De eerste "bel" van de wervelkolom

inhoud

  • Niet draaien, en een vraagteken
  • Kies de juiste schoenen en lopen, lopen, lopen ...
  • Versterking van de botten aspic!
  • De beste beloning - een droom

  • Niet draaien, en een vraagteken

    De eerste "bel" van de wervelkolomTheorieën en hypotheses waarom er vervormingwervelkolom, een heleboel. Dus, neuropsychologen zeggen dat "defragmentatie" wervels te wijten is aan informatie-overload kind. Het kind krijgt te grote stroom van informatie.

    Als gevolg daarvan - de informatie stress. De hersenen signalen van het lichaam verdwijnt. En creëert een bepaalde vorm - ontwikkelen van een bepaalde ziekte. Denk aan de zin uit de film "Office Romance", "hunching allen, skukozhilas zo haveloos schoen en krabde on the job"? Dit is het geval.

    Andere artsen denken dat de kromming van de wervelkolom wordt geërfd. Plus het dagelijks leven resultaten: verkeerde schoenen, ongemakkelijke stoelen, bureaus, onvoldoende lichaamsbeweging ...

    Maar ongeacht hoeveel hypotheses ontstaan, ze allemaal neer op een ding - de preventie van ziekten van de wervelkolom vraagt ​​om een ​​integrale aanpak.

    De wijze rechtstreeks bijdragen tot het kind houdenzich zekerder voelen. Met de juiste houding borst wordt breder, beter ontwikkelde longen en het hart. Als gevolg van de stoep is er een overbelasting van individuele spiergroepen. lichaam van het kind moe snel en het vinden van een meer comfortabele positie - gebogen. Door verstoorde ontwikkeling van de wervelkolom en rond het gewricht en ligament inrichting. Dit leidt vaak tot vroege degeneratieve ziekte schijf, scoliose en rugpijn.

    - Als gevolg van de verkeerde houding van het kind niet alleen problemen met de wervelkolom, maar ook chronische ziekten van de inwendige organen kan worden, - zei de directeur van het centrum Dikulja Pavel Shaposhnikov. - Elke wervel is verantwoordelijk voor het werkeen zekere autoriteit. Als de functie van de wervelkolom gebroken moeilijk zenuwimpuls naar de weefsels en cellen in verschillende delen van het lichaam. Na verloop van tijd in deze gebieden verschillende ziekten. Met de juiste houding belasting op de rug bij het leren of werken wordt gelijkmatig verdeeld en er is geen overbelasting van de afzonderlijke delen.

    Kies de juiste schoenen en lopen, lopen, lopen ...

    In veel gevallen, preventie van ziektende rug kan zijn gymlessen. Maar voordat u besluit over de sport en beginnen om deel te nemen in, moet je overleggen met artsen. de sport-afdeling voor het kind te selecteren, zonder rekening te houden met de eigenaardigheden van zijn bewegingsapparaat - dit is een groot risico.

    - Belangrijke rol bij de vorming van de wervelkolomspeelt juist gekozen schoenen, - zegt Ilya Perevalov, orthopedisch chirurg kinderen. - Bijvoorbeeld, als gevolg van een ongemakkelijk paar schoenen kan scoliose en misvorming van de gewrichten veroorzaakt. Als u geen comfortabele schoenen kan vinden, krijgen een speciale steunzolen. Ook goed om te wandelen in zachte schoenen, lopen naar alle gewrichten werden ontwikkeld. In het algemeen is een kind nodig om te bewegen, om te lopen, oefening, waarbij wandelen, hardlopen, zwemmen.

    Vanaf de vroege kinderjaren, moet uw kind verliefd op de sport. Te worden ingezet op simulatoren, zwemmen in het zwembad elke ochtend om gymnastiek te doen. Bovendien zou het leuk zijn om het te schrijven in een sectie op yoga. By the way, heeft deze sport onlangs populair geworden in Irkutsk. Yoga - glad oefeningen, rekt de spieren en houdt ze in goede vorm.

    Versterking van de botten aspic!

    De verbindingen moeten ook de juiste voeding versterken. De voeding moet ervoor voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eiwit en calcium. Dit kwark, yoghurt, zure room, eieren, vis. Van vlees aspic nuttig. Het is ook noodzakelijk om het lichaam te vullen met vitaminen, eet groenten, fruit, en niet te vergeten de verse kruiden.

    De beste beloning - een droom

    Een belangrijke factor niet alleen voor de vorming vanwervelkolom, maar ook voor het gehele lichaam de juiste vakantie. Voorbereiding voor de slaap moet een soort ritueel. Goed slapen gaan aromatische zout bad, luister naar zachte muziek. Dan is de droom is voltooid, verwijdert u alle stress en psychologische druk die zich ophopen in de loop van de dag.

    kind bed mag niet te zacht zijn. Ideaal variant van de matras, die aan de achterzijde op de positie van het lichaam herhaalt alle fysiologische rondingen van de wervelkolom. Het is ook noodzakelijk om de juiste kussen kiezen. Het moet laag en hard, zodat de kop niet stijgt hoog en niet overbelast cervicale wervelkolom. Het beste van alles, als het kind in het algemeen gewend zijn om te slapen op zijn rug zonder kussen.

    Gezamenlijk zijn deze werkwijzen aanvullende enverbeteren de therapeutische en preventieve effecten op het lichaam. En als je kind leert hen uit de kindertijd, dat zijn rug is een "permanente" en in staat zijn om te gaan met alle informatie overload.

    Laat een reactie achter