Waarom heb hoofdpijn - en hoe de pijn te overwinnen

inhoud

Het kan u verrassen, maar het doet pijn ons in de meest voorkomende geval
niet, dit is niet de hersenen. De oorzaken van deze pijn: langdurige stress
spieren, ligamenten, pezen, voorhoofd, nek en bovenlichaam. er
geïrriteerd receptoren en pijn.

Het resultaat: dubbelzijdig
hoofdpijn (pijnlijke tempels, voorhoofd of achterkant van het hoofd aan beide zijden), beginnend
als "zwaar hoofd". De pijn die geleidelijk toeneemt en kan
gepaard gaat met verlies van eetlust, misselijkheid; hoofdpijn eentonig.

het graven
dieper. Waarom gespannen spieren? Samen met stress, dat uitkomt
de belangrijkste rol, om jezelf de schuld ... als je een of het ander te aanvaarden
"Verboden" voor de positie van het hoofd. Het vermijden van deze houdingen en bewegingen van ongedierte, je
U zult minder snel last van hoofdpijn.

Dus, houding en beweging.

  • Druk niet op je kin naar je borst - of bij het staan ​​of wanneer liggen, een boek lezen of tv kijken. De kin is over het algemeen onder geen
    omstandigheden moet het draaipunt zijn.
  • Slapen op een comfortabele kussen alleen, noch hoog noch laag, waardoor de wervelkolom recht blijft en nWaarom heb hoofdpijn - en hoe de pijn te overwinnendwz gebogen.
  • Niet onderuit bij het zitten, niet leunen op de armleuningen van de stoel. indien
    schouders stijgen hoog, de nek en de hoofdhuid spieren spannen.
  • Ga niet zitten voor lange periodes met lage hield zijn hoofd bij het lezen en het werken op de computer.
  • Lang en aanhoudende hoest kan ook hoofdpijn veroorzaken. Neem koude bereidingen.
  • Niet wenkbrauwen fronsen of rimpel het voorhoofd, zelfs als je opgewonden of boos zijn.



Niet begrijpen van de tablet

Goede hulp warm bad, warme douche, zelf-massage van de spieren van het voorhoofd,
nek, tempel, wandelen buiten, fysieke training spier
bovenlichaam en nek.

Drink zoete thee met citroenmelisse,
motherwort, valeriaan, of warme melk met honing voor het slapen gaan - het
Het geeft ontspanning van de spieren en als gevolg daarvan - brengt verlichting van hoofdpijn.
Als al het andere faalt, neem een ​​pijnstiller, maar niet meer dan 1-2
een keer per week, of wennen.



migraine

pijnlijke
de helft van het hoofd of beide, maar op zijn beurt. Pijn is pulserende, en vaak
zo sterk dat ik moet gaan; Het groeit als een lawine,
gepaard met misselijkheid, licht, phonophobia. De aanval duurt 4
uur tot 3 dagen.

De redenen: de expansie van de hersenen bloedvaten,
staat om gevoelige receptoren irriteren. deze uitbreiding
Het veroorzaakt door gebrek aan slaap, lichamelijke activiteit, hormonale
verschuivingen, honger, het eten van voedsel dat een verlenging veroorzaken (noten, chocolade, rode wijn en alcohol in het algemeen, citrus,
gerookt).

Opbrengst met een milde fit van niet-steroïdale
anti-inflammatoire geneesmiddelen (Nurofen, paracetamol, aspirine). bij
ernstige pijn hulp triptanen - een groep van geneesmiddelen ontwikkeld
bijzonder migraine.



Gevaarlijke signalen:

  • een nieuwe, ongewone pijn;
  • hoofdpijn intensiveert met elkaar
    dag;
  • pijn doet zich voor wanneer het hoesten, niezen, persen;
  • vergezeld van duizeligheid, braken, gevoelloosheid, zwakte
    ledematen;
  • Het verschijnt in de ochtend en verbeterde;
  • hoofdpijn
    Het ontstond 50 jaar na de eerste.

Wanneer deze functies zijn met
neuroloog.

Vergeet niet: soms hoofdpijn is een teken van een ander,
een meer ernstige aandoening.



interessant feit

Volgens de statistieken,
10-15% van de mensen hebben nog nooit meegemaakt een hoofdpijn.

Laat een reactie achter