We worstelen met vermoeidheid achter het stuur

inhoud

  • Je staat in de file
  • Neem de ogen
  • Problemen met de wervelkolom


  • Als de auto is een man van zijn tweede(Of alleen!) Een vrouw, dan voor ons is het zeer waarschijnlijk een goede trouwe vriend die geeft aan een zee van emoties en zoete druppel adrenaline. Vrouwen willen zitten achter het stuur van niet minder dan mannen, maar soms onze auto kan leveren ons niet alleen vreugde, maar ook het ongemak vooral geassocieerd met gezondheid en schoonheid.

    Stress, eindeloze files, uitlaatgassen enmislukking kan ernstig ondermijnen emotionele en lichamelijke gezondheid. Neem bijvoorbeeld een situatie waarin je nodig hebt om de hele dag achter het stuur. En in de tweede helft is het al begin tot vermoeidheid van de ogen verschijnen. Niet negeren, anders na een tijdje een eenvoudige vermoeidheid te groeien tot een spanning, en roodheid van de oogbollen.

    Wij raden u aan een paar eenvoudige oefeningen die medisch specialisten bevelen uit te voeren.



    Je staat in de file

    Als u stond in de file, bij een stoplicht of gewoonIk stopte om te rusten, sluit je ogen met zijn handen voor 20-30 seconden, haal diep adem, ontspan, denk aan iets goeds en aangenaam. Hierdoor kan uw ogen om los te maken van de weg en een beetje rust.

    Voorzichtig klappen het gezicht met je vingertoppen en startrollende ogen rechtsom, dan linksom. Misschien is de knappe in de linker rijstrook zal beslissen dat al deze manipulaties in zijn eer? Leren om te lonken! Het blijkt, is niet alleen nuttig voor je gevoel van eigenwaarde.



    Neem de ogen

    We worstelen met vermoeidheid achter het stuurEr is nog een effectieve uitoefening,helpt verlichten vermoeidheid van de ogen: Focus op een onderwerp en houd Rondom deze truc ongeveer 3-4 seconden voordat abrupt een blik op een voorwerp in de verte. Herhaal 5-6 keer. Het belangrijkste is haar metgezel, die kan besluiten dat je slaapt, starend naar het stuurwiel niet te schrikken.

    Vecht met roodheid ogen, kunt u drops "Visine" en "Clean tear", die ook helpen verlichten stress en vernieuw de ogen te gebruiken. Voorafgaand aan de toepassing ervan wordt aangeraden een arts te raadplegen.

    Nou, hier, met de ogen we hebben begrepen, nuWij doen een paar oefeningen bij u bekend, en zonder artsen: aan de lippen en haar haar te kleuren. Deze oefening helpt om de stemming. Wat? Hoe meer je de auto te verplaatsen, hoe beter je aan het einde van de "auto" dag zal voelen. Het belangrijkste ding - dit alles niet op de weg, anders is er geen mooi kapsel niet verzachten de strenge vertegenwoordiger van de verkeerspolitie.



    Problemen met de wervelkolom

    Om te voorkomen dat rugproblemen suggererende zitplaats van de juiste driver's te kiezen. Daarin moet een goede zijdelingse steun en het is wenselijk te rollen onder zijn rug, die moet worden op heuphoogte vergemakkelijken en aldus preventie tegen rugpijn een lange verticale positie. Het is ook zeer nuttig in de stoel met automatische instellingen: u gebruik maakt van een kleine embedded computer kan zichzelf definiëren en zitmogelijkheden, comfortabel exclusief voor u op te slaan. En als je plotseling nadat iemand van het wijzigen van deze instellingen, de druk op een knop, kunt u ze terug te keren naar het geheugen van de computer en geniet van een comfortabele rit.

    Ervaren reizigers zullen ook aan te doeneen kleine warming-up, elk uur en een half uit de auto. Natuurlijk, gymnastiek op de weg passerende mensen te behagen niet nodig, maar je kunt in ieder geval lopen rond de auto, strek de rug. Al deze tips zullen u helpen om uw "avtoden" geen problemen en snode avond vermoeidheid door te brengen. Succesvolle weg!

    Laat een reactie achter