Hoe om snel gewicht te verliezen

Hoe vaak gebeurt het dat een paar dagenHet is op het strand evenement of vice versa plezier, om een ​​officiële receptie, een jurk (of een badpak) in een niet wil haak zijn. We staan ​​op de weegschaal ... Hmm ... Dringend nodig hebben om gewicht te verliezen. Maar is het mogelijk om zo snel gewicht te verliezen? Alles is mogelijk, wanhoop niet.

Hoe om snel gewicht te verliezen
Hoe vaak gebeurt het dat een paar dagenHet is op het strand evenement of vice versa plezier, om een ​​officiële receptie, een jurk (of een badpak) in een niet wil haak zijn. We staan ​​op de weegschaal ... Hmm ... Dringend nodig hebben om gewicht te verliezen. Maar is het mogelijk om zo snel gewicht te verliezen? Alles is mogelijk, wanhoop niet. Onze website vertelt u over de eenvoudige manieren om u te helpen gewicht te verliezen in drie tot vier dagen.

Wanneer zich een noodsituatie gewichtsverlies gebeurt vaak datgewicht te verliezen zijn niet op dezelfde plaats op het lichaam dat we zouden willen verminderen. Zo willen we dunner dijen, maar in plaats daarvan "weggeblazen" de borst. Dit is omdat het vet eenvoudigste verbrand, waar het (vet) de laagste dichtheid. Zo is de plotselinge gewichtsverlies oorspronkelijk afkomstig zijn uit vet persoon gewicht dan de borst, billen en dan verliest, en pas in laatste instantie zal worden dunner dijen en buik te verminderen.

Snel gewichtsverlies dieet

Één van de snelle diëten biedt 3 dagen op rij is er alleen gekookte rijst (zonder zout en suiker)
Dieet - is de belangrijkste term snelgewichtsverlies. U kunt natuurlijk, is om te eten te stoppen. Maar dit is niet de beste oplossing. Ja, voor de drie dagen van de hongerstaking kan verliezen 3-5 kg ​​(afhankelijk van de fysieke activiteit tijdens de hongerstaking). Maar geloof me, een uitgehongerde man is niet in staat om een ​​actieve werk, wil ik gewoon gaan liggen en slapen. Daarnaast is de geleidelijke beëindiging van de hongerstaking vraag en je hebt geen tijd voor dit. Daarom zullen we niet verhongeren. In plaats daarvan, stel ik u "zit" op een van de snelle diëten.

1. Fast dieet nummer één. Binnen drie dagen je eet alleen gekookte kip. Bovendien is een deel van kip is vrij klein, slechts 600 gram per dag. Verdeel het in drie stukken en eten voor het ontbijt, lunch en diner. U kunt alleen water te drinken.

2. De tweede snelle voeding is ontworpen voor 3-4 dagen. Voor het ontbijt, eet 1 ei en een glas thee zonder suiker. 'S Middags kunt u eten van 150 gram vetvrije yoghurt en een kopje yoghurt of groentesap. Geschikte wortel, komkommer, squash of pompoen sap. Tijdens de lunch kunt u eten van 150 gram gekookte vis of vlees. Het vlees - kip, konijn, kalkoen. Vis - heek, tong en andere vissoorten met een laag vetgehalte. Daarnaast kunt u een salade zonder zout, gekruid met citroensap te eten. Het is mogelijk dat op de derde dag van de naleving van deze snelle dieet je niet wilt geen vis of vlees te eten - ". In de keel niet te beklimmen" alleen Dan kunnen we het vlees vervangen door 150 gram van kersen en aardbeien. Het diner wordt vervangen door een glazen infusie van rustgevende kruiden.

3. Fast dieet nummer drie, acteur, ontworpen voor 4 dagen. Er kan alleen worden gestoomde rijst (zonder zout en suiker) en alleen drinken tomatensap. Gekookte rijst is zeer onaangenaam voor de smaak en tegelijkertijd calorieën. Dus als ze willen, kun je niet veel te eten. Op de laatste dag van het dieet is gebaseerd drink een fles wijn de hele dag. Aangename einde, toch?

4. De vierde snel dieet is geschikt voor degenen die hebben een sterke en gezonde maag. Ontbijt: een glas water en 5 druppels citroensap, 1 eetlepel honing. Deze "nectar" moeten snel te drinken, en na 10-15 minuten kunt ongezoete koffie of thee te drinken. Lunch: gekookte vlees en groenten. Alle producten zonder zout en suiker. Een gewicht diner gegeten, moet je niet meer dan 500 gram. Mee eens, dit is een stuk. Maar het diner ... fantastisch eten: neem 200 gram kool en bak 20 minuten in een kleine hoeveelheid water (water moet genoeg zijn om kool werd slechts licht afgedekt en niet zwemmen zijn). Als de kool gaar is, giet de bouillon en drinken ... weet kool niet eten. Als het slapen gaan ondraaglijk honger hebt, kun je een glas magere yoghurt drinken. Om dit dieet te houden is heel moeilijk, maar het resultaat is indrukwekkend: je kunt 5 kg te verliezen in 4 dagen ...

Jezelf helpen om gewicht te verliezen

Intense oefening, in combinatie met een dieet waarschijnlijk een goede werking
Maar voor een succesvol gewichtsverlies is niet genoeg om te zittenop een dieet. Om vet te verbranden, moet spieren werken. Zittend op een dieet, proberen om in ieder geval de meest pretentieloze oefeningen te doen: stretching, cirkelvormige bewegingen met zijn handen, leunde naar voren en naar de zijkant, schoppen hun voeten, het opheffen van de benen in rugligging. Het vet verbruikt wanneer dit nodig is, is het raadzaam om deze lichaamsdelen te masseren. Met andere woorden, als je wilt dunner dijen, ze masseren van de bodem met een harde borstel of gewoon je handen. Massage versterkt het bloed en vetcellen instroom zal actief en snel verbranden.

Intense oefening, in combinatie metdieet zal zeker goed effect, is een andere vraag ... Tijdens het dieet het lichaam wordt beroofd van de gebruikelijke hoeveelheid voedsel en deze persoon wordt lusteloos en apathisch. We hebben een sterk genoeg wil om jezelf te dwingen om oefeningen te doen tijdens een dieet. Echter, zonder te oefenen is het onmogelijk: het gevoel het gebrek aan voedsel, het lichaam begint om hun eigen spier, vet te verteren - deze noodsituatie reserve, die zal worden besteed in de laatste bocht. Daarom oefening helpt ons om onze spieren volledig te houden.

Het nadeel van elke snel dieet is een snellegewicht terug naar zijn vorige waarde. Nou, dit is de prijs van de "fast harmonie." Het lichaam herwint te snel verkwist het vet, en zelfs voegt een kilo of twee dan wat het vroeger was. Om dit te voorkomen, onze site moedigt niet alleen individueel kiezen voor een dieet (niet hals over kop haast in elke modetrend), maar ook het proces van het gewichtsverlies niet drie dagen, en een minimum van drie tot vijf maanden. Dan zal het resultaat stabiel zijn en het gewicht niet zo snel terug te komen.

Laat een reactie achter