Preventie van ischias

inhoud

  • Preventie van ischias: zoutbaden
  • Preventie van ischias: packs
  • Preventie van ischias: Bath
  • Preventie van ischias: self-massagebad
  • Preventie van ischias: koper drugs

  • Natuurlijk zou de gemakkelijkste manier om te zeggen: Je wilt niet om verergering van de ziekte - laat je niet koud. Te trachten dit zou moeten zijn, maar in ons klimaat moeilijk. Bovendien, patiënten met chronische ischias, bijzonder gevoelig voor de grillen van het weer. Dus, wat te doen als je een koud en je eigen ischias weer klopte u uit het normale ritme van het leven?



    Preventie van ischias: zoutbaden

    Natriumchloride, of zout, bad goede hulp op één voorwaarde: als je toevlucht nemen tot deze procedure, de hele tijd.

    Baden worden gedeeld door de concentratie op:

    • zwak - 10 tot 20 gram zout per liter water;
    • medium - van 20 tot 40 gram zout per liter water;
    • sterk - 40-80 gram zout per liter water.

    Bij de behandeling van ischias bad gewoonlijk in1,5-2 kg die opgeloste zouten. Dit bad is waardevol omdat het een regulerende werking op de basisfuncties van het centrale zenuwstelsel, waardoor de immunologische veranderingen en herstructurering vele stofwisselingsprocessen.

    De temperatuur van het water mag niet hoger zijn dan 35-38S zijn. Duur van het bad - van 10 tot 20 minuten, periodiciteit - een dag of twee. De beste behandeling is 12-15 baden. By the way, kan deze baden worden beoefend niet alleen wanneer de ischias is geen grap uitgespeeld, maar ook als een preventieve maatregel. Zij niet alleen helpen bij radiculitis, maar ook bij andere ziekten, met name hypertensie.



    Preventie van ischias: packs

    Packs, of, wetenschappelijk, toepassingen -een oude, maar zeer effectieve procedure. Naar aanleiding van de reflex actieve zones en punten, ze normaliseren de zenuw-spiercellen en wordt beweerd dat de energiebalans in het lichaam. Wanneer zij een kompres of irriteren de pijnlijke plekken ten minste dezelfde applicatoren, die op de markt worden verkocht, is er een zogenaamde reflex arc.

    Met andere woorden, het signaal van de aangeslagengebieden gevoelige zenuwen te zenden aan het ruggenmerg, en die erin slaagt hen werkelijk naar eigen goeddunken. Er is een toevoer van bloed naar de geïrriteerd gedeelte varieert circulatie van energie door het lichaam. Het geneesmiddel wordt geabsorbeerd vanaf het oppervlak van het kompres heeft anti-inflammatoire en analgetische effect, verlicht spierkrampen. Nu, welke componenten worden opgenomen in het kompres. Gelieve alleen mee niet ertoe leiden dat u een of andere van de lijst opgenomen plantaardige allergieën. dan vervangen door een andere.

    In de winter, bij chronische radiculitis goed help:

    • wikkel een deel aloë, twee delen van honing en drie delen wodka;
    • kruiden voor inname - duizendblad, haver korrel, boerenwormkruid, bloemen en knoppen van lila, de wortels van selderij;
    • Volgende wrap: radijs + honing + wodka + zout. Dezelfde samenstelling kan zijn en wrijven;
    • voor het slijpen - beer oor, salie bloemen, lila bloemen op wodka, hop kegels op ongezouten vet of boter;
    • en een andere beproefde samenstelling: Laurel + naald + jeneverbes boter.



    Preventie van ischias: Bath

    Preventie van ischias Het bad wordt beschouwd als een van de meest effectievepreventieve behandeling van ischias in de periode tussen de aanvallen. De behandeling begint met een warme douche. Tijdens de eerste oproep aan de stoombad, die slechts 3-4 minuten duurt, erop uit zijn om het zweet nog maar net begonnen te scheiden.

    De tweede ingang in het stoombad duurde 7-8 minuten. Aan het begin van transpiratie geproduceerde lokale verwarming bezem meest pijnlijke plekken. Om dit te doen een paar keer gedrag opgewarmd bezem in de buurt van het lichaam, alsof het pompen van warmte aan het. Na 10-12 dergelijk licht zwaaien beginnen om meer krachtig handelen wrijven zijn rug en sloeg dezelfde bezem langs de wervelkolom, lichte druk "belasting" bezem. In wezen is het dezelfde toepassing.

    Na de tweede oproep in een stoombad moet worden gedaankorte break - net gaan liggen gedurende 10-15 minuten, warm beschut. En de rest, kan geen kwaad om een ​​warm bad te nemen en hebben zachthout massage. Dit kan zowel manuele massage onder water voor 10-12 minuten, of hydro-massage van de pijnlijke gebied voor 3-5 minuten.

    Onmiddellijk na de massage moet worden uitgevoerdenkele oefeningen op spinale tractie - bijvoorbeeld, hang, grijpen greep van de bovenkant van de deur. Dan weer een beetje rust - te gaan liggen voor 5-7 minuten om te ontspannen. En tenslotte, de laatste vermelding in het stoombad. Door dit te doen keer niet iets speciaals nodig hebt - gewoon genieten van het bad.

    De praktijk vastgesteld dat de optimale hoeveelheid "wandelingen" het stoombad is drie. Na de laatste aanbevolen het gieten van water op kamertemperatuur.



    Preventie van ischias: self-massagebad

    Je kunt het besteden, en met behulp van een speciale stimulator - "tracks". hygiënisch massage "pad" wordt uitgevoerd na het tweede bezoek aan het stoombad. Het moet beginnen met de rugspieren, die worden gemasseerd en langs de ruggengraat, en hem - aan de zijkant. Maak 5-6 zulke bewegingen langs, en dan kun je naar de dwarse bewegingen "tracks". Steek het masseren van de achterkant van de taille tot oksels - 5-7 bewegingen.

    Voordat de massage een beetje nuttig "verzakken", Het rechttrekken van de wervelkolom en de rugspieren. Doet het beter liggen op een bankje. Self-massage in het bad kan worden gecombineerd of zelfs energetisch lichaam wrijven strak badstof handschoen vervangen. Het uitvoeren van massage begint en eindigt altijd met een lichte strelen.



    Preventie van ischias: koper drugs

    Deze methode van omgaan met ischias is geworteld inhet verre verleden, maar nu is het weer populariteit gewonnen. Voor de behandeling, kunt u 2-3-cent munten van de Sovjet-Unie te gebruiken tot 1961. Ze bevatten grote hoeveelheden koper. dezelfde grootte en fit platen uit koper - de zogenaamde vacuüm koper. Het effect wordt versterkt als de plaat poetsmiddel en perforeren ze met een diameter van 2-7 mm.

    Voor het gebruik, plaat worden behandeld - dit proces heet "koperen vakantie". U kunt dit doen op twee manieren. Eerst, in een pan plaat gecalcineerd gedurende 10-20 minuten, afgekoeld en voorzichtig geschuurd met schuurpapier. Ten tweede, koper rijdt een uur om een ​​glas water te gooien met een oplossing van zout - een eetlepel zout per kopje water; gedroogd en vervolgens toegepast op het deel van het lichaam van de patiënt. Het effect is hoger wanneer de munt "aangetrokken" onder de huid en na enige tijd de trefplaats groenachtige kleur. Dit verschijnsel heet een symptoom "koppeling".

    Goed effect, overigens niet alleen koper, maar ookandere metalen. En afhankelijk van de ziekte metalen afwisselen. Dus, met radiculitis aanbevolen alternatieve koper en stalen platen. En met sterke pijn van koper kan worden vervangen door zilver. In de winter, proberen voortdurend hun toevlucht nemen tot een dergelijke behandeling - en je zal zeker voel me opgelucht. Medicinale kompressen kan helpen verminderen ontstekingen en pijn verlichten.

    Laat een reactie achter