Verslaafd aan chocolade - wat te doen

Kan een persoon, in feite, de ontwikkelingafhankelijkheid van chocolade? Studies uitgevoerd door wetenschappers hebben aangetoond dat shokoladomaniya heeft een aantal kenmerken gemeen met alcoholisme en drugsverslaving: de meerderheid van degenen die zich bewust zijn van zijn verslaving aan chocolade, wees erop dat het eten van te veel van, en het biedt hen met bepaalde problemen.

Verslaafd aan chocolade - wat te doen
Kan een persoon, in feite afhankelijk chocolade worden?

Studies uitgevoerd door wetenschappers hebben aangetoond datshokoladomaniya heeft een aantal kenmerken gemeen met alcoholisme en drugsverslaving: de meerderheid van degenen die zich bewust zijn van zijn verslaving aan chocolade, wees erop dat het eten van te veel van, en het biedt hen met bepaalde problemen.

Op hetzelfde moment is er geen shokoladomanovabstinentie syndroom of ontwenningsverschijnselen wanneer ze worden beroofd van chocolade. Daarom zijn sommige deskundigen beweren dat shokoladomaniyu niet kan worden beschouwd als een echte verslaving. Ze denken dat we kunnen niet praten over verslaving, zelfs als je niet ongewoon onweerstaanbare verlangen om chocolade te eten.

Waarom doen we houden van chocolade?

Chocolate zoals bijna alle vrouwen. Als het gaat om shokoladomanii, ze koekjes met chocolade te kiezen zelfs. Studies hebben aangetoond dat chocolade - een favoriete voedsel van de vrouwen, terwijl mannen de neiging om een ​​zwak voor vlees en vis, hamburgers en andere gerechten met een hoog eiwitgehalte hebben.

Hoe kon zo'n verschillende smaken? Een van de theorieën leggen vrouwen gewijd aan chocolade, dat vrouwen moeten chocolade wanneer hun lichaam het niveau van de chemicaliën belast goede stemming daalt - endorfines. Ze worden gevormd in de hersenen en handelen als geneesmiddelen. De inhoud van sommige van deze stoffen wordt verminderd en verhoogd afhankelijk van het niveau vrouwelijke geslachtshormonen - De toediening van progesteron en oestrogeen. Dat is de reden waarom vrouwen houden van chocolade meer dan mannen, maar de wens om chocolade te eten hebben gedurende de menstruele cyclus veranderd en bereikte zijn hoogtepunt net voor de menstruatie. Chocolade verhoogt het niveau van endorfines en verbetert daarmee de stemming.

Bovendien, de heerlijke smaak van chocolade. site, gebaseerd op de resultaten van dezelfde studies u zeggen dat de chocolade substituten ineffectief. Capsules die de werkzame bestanddelen van chocolade, maar beroofd van zijn unieke smaak, niet voldoet aan de vraag naar chocolade. Het kon alleen chocolade - zoete, romige, aangenaam.

Vaak vrouwen die een passie voor chocolade, zeggen - het is het een ding dat altijd brengt hen plezier.

Harm chocolade

Harm chocolade
Chocolade kan net zo schadelijk voor de gezondheid zijn zoals het is aangenaam om de smaak. Als je veel van chocolade te eten, kan herstellenEn vetten daarin gesteld, kan hebbennadelige effecten op het hart. Als je diabetes hebt, of zij lijden aan een van uw familieleden, kan problemen om de suiker die in chocolade te leveren.

Weigeren te lunchen of dineren om chocolade te eten en niet beter, kunt u nog steeds schade toebrengen aan uw gezondheid. Chocolade, hoewel rijke smaak maar arm aan de nodige vitaminen en mineralen.

Het wegwerken van verslaving aan chocolade?

Wat doe je als je en zonder chocolade is niet zoet leven? Onze website kan niet advies dat alle, maar een van deze zou passen zal zeker helpen geven.

wachten

Probeer altijd geduldig te zijn - dit is de eerste regel. Als u wilt chocolade, drink een glas water en wacht 15 minuten kan zich langs een verlangen, maar het kan, zodat je geen andere keuze dan op te nemen als een chocolade zijn.

Vervang chocolade

Als je gewoon honger hebt, of als je zoet wilt, iets eten voedzamer, zoals fruit of salade.

Hoe meer je ouder wordt, hoe groter de kans dat dit advies is voor jou. Zoals later bleek, mensen boven de zestig jaar, is het gemakkelijker om de andere dan mensen van een jongere leeftijd chocolade producten te vervangen.

Echter, sommige mensen niet worden vervangen door iets chocolade. Verslaving is, chocolade is niet verloren, ook gezien het feit dat het voedsel geconsumeerd en andere zoetigheden.

Eten, maar een beetje

Eten, maar een beetje
Als u wilt om zich te ontdoen van de verslaving aanchocolade nu, niet als je met pensioen, of weet uit ervaring dat je niet wilt geen vervanging, onze site raadt u nog veroorloven om wat chocolade te eten.

Om deze wens te vervullen, jezal genoeg te eten slechts 15 gram (dit is waar een twee pleinen van melkchocolade). Zij bevatten ongeveer 75 calorieën en 4,6 g vet. Een beetje, is het niet? Maar je hoeft niet schadelijk voor uw gezondheid en figuur, maar het verlangen is gedoofd.

Uit het oog, uit het hart

Soms beginnen we het eten van chocolade, "niets beters te doen." Je loopt in de kamer, kijk, wat hem bezig zou houden en uiteindelijk beginnen te absorberen chocolade liggen op tafel.

Enthousiast praten over de telefoon met zijn vriendin enverslinden chocolade, toevallig bij de hand. En je hoeft geen tijd te knipperen als vak leeg zou zijn, maar je niet van plan om elke laatste snoep eten.

De enige manier om zich te ontdoen van deze gewoonte - verwijder de chocolade uit hem weg. Ik wilde een stuk? Haal uit de kast een plitochki en de rest meteen schone plaats.

Ga naar de vetvrije goodies

Als je probeert om zich te ontdoen van verslavinghield zo van de chocolade uit een verlangen om gewicht te verliezen, kunt u overschakelen naar vetvrije goodies. Proberen om minder vet te gebruiken, in plaats van chocolade kan snoep eten verschillende ontvet met chocoladesmaak, zoete, romige laag vetgehalte chocolade of hetzelfde, maar met weinig vet of magere een kop warme chocolademelk.

Hoe opgeslokt zo veel en gestempeld

Verslaafd aan chocolade - wat te doen
Veroorloven om een ​​klein stukje chocolade te eten? Nu, onmiddellijk af te leiden jezelf van te denken over het volgende stuk. Ga voor een wandeling in het park, praten met een vriend aan de telefoon, naar de film gaan, lees een fascinerend boek, het oplossen van een kruiswoordpuzzel - kortom, alles doen wat je kunt afleiden van het denken over chocolade.

Meer favoriete klassen en verschillende

Als chocolade is dé bron voorleuk, probeer jezelf ervan te overtuigen dat in je leven zijn er vele andere bronnen van vreugde, bijvoorbeeld, echte vrienden, favoriete sport of andere oefeningen.

Het leven kan interessant en zonder blijvende worden gemaakthet eten van chocolade. Je hebt ons artikel te lezen "Wat te doen als vervelen? ' Nee, bestudeer het dan. U vindt er een heleboel nuttige informatie die u zal helpen het leven interessanter maken.

Chocolate - kleine vrouwelijke plezier. Maar is het de moeite waard het opofferen van uw gezondheid en schoonheid in het belang van het? Met onze tips zal je zeker in staat zijn om zich te ontdoen van de verslaving aan chocolade. En de volgende keer dat u wilt een stukje te eten, je zult jezelf niet kwalijk nemen, en zal precies wat uw wensen onder controle weten.

Laat een reactie achter