bloedarmoede

inhoud

  • Wat is bloedarmoede?
  • Wat is de oorzaak ijzertekort?
  • Hoe om bloedarmoede te diagnosticeren?
  • Kan ik bloedarmoede te voorkomen?
  • Hoe om bloedarmoede te behandelen?
  • Hoe ijzer inname te verhogen?
  • Is het gevaarlijk om de voedingswaarde ijzersupplementen?



  • Wat is bloedarmoede?

    Bloedarmoede komt voor in alle periodes van het menselijk levenSlechts in verschillende ziekten, maar ook in bepaalde fysiologische omstandigheden, zoals zwangerschap, tijdens versterkte groei, lactatie. De meest voorkomende oorzaak van anemie - ijzertekort in het lichaam (ijzer nodig om hemoglobine).bloedarmoede

    Symptomen van anemie:

    • Vaak zijn er geen symptomen
    • bleekheid
    • vermoeidheid
    • Ongewone kortademigheid bij inspanning
    • snelle hartslag
    • Koude handen en voeten
    • broze nagels
    • hoofdpijn



    Wat is de oorzaak ijzertekort?

    Ijzer tekort in het lichaam kan worden veroorzaakt door verschillende redenen:

    Het nadeel van ijzer in de voeding. Dit fenomeen komt vooral voor bij kinderen enjonge meisjes. Ijzertekort bedreigt kinderen die veel melk drinken, maar hou niet van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, en de meisjes die trendy diëten observeren.

    Toegenomen groei van het organisme. Kinderen tot 3 jaar groeit zo snel dat hun lichaam geen tijd om de benodigde hoeveelheid ijzer te produceren heeft.

    Zwangerschap.Vrouwen tijdens de zwangerschap of borstvoedingtoevoeren (lacterende) hoeven tweeënhalf keer meer ijzer dan mannen. Daarom worden zwangere vrouwen geadviseerd om te worden getest op bloedarmoede en verrijken het dieet met voedingsmiddelen met een hoog ijzer (bv appels), of neem een ​​dagelijks dieet ijzersupplementen.

    Bloedverlies. Dit is een van de meest voorkomende oorzakenijzertekort bij volwassenen. Bijvoorbeeld, kan bloedarmoede zware menstruatie veroorzaken. Bloedverlies kan ook gepaard gaan met interne bloeden, zoals in het maagdarmkanaal. Een maagzweer, colitis ulcerosa, kanker of langdurig gebruik van dergelijke geneesmiddelen zoals aspirine en dergelijke, maag- of bloeden veroorzaken. Het is daarom belangrijk om de oorzaak van ijzerdeficiëntie zo snel mogelijk vast in het lichaam.



    Hoe om bloedarmoede te diagnosticeren?

    Als u vermoedt dat u anemie, raadpleeg uw arts. Om de diagnose bloedarmoede voorschrijven een bloedonderzoek. moet een aantal andere tests uitvoeren om de oorzaken van de ziekte te bepalen.



    Kan ik bloedarmoede te voorkomen?

    Sommige soorten bloedarmoede kan worden voorkomenSpecifiek, door een gebrek aan ijzer in het dieet. Om dit te voorkomen bloedarmoede, een verrijking van de voeding met ijzer-rijke voedingsmiddelen, een monster waarvan de lijst hieronder is weergegeven.

    • lever en vlees
    • zeevruchten
    • gedroogde vruchten - abrikozen, pruimen en rozijnen
    • noten
    • Beans, vooral lima bonen
    • groene bladgroenten, zoals broccoli en spinazie
    • rietmelasse
    • volkoren granen
    • Ijzer verrijkte brood en graanproducten (zie. De informatie op de verpakking)



    Hoe om bloedarmoede te behandelen?

    Behandeling van anemie afhankelijk van de oorzaak. Dus, als de bloedarmoede wordt veroorzaakt door bloedverlies, moet u de oorzaak van het bloeden te behandelen. Als de bloedarmoede wordt veroorzaakt door onvoldoende inname van ijzer-bevattende producten, zal de arts adviseren om dieet te veranderen of neem ijzersupplementen.



    Hoe ijzer inname te verhogen?

    Het beste van alles het lichaam waarneemt het ijzer in vlees. Het verbruik van een kleine hoeveelheid vlees samen met andere ijzerbronnen, bijvoorbeeld bepaalde groenten, zal het lichaam de benodigde hoeveelheid ijzer verschaffen. De combinatie van ijzer-bevattende voedingsmiddelen met vitamine C of voedsel rijk aan vitamine C (citrusvruchten en sappen) bijdraagt ​​aan een betere absorptie van ijzer door het lichaam.

    Sommige voedingsmiddelen interfereren met de absorptie van ijzer,inclusief koffie, thee, eigeel, melkeiwit en soja fiber. Proberen zoveel mogelijk niet om deze producten te gebruiken in combinatie met de ijzer-bevattende producten.



    Is het gevaarlijk om de voedingswaarde ijzersupplementen?

    Ijzersupplementen kan maagklachten, brandend maagzuur en constipatie veroorzaken. Zorg ervoor dat u uw arts als u merkt dat aan deze bijwerkingen.

    Laat een reactie achter