Kunnen zwangere vrouwen slapen op hun buik

Gedurende zijn leven, ieder mensproduceerde hun gewoonten. Een van die gewoonten is om te slapen op je buik. Het lijkt er niets aan de hand daar, maar voor een zwangere vrouw is de lichaamshouding tijdens de slaap kan pijn doen.

Het blijkt dat bijna de helft van de vrouwen Statisticsover de hele wereld kan gewoon niet voorstellen dat een nacht zonder slaap houding "op zijn buik." Waarom slaap op mijn buik is voor velen de beste? Immers overdag de ruggengraat maakt een zware last, en wanneer de persoon gaat liggen op de buik - relaxatie optreedt.

Soms gebeurt het dat een persoon gewoon nietslaap, zal draaien op het bed, het allemaal lastig kussen is niet een deken warm, ongemakkelijk bed, en men heeft slechts om een ​​favoriet te nemen pose - daar komt de langverwachte droom. Wetenschappers hebben zelfs beschreef deze factor als "Uncomfortable" is en dat hij moedigde veel toekomstige moeders om meer over de vraag of ze kunnen slapen op hun buik te leren.

Het eerste trimester van de zwangerschap

zwangerschap, moederschap kussen, houding tijdens de slaap, slapen, slapen, zwanger, slapen op je buik

Je hebt de eerste weken van de zwangerschap? MirSovetov feliciteert u en zegt dat aan het begin van de zwangerschap, wanneer de baarmoeder niet is toegenomen en blijft bijna in zijn vroegere afmetingen kan zich dit plezier, hoe slapen op zijn buik mogelijk. Deze machtiging zal bevestigen en gynaecologen. Zij stellen dat de baarmoeder, die enigszins is verhoogd, is de bescherming van het schaambeen bot aan beide zijden, zodat de vroege stadia van slaap op de maag kan zwanger. Maar niet alle vrouwen zullen comfortabel, zelfs in de eerste weken van de zwangerschap voelen. Zelfs bij een vroege periode gevulde baarmoeder voren buigen, dit komt door de verweking van de cervix. Trouwens, deze situatie blijkt de baarmoeder en zwangerschap. Deze functie heeft een medische naam - "Probleem Gentera".

Naast ongemak, een vrouw al begonnenvul de borsten die met toenemende zwangerschapsduur zijn voorbereid op het geven van borstvoeding. En het is dit fenomeen kan ook leiden tot ongemak voor de zwangere vrouw. Ondanks het welzijn, kan een vrouw niet veroorloven om een ​​standpunt in te nemen "op de buik," vanwege de gevoeligheid van de borst.

Mid zwangerschap

zwangerschap, moederschap kussen, houding tijdens de slaap, slapen, slapen, zwanger, slapen op je buik

Hij spreekt voor zich: vrouw buik wordt als een grote watermeloen of op het strand bal. Uiteraard gaan naar het is niet mogelijk. Trouwens, niet alleen op de buik, maar ook op de rug met een ronde, indrukwekkende grootte buik slapen oncomfortabel.

Kid, die in de baarmoeder, is zo gegroeidvrouw, liggend op zijn buik of rug, zal de vrucht van enorme inspanning bloot te leggen. Bovendien zal het hoofd van de baby, dat zich bijna direct aan de ingang van een klein bassin, onder druk gezet bloedvaten, verstoren bloedstroom.

tips verloskundigen

Advisering toekomstige moeders, gynaecologenvaak ze reageren op de vraag: "Kan ik slapen op je buik?". En zijn antwoord, beginnen ze met het woord "nee". Ja, slapen op de buik van een zwangere vrouw is niet wenselijk. Deze ervaren professionals zullen helpen toekomstige moeders tips voor meer informatie over dit onderwerp te leren:

  1. Zelfs vanaf de eerste weken van de zwangerschap, een vrouwHij moet weten dat slapen op je buik onveilig wordt. Dit geldt voor alle trimester, want als een vrouw ligt op haar buik, haar hele lichaam onder druk zetten de baarmoeder, waardoor zij het veroorzaken toon. Een toon, op zijn beurt, kan leiden tot abortus.
  2. Het is wenselijk, zodra zij op de hoogte van de blijde gebeurtenis te worden, de wederopbouw van uw lichaam en afleren om te slapen op zijn buik.
  3. Wees niet bang om de gewoonte te doorbreken, of bang om te wennen aan het slapen in een andere positie te zijn. Als je constant erover nadenkt, de hersenen ontvangen impulsen en het lichaam om snel te ontdoen van de gewoonte van het kantelen in zijn slaap.
  4. Als u in het stadium van de "longterugtrekking ", moet u weten dat als u doorgaat om te slapen op zijn buik, kan het kind veel last van een gebrek aan zuurstof en andere voedingsstoffen. Het dreigt te dalen hartslag van de foetus, gebrek aan zuurstof (hypoxie) En voortijdig loslaten van de placenta. En de vrouw kan ziekten zoals ontwikkelen spataderen.
  5. Als je gaat slapen op zijn buik (geldt voor vrouwen in de eerste weken van de zwangerschap), moet u blijken vaak in hun slaap.
  6. Na de twintigste week van de zwangerschap is het nodig om zich volledig te spenen van deze gewoonte.
  7. Bovendien, verloskundigen beweren datin de laatste stadia van de zwangerschap is zeer ongewenst om vast te stellen op zijn buik. Wanneer een vrouw een stand inneemt, zal de druk op de baarmoeder, waardoor de druk op de aderen zal zetten, waardoor afbreuk bloedstroom verhogen. By the way, is op je rug liggen op de laatste timing ook niet aan te raden.

Wat zijn de aanvaardbare houding tijdens de slaap

zwangerschap, moederschap kussen, houding tijdens de slaap, slapen, slapen, zwanger, slapen op je buik

In de eerste en in tweede trimester van de zwangerschaptoegestaan ​​om te slapen op je rug, maar slechts voor een korte tijd. Als u nog steeds te slapen op je rug na 25 weken van de zwangerschap, kan het zeer gevaarlijk zijn voor het leven van de moeder en het kind zijn, want Wenen, die loopt langs de wervelkolom, gecomprimeerd en versmald doorbloeding. Hierdoor kan een vrouw voelt:

  • acuut tekort van de lucht;
  • duizeligheid;
  • slechte gezondheid;
  • zwakte;
  • krampachtige werk van de hartspier.

De meest optimale houding voor het slapen metZwangerschap is een positie "aan de kant". Onze website beveelt meeste linkerzijde slapen om druk op de nieren te voorkomen. Artsen raden ook aan om een ​​'tussenliggende' positie in te nemen, te draaien op zijn rug niet naar het einde en terug te zetten onder het zachte kussen om de rug te houden.

Ook helpt om de belasting van de rug geschikt gekozen matras verdelen. Het hoort bij orthopedische effect.

In de "liggend op zijn kant" van de ene kant kan een vlak, zacht kussen en een kussen geplaatst tussen de benen te ontlasten de bekkenbodemspieren te zetten.

Overigens niet worden verzacht veelheidpads, kunt u een speciaal kussen voor zwangere vrouwen kopen. Deze opstelling vergemakkelijkt aanzienlijk de recreatie vrouw helpt het lichaam te ontspannen. Het ziet dergelijk kussen in de vorm van een "banaan" of de letter "D" een zachte vulling. Consultants in de winkel zal u helpen kiezen van de juiste kussen. Na de bevalling, is het nuttig voor zijn voeding.

Tips voor toekomstige moeders

zwangerschap, moederschap kussen, houding tijdens de slaap, slapen, slapen, zwanger, slapen op je buik

  1. Je gaat om te rusten voor een half uur? Kies dan voor comfortabele kleding.
  2. Als tijdens de slaap je lichaam je signalering naar: rugpijn, zwaar gevoel in de maag - neem een ​​andere houding.
  3. Als uw handen of voeten beginnen gevoelloos te gaan, moet je vaak draaien en houding te veranderen.
  4. Pose "aan de linkerzijde" verbetert de circulatie van bloed.

Naast deze factoren, is het raadzaam om hoogwaardige matras en een natuurlijk linnen schaffen.

Laat een reactie achter