inhoud



Volgens de meest recente onderzoeksresultaten, massage helpt genezen
slapeloosheid, versterking van het immuunsysteem, voorkomen premenstrueel syndroom, enzovoort
enz., en dergelijke. Misschien is dat de reden waarom veel ziekenhuizen al in de massage hebben opgenomen
lijst met standaard therapeutische procedures.

Tip: Niemand mag u
kracht om de zogenaamde massage die u maakt een favoriet te verlaten
(A favoriet), maar het is noodzakelijk om tijd te vinden voor, een professionele massage. hier is
slechts een paar redenen waarom dit moet gebeuren.



Goodbye pijn!

Maakt niet uit hoe banaal het klinkt, maar
massage is bijzonder effectief bij de behandeling van rugpijn en onderrug. Wetenschappers Health Center for Health Studies, in Seattle,
Washington, ontdekt dat de effectiviteit van massage is superieur aan andere
wellness-behandelingen, zoals manuele therapie en enmassagegloukalyvanie.

De reden voor dit verschijnsel is niet bekend, maar verschillende studies
We hebben aangetoond dat massage vermindert stresshormonen in het lichaam -
cortisol, en verhoogt de goede stemming hormonen - serotonine en
dopamine. Deze gunstige veranderingen hadden een positief effect op de hartslag,
lagere bloeddruk en de pijn receptoren van het zenuwstelsel te blokkeren.
Massage verbetert ook de bloedtoevoer naar de spieren, wat bijdraagt ​​aan hun herstel
en onderhouden van spiertonus.

"Bovendien, massage vermindert pijnlijke
sensatie in migraine, clan gevechten, en zelfs kanker, en Blunts
de gevoeligheid van het organisme in fibromyalgie, "- zegt Tiffany Field Kandidaat van Wetenschappen, directeur van Research
Institute of Touch Research Institute van de Medical Institute van Miami.

"Positieve veranderingen
na slechts een paar sessies van massage opgeslagen bijna het hele jaar ", -
voegt PhD Partap Khalsa,
manualshchiku arts en medisch directeur van het programma van het Nationaal Centrum voor complementaire en aliernativnoy Medicine (Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde)
bij de Nationale
Institutes of Health (National Institutes of Health). dit agentschap
Het houdt zich bezig met de financiering van grote op het gebied van manuele therapie onderzoek en
massage.



Hallo, goede nachtrust!

Schommelingen in verschillende soorten
hersengolven leiden tot ontspanning of stress het lichaam. Door
studie uitgevoerd Touch Research Institute,
massage verhoogt deltagolven - golven die verantwoordelijk is voor een diepe slaap zijn. "Daarom,
Velen vallen in slaap op de massagetafel », - Veld legt.



Met de terugkeer, het intellect!

Tijdens de Touch Research Institute studie over
onderzoek naar het verband tussen slaap en massage, vond ook dat de 15-minuten durende massage
Het helpt om de concentratie en de algehele mentale activiteit te verbeteren. "Volgens
Volgens de patiënten na de massage vonden een ongewone uitbarsting van energie
na het joggen », - Veld zegt. De analyses tonen ook aan dat de activiteit van hersengolven,
massage die stimuleert, verbetert de hersenen macht.



Hier vind je het koud!

Massage helpt voorkomen
verkoudheid en infecties, het bevordert de ontwikkeling
body natuurlijke "killer cellen", de eerste serie van de verdediging van het immuunsysteem.
"We weten dat cortisol vernietigt natuurlijke" killer cellen », - Veld zegt. - Zo
aangezien massage vermindert cortisol levels, het versterkt de immuuncellen
systeem. " Massage versterkt het immuunsysteem, ook bij mensen met een verzwakte merk
immuunsysteem, zoals bij patiënten met borstkanker.



Ga weg, verdriet!

Verlaging cortisol en
het verhogen van het niveau van serotonine en dopamine bedoel het verminderen van stress, angst
en depressie. "We weten dat wanneer de rechterzijde van de verhoogde activiteit van de frontale
we delen een brein depressief en angstig, en aan de linkerkant van de activiteit -
We voelen ons een gevoel van oorzaakloze vreugde en geluk, - voortgezette Field. - Volgens onze
opgemerkt dat massage vermindert de activiteit van de rechter frontale kwab en
Het verhoogt de activiteit gelaten. " Je goed voelen na een massage - een
van de redenen dat veel klinieken bieden patiënten ondergaan een cursus van massage,
nerveus voor een belangrijke operatie, en kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan.



Fuck off, PMS!

Een kleine studie
24 de sterkste vrouwen met premenstrueel syndroom gebleken dat
Massage vermindert PMS-symptomen zoals pijn, zwelling, frequente veranderingen
mood. Combineer massage met bewezen instrumenten voor het behandelen van PMS,
bijvoorbeeld, fitness (tegels en donkere chocolade).

Laat een reactie achter