De auto - geen luxe, maar een provocateur ziekte

inhoud

  • De eerste groep
  • De tweede groep
  • De derde groep


  • Dan kunnen omdraaien zei MD Alex Rounov. Professionele chauffeurs ziekte kan worden onderverdeeld in drie groepen.



    De eerste g

    Rupp

    Deze ziekte van de wervelkolom en de kleinebekken als gevolg van langdurig zitten aan het stuur, waardoor de bloedsomloop congestie optreedt in het bekken. Deze omvatten radiculitis, osteochondrose, prostatitis, en aambeien.



    De tweede groep

    De tweede groep van ziekten geassocieerd met verhoogdeemotionele stress. Geloof niet degenen die zeggen dat het wiel rust. In feite, een persoon van zijn zenuwstelsel in constante spanning, die de oorzaak van hart- en vaatziekten wordt. Chauffeurs hebben vaak verstoringen in de hartslag, bloeddruk, hartaanvallen.



    De derde groep

    De auto - geen luxe, maar een provocateur ziekte

    Ziekten van het maagdarmkanaal in verband met onregelmatige en ondervoeding tijdens bedrijf. Maar dit is meer de partij van beroepschauffeurs dan liefhebbers.

    Wat te doen om het optreden van deze te voorkomenziekten en vooral voor de overgang naar de chronische vorm? Zo oubollig als het klinkt, maar in de eerste plaats om de uitoefening te diversifiëren. Ik heb het over de dagelijkse complex van gymnastische oefeningen, die het normale hart, de bloedvaten moet houden en de toon van het zenuwstelsel te handhaven.

    Het is een gewone complex opladen. Maar het moet aanwezig zijn cirkelvormige beweging in de lumbale wervelkolom, allerlei hellingen, buigen en strekken zijn.

    En er is niets beter dan een contrast douche. De procedure verbetert de bloedcirculatie, de centrale circulatie, normaliseert het zenuwstelsel en het immuunsysteem te stimuleren.

    Het slotakkoord van het dagelijks preventieve maatregelen moet een wandeling in de lucht zijn. Op de dag moet je plaats te vinden op ongeveer 5 kilometer in 40 minuten.

    Deze drie componenten zijn genoeg om een ​​gezond lichaam te behouden en de vitale functies van het lichaam te versterken.

    Laat een reactie achter