Goochelarij. Massage kan verbannen depressie en rimpels

inhoud

  • Hoe om de techniek te kiezen?
  • Er zijn contra-indicaties!
  • klassieke massage
  • massage stenen
  • Thaise massage
  • Indiase Ayurvedische massage
  • voetmassage
  • Anti-cellulite massage
  • Shiatsu
  • En vertrappen!
  • "Verwennerij"



  • Hoe om de techniek te kiezen?

    - Als overbelast sport of, integendeel, de spieren van zittend werk
    nodig "discharge" - het beste werken Russische klassieker,
    sportmassage, Thaise massage, - zegt de masseur Ivan Denikin.
    - Als u op zoek bent om gewicht te verliezen, is het beter om te kiezen en anti-cellulite
    lymfedrainage programma, met ze te combineren met crèmes en body wraps.
    Als wachten op psychische ontspanning - een passende Ayurvedische massage
    en stone therapie.



    Er zijn contra-indicaties!

    - Masseer moeten adolescenten wiens been skelet is nog niet gevormd, en zwangere vrouwen - zegt KM n., arts Marina Ushakova.
    - Niet diverse massages, zelfs de meest onschuldige, kan niet
    toevlucht bloeden en fracturen, acute pijn in de buikstreek
    en darmaandoeningen, infectieziekten en bij slecht
    bloedstolling, alsmede hersenschudding of hersenletsel en
    vermoedelijke aanwezigheid van kwaadaardige tumoren.



    klassieke massage

    Het combineert strelen, wrijven, kneden en trillingen.
    Prominaetsya hele lichaam: de benen van mond - top, handen - de handen van de top en weer terug - van boven naar beneden. Deze massage wordt gedaan met de aarde
    crème of olie.

    doel: ontspanning van de spieren, waardoor ze van toon.



    massage stenen

    Eerst worden basalt en marmerstenen verwarmd tot 40-60 graden,
    geplaatst langs de wervelkolom, op de voeten en handen. Na 10-15 minuten, de meester
    Hij begint om hun lichaam te masseren. Soms combineren warm en koud
    stenen.

    doel: ontspanning, poiGoochelarij. Massage kan verbannen depressie en rimpelsck van innerlijke harmonie.



    Thaise massage

    Massage bewegingen zijn op de 10 belangrijkste energielijnen
    menselijk lichaam. Thai Master verzekerd - minder dan 2 uur
    Deze massage kan niet worden gedaan.

    Ze geloven ook dat de sleutel tot succes -
    adem sync masseur en zijn pupil - dan
    Kabelrups "gesloten." Laat er geen crèmes en oliën -
    de patiënt is gekleed in een eenvoudige katoenen kleding.

    doel: ontspanning van de spieren, waardoor ze in toon, ontspanning.



    Indiase Ayurvedische massage

    In Ayurveda (Ayurveda - "de wetenschap van het leven en de levensduur" is vertaald uit
    Sanskriet) massage complex kan omvatten verschillende technieken.

    - Basistechnieken in Ayurveda - is de massage "drie dosha's" (dat wil zeggen,
    componenten van de menselijke natuur) met kruidenoliën en lichaamsmassage
    hot zakken met kruiden ( "Pinda Zweed") - zegt de leraar van massagetechnieken, d m n ... Anna Savchenko.

    doel: stress, anti-neurose, depressie.



    voetmassage

    Met andere woorden - een voetmassage. Het is gebaseerd op het idee dat de menselijke voetpunt geprojecteerde 10 belangrijke gebieden van het lichaam.

    doel: verwijderen vermoeidheid, blootstelling aan organen van het lichaam verstoren.



    Anti-cellulite massage

    Deze massage verhoogt de stroom van bloed en lymfe en helpt om het effect van "sinaasappelschil" bestrijden.

    - Door de intense persen en glad in probleemgebieden
    activeert de haarvaten. Maar deze vorm van massage is gecontra-indiceerd
    met spataderen, huid en tumor ziekten -
    waarschuwt Anna Savchenko. - Bovendien kan niet worden uitgevoerd indien
    in het gebied gelegen gemasseerd moles "op het been."

    doel:
    gewichtsverlies.



    Shiatsu

    - De essentie van de Japanse punt van handmatige technieken - in persen
    vingertoppen op de actieve en belangrijke bestanddelen van menselijke energie
    body - zegt Ivan Denikin. - De procedure is pijnlijk,
    gespannen. Geen beroertes en kneden shiatsu niet.

    doel: de concentratie van bewustzijn, die met pijnlijke sensaties in het lichaam (bijvoorbeeld hoofdpijn).



    En vertrappen!

    De zogenaamde voetzool massage wordt uitgevoerd zonder handen en voeten ... wizard. Zij overweegt diepe spierlagen.

    doel: ontspanning naar de gespannen spieren.



    "Verwennerij"

    Deze technieken worden niet beschouwd massage in zuivere vorm. Echter, zeer populair in Moskou.

    • Massage met ijsblokjes. Het lichaam aangelegd een paar blokjes van bevroren bouillon van kruiden. Stimuleert!
    • Massage met warme chocolademelk. samenstelling die
      cacao goot langs de wervelkolom en de fundamentele massage lijnen en
      Het wordt een voedend masker voor het lichaam.
    • Masseer houten stokken. Op het belangrijke punt wordt gedrukt stokken van kostbaar hout.
    • Massage in de aqua-capsules. Het apparaat lijkt op een solarium - een persoon ligt daar beneden, en 15-20 minuten het raakte de waterstraal. Het bevordert gewichtsverlies.

    Laat een reactie achter