt plaats op een hoogte van 5500-6000 meter boven de zeespiegel. Zijn manifestaties zijn nog ernstiger:
    • onophoudelijke hoofdpijn die moeilijk te overwinnen, zelfs met analgetica;
    • braken;
    • blijvend hoest;
    • duizeligheid, desoriëntatie.
  4. Zeer zware etappe verschijnt op het hoogtepunt van6000 m. Al deze symptomen worden gevoeld vele malen sterker. Extreme bergen stadia van de ziekte zijn zwelling van de hersenen en longen. Dood aanbevolen onmiddellijk aan de hoogte van veiliger verminderen voorkomen.

Het voorkomen van de ontwikkeling van hoogteziekte

acclimatisatie, hoogteziekte, de bergen, het klimaat, recreatie

Het is bekend dat de beste behandeling van de ziekte de preventie. Daarom, om te veroveren de pieken beter klaar.

  1. Om problemen de cardiovasculaire en ademhalingssystemen, drie keer per week joggen 30-40 minuten voorkomen. Begin bij 3 maanden voor een wandeltocht in de bergen.
  2. 2 maanden voor de beklimming propyl loop van geneesmiddelen die het hemoglobine te verhogen.
  3. Als u gevoelig bent voor hoofdpijn, of lijden meteosensitive osteochondrose cervicale wervelkolom, moet je een cursus van medicijnen die de doorbloeding van de hersenen te verbeteren.
  4. receptie multivitaminen Het is verplicht voor al diegenen die de bergketens te bezoeken. Starten om te drinken vitaminen nodig om de voorgaande maand, en in de bergen te houden met de tabletten.
  5. Dagelijks gebruik van aspirine en vitamine C helpen bloedverdunners en zuurstoftoevoer naar alle organen. Inname van deze medicijnen nodig hebt is in de hooglanden.
  6. De kit moeten alle klimmers bevattennoodzakelijke geneesmiddelen: pijnstillers voor hoofdpijn, hoesten en immunomodulerende middelen, tablet dunner slijm en vermindering van de lichaamstemperatuur.

Succesvolle acclimatisatie als middel ter preventie van hoogteziekte

acclimatisatie, hoogteziekte, de bergen, het klimaat, recreatie

Met het oog op de symptomen van hoogteziekte te ontkennen, moet je acclimatisatie goed te passeren in de hooglanden. Om dit te doen, volgen een paar regels:

  1. Gebruik hefwerktuigen naar de berg circuit. Dit betekent dat de stijgende naar de plaats van de besteding van de nacht moet je een paar honderd meter te lopen en wat tijd doorbrengen. Beter in dit geval om je lichaam een ​​oefening te geven. U kunt dan afdalen terug naar de plaats waar je naartoe gaat om de nacht door te brengen.
  2. Met de verovering van de toppen boven de 3000 meter, probeer het niet te overdrijven, klimmen op de dag van niet meer dan 600 m. Door elke duizend meter reisde stop voor een dag.
  3. Om te controleren hoe het lichaam went aanhoogte verzoening 's morgens en' s avonds pols. Als de frequentie lager in de ochtend is het 10-20%, dus acclimatisatie is succesvol. Als de hartslag boven de ochtend van de avond, maak je extra rust op de top van de bezette.
  4. Niet omhoog gaan in de bergen op transport - dus de hoogte wordt getypt te snel en het lichaam niet de tijd zich aan te passen hebben.
  5. Vermijd zware lichamelijke inspanning voor 2 dagen na het opnemen.
  6. Geen alcohol te nemen in de bergen.
  7. Eet regelmatig kleine maaltijden en te kiezen voor een dieet rijk aan koolhydraten.

Neem alle noodzakelijke voorzorgsmaatregelen en luister naar jezelf - het zal u helpen voorkomen dat ernstige verschijnselen van hoogteziekte, en de gezondheid en het welzijn te behouden.

Laat een reactie achter